元晨 無序生活 有序養生

元晨，沈陽人民廣播電臺交通臺FM97.5的播音員，業余時間，也為別人擔任婚禮司儀。他擁有著迷人的好聲音，過著簡單快樂的生活。

與電視主播不同，電臺DJ的工作通常很“閑”，工作時間富于彈性，不但不用天天坐班，上班的時間也就半天左右。可是與我印象中的電臺DJ不同，元晨是個“大忙人”。每次與他溝通采訪事情時，他要么趕著上節目，要么正在外地出差，就連接受采訪也是在趕赴火車站的路上。

無序工作，有序健身

生活里，做電臺DJ并不是元晨全部，“除了做節目，我還會給電臺的廣告配音，到外地電臺客串主持。遇上節假日，也可能去當婚禮司儀。”雖然事情不難做，但免不了疲于奔命的奔勞，“如果趕上兩個節目同一天播出時，下了這個節目，馬上趕去汽車站坐車往另一處奔，別說吃飯了，有時連口水也顧不上喝。”熬夜趕錄節目更是常有的事情。

雖然工作沒有什么規律，但是元晨卻有著堅守的健康準則。例如，無論是否上早班，他每天6點鐘起床晨跑;絕不會利用周末時間來補覺;不管去哪里，包包里總是裝著一瓶涼白開。即使這周工作很忙，也會抽出2~3小時去健身。元晨說:“無論是公眾人物，還是普通人，再忙也要抽出時間去健身，身體可是做一切的本錢。”

改變態度才能真正減壓

每個行業都存在競爭，主持人也一樣，競爭必然會產生壓力，但元晨的壓力更多是來自生活。像無數北漂一樣，營口小子元晨，在無親人可投的沈陽城里站住腳可不容易。對于元晨來說，他所從事的每項工作，付出的每份努力都是為此，這種不可言明的壓力才真正累人。

可是，生性樂觀的元晨自有應對方法，“男人嘛，很多時候會借酒消愁。不過酒后，除了留下頭疼外，解決不了問題。”元晨說:“就我個人而言，我比較喜歡運動，開心時會去打籃球，不開心時也打，讓自己痛痛快快的出一身汗，或者干脆整累癱，這時就會忘記其他的事情，哪怕只是那段時間忘記也好。”當然，“每個人適合的減壓方法都不一樣。向朋友傾訴、打拳擊發泄……但真正解決壓力辦法是改變看待事物的態度。”“壓力來自對更好生活的追求，在這個過程中，勢必會遇到很多問題”，每當他這樣想時壓力變轉化成為動力支持他前行。

曾經為工作拼命的元晨，現在已經學會調節好工作與休息的關系了。他說:“因為要為生活而拼搏，所以我更珍惜自己的身體。累了，就調整工作強度，適時給自己放放假，偷偷閑，只有健康的身體才能創造出更完美的生活。”