春節養生“三字經”

肖保根

人到老年，本就身體衰弱，一到過年，生活規律被打亂，情緒容易激動，再加上一些有礙身體健康的習慣、習俗推波助瀾……這些都有可能誘發疾病，老年人要警惕。

守年夜，不熬通宵

劉大爺自從成家立業做了一家之主后，年三十守通宵就成了池幾十年如一日的“專利”，負責當晚的放鞭炮、“關財門”、“開財門”；坐在火爐旁，溫上一壺小酒，就著年夜飯的剩菜，真是其樂融融。2008年的大年三十，已近七十的他仍像往年一樣守年夜，誰知大年初一家人起來一看，劉大爺竟躺在地上不省人事!“120”醫生說，劉大爺是突發心肌梗死，由于發病時無人知曉，已死亡多時了。我們不能因為劉大爺的個案悲劇就否定守年夜這一傳統習俗。但守年夜要因人而異卻是不爭的事實：老年人在這點上要服老，最好的方法是“放權”，把這一熬夜重任交給子女去執行，同樣能達到目的，何樂而不為呢?

莫迷信，亂停藥

患有高血壓的張大媽，從2008年春節的大年三十開始至元宵節，竟整整停了半個多月的降壓藥!原因竟是認為春節吃藥不吉利。本來血壓就很高的她，平時就靠降壓藥維持血壓，現在突然停藥；加上過年興奮、勞累，眾多不利因素湊在一起，遂使張大媽在元宵夜突發中風，經及時搶救，命是保住了，但落下了半身不遂的后遺癥。

顯然，張大媽“過年吃藥不吉利”的想法是很錯誤的，甚至是荒謬的；但現實生活中，這樣的老人是存在的，而且為數不少。由于有不少疾病要終生服藥、不能間斷，故希望有此錯誤觀念的老人要以張大媽為鑒，在節假日也要按時、按量服藥，不要讓封建迷信思想危害自己的健康。

小病治，不能拖

鄰居一位70歲的老太太，平時就有糖尿病、哮喘病。2008年春節期間偶感風寒引起哮喘復發。子女們要送她去醫院，她說大過年的，堅持不去，在家吸氧、輸液。4天后，老人病情突然惡化，在送往醫院的途中，老人的心跳、呼吸停止。“120'急診醫生采取緊急搶救措施，進行心肺復蘇，15分鐘后，老人心跳、呼吸才逐漸恢復；后來又住了一個時期的院才康復。人是得救了，卻花費醫藥費近萬元。

春節期間各大醫院都有節日門診，急診也是24小時接診，看病很方便。老年人過年有病千萬不要硬扛，也不要在家自己處理，一定要在發病的第一時間到醫院診治，以免延誤治療時間釀出悲劇。

悠著點，別太累

李老太太十多年前就退休賦閑在家。兩個兒子一個在北京，一個在上海，也都成家立業了。但有好幾年沒回家過春節了。2008年春節兩個兒子相約攜帶家眷回家過年團圓。久別重逢，可把兩個老人給高興壞了。李老太太與老伴自恃體健，也不雇傭保姆、鐘點工，又是打掃衛生整理房間，又是到市場上買這買那的，唯恐怠慢了孩子。李老太太原來就有冠心病，常年吃降壓藥。兩個兒子全家人都回來了，家里大大小小的有八九口人，需要照應的事情很多，可把她給忙壞了，不僅中午、晚上經常得不到休息，甚至連藥也沒能正常服用。除夕前一天，李老太太就覺得有點頭暈乏力，以為是舊痛復發，吃吃藥就可以好了，就繼續忙里忙外的。大年初一中午吃完飯后收拾好碗筷，李老太太想到廳里喝口水，不料一走出廚房眼前就一陣發黑，栽倒在地。家人知道大事不好，急忙打120把李老太太送往醫院救治。醫生診斷其為因勞累過度而引發的心梗。幸好送醫及時，李老太太僥幸撿回一條命。

每年春節前后，總有一批老人累倒累病。在此提醒老年朋友：老年人過節，不論是家人團聚，親友探視，還是婚慶嫁娶，都應保持一種平和的心態。尤其要避免因過度勞累、酒飯過量或過于興奮激動而誘發心腦血管疾病等，導致樂極生悲。而子女們也應主動幫忙干活，為老人減輕些家務上的負擔。

小驗方

治便秘兩方

鮮土豆汁將300克鮮土豆洗凈，去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1～2湯匙，每日2～3次，適用于習慣性便秘。

五仁粳米粥芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克，粳米100克。將五仁碾碎，放入粳米，加水適量，共煮成粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘。