網(wǎng)絡成癮

案例二

某中學女孩沉迷于上網(wǎng)后，和母親形同陌路，只要稍微不痛快就離家出走。其中最長的一次有二十多天不回家，當母親深更半夜冒著大雨終于在網(wǎng)吧找到她的時候，她卻絕情地將媽媽推向了馬路……

——選自中央電視臺《心理訪談》節(jié)目

隨著社會的不斷進步，網(wǎng)絡已經(jīng)深深地影響了我們的生活。因特網(wǎng)為大家了解、認識、探索外面的世界提供了一條捷徑， 但同時又給學生、家庭、學校乃至社會帶來了一系列問題。不少中學生開始染上網(wǎng)癮。

網(wǎng)絡包含大量的科學文化知識，也傳達著來自四面八方的信息，正當使用網(wǎng)絡可以大大提高學習效率，同時拓寬知識面。因此，正確、健康、有節(jié)制地使用網(wǎng)絡對中學生的學習以及個人成長是有利的。然而許多年輕人缺乏自律能力，有時候難以抵制誘惑，因此容易深陷網(wǎng)絡。

中學生沉迷網(wǎng)絡的原因很多:有的因為好勝心的驅(qū)使沉浸于網(wǎng)絡游戲，追求虛擬世界的勝利，為尋求戰(zhàn)勝對方的良策妙計而絞盡腦汁，又常常因為獲得勝利或有獎品的誘惑而深陷其中不能自拔;有的被網(wǎng)絡世界的多元化所吸引，對與陌生人交友感到新鮮，向?qū)Ψ胶翢o顧慮地傾訴煩惱，逃避學業(yè)壓力，甚至沉迷于網(wǎng)戀，付出沉痛的代價。

網(wǎng)絡成癮不僅會對學生個人的身心造成傷害，而且還會給家庭、學校乃至社會帶來許多不良后果。

首先，過分沉迷于網(wǎng)絡必然會影響正常休息，從而降低了學習效率。網(wǎng)絡成癮的青少年往往會抓住一切空余時間玩游戲，導致睡眠時間減少，睡眠質(zhì)量降低，影響到白天的學習效率。成癮到一定程度的學生甚至會逃學，或是離家出走，只為了能在網(wǎng)吧“享受”。其次，經(jīng)常與虛擬網(wǎng)絡打交道會讓青少年心理扭曲:或為了湊錢上網(wǎng)走上偷盜的不歸路，或因為受到網(wǎng)絡暴力的影響而容易動怒與暴躁;更多的則是鐘情于同網(wǎng)絡中素不相識、不知根底的陌生人成為知己，逃避或恐懼與真實世界的人們交流，從而嚴重降低了人際交往能力。央視《心理訪談》節(jié)目曾播出過一則令人痛心的案例:年近不惑的父親竟然想親手殺死自己的兒子，因為年僅14歲的兒子已經(jīng)有5年的上網(wǎng)經(jīng)歷，網(wǎng)絡不僅讓兒子對學習失去興趣，還學會了偷家里的錢。父母什么方式都用盡了，就是不能把兒子從網(wǎng)吧里拉回來，無奈之下，父親才動了這個念頭。可見網(wǎng)絡成癮的危害有多么嚴重。

面對如此令人心痛的局面，想必大家都不希望成為當事人。其實網(wǎng)絡成癮并非“不治之癥”，只要我們注意這樣幾個問題，還是可以解決的。首先，也是最為關鍵的，是要培養(yǎng)自律能力。自律能力是事業(yè)成功者必備的素質(zhì)，能鼓勵你在沒有人監(jiān)督的情況下主動完成任務;同樣，它也會有效克制你對網(wǎng)絡的盲目依賴。具體來說，我們可以給自己規(guī)定每周上網(wǎng)的時間和主要內(nèi)容，并讓家長或朋友監(jiān)督自己完成的情況。其次，我們可以將業(yè)余時間盡可能多地投入集體活動，享受與朋友在一起的愉悅，比如將興趣轉(zhuǎn)移到球類運動中，在鍛煉身體的同時感受現(xiàn)實世界中競技的美好。此外，我們還可以對老師、家長敞開心扉，大膽地交流自己的想法。

喜歡網(wǎng)絡的同學一定要明白，網(wǎng)絡游戲和網(wǎng)絡交友并不能為我們的未來添磚加瓦，而只會消耗我們的精力、浪費我們的青春。也許有些同學的確對電腦很感興趣，那就去學習、研究電腦技術的奧秘，說不定哪天你就成了電腦高手呢。(張璞楠)

金玉良言

★幸運是汗水的收獲，你付出的汗水越多，你得到的幸運也就越多。

——麥當勞創(chuàng)始人Ray Kroc

(有時候我們會覺得，為何身邊的人總是那么幸運?為何幸運之神總是降臨在成功者身上?其實，因為他們付出過比我們更多的汗水，他們才得到了比我們更多的幸運。所以，與其羨慕別人，不如趕緊加油吧!)