快樂在哪里

曾經聽過這樣一則故事:有兩個臺灣觀光團到日本伊豆半島旅游，經過的道路上布滿了坑洞。其中一位導游連聲抱歉，說路面簡直就像麻子一樣，于是游客們也帶著厭惡的心情走過這段路。另一個導游卻詩意盎然地對游客說:“諸位，我們現在走的這條路，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窩大道。”自然，這一批游客帶著幸福與欣賞的神情與親友拍照留念，流連忘返。

這個故事首先讓我們明白了這樣的道理:面對同樣的事情，不同的思路會產生截然相反的結果。很多人認為，一個人的快樂與否完全是由某件事引起的。被悲傷、沮喪或失落心情籠罩的人們常常抱怨:“為什么好事總不會發生在我身上?為什么我總是無法獲得成功?如果我像周圍的人一樣獲得成功，我也一定會像他一樣樂觀。”然而，快樂不快樂重點并不在于所發生的事件本身，而在于當事人對事件的看法與評價。同樣的事，不同的人會產生不同的想法，不同的想法又會引起不同的情緒反應，也就是說，我們所見到的成功者并不是因為成功而樂觀，而是因為樂觀而成功。換一個思路就可以換一種心情，“快樂”從來都是公平的，讓我們一起去擁抱快樂吧!

這則故事還讓我們發現了另一個規律:一個人的心情很容易影響到周圍的人，快樂如此，悲傷亦然。在日常生活中，我們時常聽到這樣的說法:“某某很樂觀，特別愛笑，和他在一起就會很自然地快樂起來。”這一點也不假，情緒是會傳染的，沒有人希望身旁人的愁眉苦臉影響自己的情緒，所以如果我們想要擁有很多朋友，希望迅速融入身邊的集體，就要轉變自己的思維模式，積極、正面地看待問題，凡事樂觀以對，將快樂情緒傳達給每一個人。

愉悅的心情不僅能影響周圍的人，還會影響自己的容貌。這是不是令人覺得不可思議?科學研究結果表明，性格是會影響人的外貌的。樂觀的人，常有笑容，所以面容溫和。笑不僅能使人面部和眼部血液循環加速，還能消除緊張情緒，會使兩眼明亮有神，面頰紅潤光滑。性格好的人往往心胸寬廣，為人謙和，這也有利于身體健康。反之，性格不好的人愛發脾氣、容易動怒，或是喜歡把煩惱埋在心中，這些都會令人面色暗淡，表情陰沉，不利于身體健康。所以，“快樂”這個寶貝既利于他人，也利于自身，真可謂多多益善!然而，快樂也不是盲目的，我們不能以追求快樂為借口，逃避生活現狀，或是自欺欺人，我們所需要的快樂是實在的、真誠的、發自肺腑的。

即便我們知道快樂的種種優勢，卻也明白人絕不可能永遠是快樂的，所以不開心的時候，要合理宣泄情緒，千萬不要憋在心里。宣泄情緒有很多種方法，比如大哭一場，舒緩內心的郁悶與煩惱;對信任的朋友傾訴，釋放內心的苦悶，減少心理負擔;也可以暫時離開令人不愉快的現場，去室外空曠的地方散散步或是大喊幾聲;還可以通過聽音樂、睡覺、運動、打游戲等方式排遣……每個人都會有適合自己的宣泄方法，合理地運用它們，相信負面情緒將會離我們遠去。

小貼士:

關于色彩與心理健康

★藍色或綠色是大自然賦予人類的最佳心理鎮靜劑。這些色調可以降低皮膚溫度1至2攝氏度，每分鐘減少脈搏次數4至8次，從而降低血壓、減輕心臟負擔。

★粉紅色給人溫柔舒適感，但長期生活在紅色環境里會導致視力下降、聽力減退、脈搏加快。粉紅色波長與紫外線波長十分接近，長期穿粉紅色衣服會削弱人的體質。

★一般來說淺藍、淺黃、橙色宜于精神集中、情緒穩定;而白色、黑色、棕色則對提高學習效率不利。 若房間里涂上明亮的色彩，心理狀態可獲得改善。