干干凈凈活到老

高士圣

“入要長命，干干凈凈”。這句俗話早已被古今許多長壽老人的故事所驗證。

楊絳先生是作家、翻譯家、外國文學研究專家。雖經歷過很多天災人禍的變故，但她卻健康、長壽、神清氣爽。這體現在她的長壽經驗之談：“我愛整潔，女兒阿媛經常和爸爸結成一幫，暗暗反對媽媽的整潔。例如我搭毛巾，邊對邊、角對角，齊齊整整。他們兩個認為費事，隨便一搭更方便，我就重新搭整齊。還有心理清潔：陶冶性情，調節心靈，適應環境。只有做到內心純凈，才能帶來心身的純凈?！?/p>

宋朝詩人陸游喜歡“灑水掃地”。他晚年看書寫作時，總要在桌邊放一把笤帚，過一會兒，就拿起笤帚灑水掃地，既保持室內干凈衛生，又活動了身體。所以他一生雖顛沛流離，卻仍精力充沛，活到85歲。

可見，愛干凈、愛活動，是老年人強身健體、延年益壽的法寶。對老年人而言，除了平時要養成良好的愛干凈的生活習慣，更需要學會過濾自己的心境，經常打掃心靈的庫房，把昨日的灰塵清掃出去，騰出心靈的空間來存放今天更多的快樂。活得干凈，就能活出一種精神、一種品德、一份至真至性的精彩。