與耳鳴斗爭的日子等

海　燕等

與耳鳴斗爭的日子

海燕

耳鳴的那兩年，是段痛苦的不堪回首的日子。兩年前，因為工作調動，我來到離家很遠的一個鄉鎮學校任教，每天來回需要2小時，一天下來，常常累得腰酸背痛，渾身骨頭像散了架一樣。開學后的第三個星期，我在一次病毒性感冒后，突然兩只耳朵嗡嗡直響。起初，我以為休息兩天就會好的。可是，三四天過去了，還是老樣子。我只得去醫院。醫生檢查了耳朵后說：“問題不大，吃點藥就行了。”就給我開了一些擴張血管的藥。一星期過去了，左耳不叫了，右耳還是一天到晚叫個不停。我只得又來到醫院，醫生還是給我開了那幾種藥。又過了半個多月，右耳還是響個不停。沒辦法，我換了另一家醫院治療，醫生詢問了病情后，給我配了些六味地黃丸和銀杏葉片。吃了將近一個月，還是老樣子。雖然藥一直吃，可耳鳴一直沒停止。一年快過去了，耳鳴仍像惡魔一樣時刻困擾著我，病情也不斷加重，耳部出現了堵塞感，當聽到汽車的喇叭聲、電瓶車的剎車聲時，耳朵特別難受。在夜深人靜的時候，嗡嗡的聲音更大，吵得人睡不著。我的情緒也隨著耳鳴越來越煩躁。

無奈之下，我四處尋訪治療耳鳴的方法。功夫不負有心人，經過兩年的治療，今天我終于迎來了柳暗花明，戰勝了病魔，耳朵基本恢復了健康。主要原因有：

保持良好的精神狀態

在那段艱難的日子里，愛人常常安慰我，這么小的病，一定會好的。即使我耳聾了，無法走上講臺，他也能養活我和女兒。那時，我也常常看些書，看到貝多芬即使耳聾了，也沒有消沉下去，相反他創作出了許多不朽的作品；看到美國作家海倫·凱勒雖然幼年時就眼瞎耳聾，但她不向命運低頭，發奮學習，寫出了許多著作。在這些強者身上，我汲取了精神上的力量，抑郁的心情也慢慢地舒暢了。

積極鍛煉身體

在電腦上，我查了很多有關耳鳴的資料，發現我的耳鳴屬于身體虛弱、勞累過度造成的。只有不斷增強身體素質，才能從根本上改善耳鳴。首先，在朋友、家人的幫助下，我調到了離家較近的學校工作，讓身體不再因每天往返過度疲憊，得到了較好的休息。然后，我每天6點鐘按時起床，在家附近的小山上先慢跑20分鐘，再做廣播操。一年半來，無論寒暑，堅持不懈，本來常常感冒的我，竟神奇地遠離了感冒。

中醫調理與按摩

耳鳴半年后，同事推薦我去看中醫。中醫醫生認為我是腎虛導致的耳鳴，所以開了很多中藥，斷斷續續又喝了將近半年，雖然效果不明顯，但身體不再那么虛弱了，病情也不再繼續加重。我又看了許多介紹耳鳴食療方法的書，知道了芝麻與核桃搗碎后每天吃一調羹可補腎。我在去年冬天堅持吃了兩個多月。另外，我在電腦上了解到耳部有許多穴位，堅持按摩耳朵，有可能根治耳鳴。我抱著試一試的心態學習了一套耳部按摩操，每天晚上睡覺前在床上靜靜地按摩10分鐘，發現不但耳朵里響聲輕了，而且睡得很香。早晨鍛煉完身體后也按摩一遍，耳朵熱乎乎的，特舒服。從此，做耳部按摩操成了我每天生活中不可缺少的一部分。

也許是久病成良醫吧，兩年過去了，我終于通過不懈努力戰勝了頑固的耳鳴。通過生病，我深切體會到：對人的一生來說，金錢、名利都是次要的，健康才是人牛最大的幸福。

常吃紅棗防落發

梅承鼎

本人年過50，各項功能漸漸走下坡路，最明顯的是掉頭發，近幾年，一早起床，枕巾上少則十多根落發，多則數十根，腦門一帶掉得稀稀拉拉的，而且，它還有繼續“向前發展”之勢。若再不治理，恐怕要禿頂了。為防止落發，我先后服過不少食療驗方及湯藥，均無效。

一年前，我回鄉下老家探親，看見年過七旬的舅媽滿頭黑發，根根粗壯，便問她有何保養頭發的秘方?舅媽笑道：“我啥秘方也沒有，就是每天吃幾顆紅棗。俗話說：每天吃個棗，甭把郎中找。”聽了舅媽的話，我覺得她老人家的經驗可以一試。回家后，我停止其他食療方案，每天晚上煮50克紅棗，再沖個雞蛋，既作“藥方”，又當消夜。

吃了一段時間，頭發掉得少了。從那以后，枕巾上再難找到落發。現在時過一年，原先半禿的前額不但沒有再“向前挺進”，而且逐漸長出了一些新發，色澤黑亮，發絲粗壯，讓我和妻子都感到意外。吃了一年紅棗，頭發再生，是我始料不及的。

興奮之余，我翻查醫書。據最新資料報道：紅棗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，并含有多種微量元素，如鈣、磷、鐵、維生素B2、胡蘿卜素、維生素C等。這些營養物質對人體各個器官均有補益作用，尤其可以補中益氣，健脾養胃，增強體質。

中醫稱：補“脾”即補了“皮”，“脾好則皮自堅”。皮膚容光煥發，“毛發”則有了安身之處，這是因果關系。紅棗既然給人體補充了那么多營養素，頭發自然會烏黑發亮。

紅棗價格便宜，市場上一年四季都有銷售，患有落發的女士和先生們不妨也食棗一試。不過，特別提醒兩點：一是應長期食用，持之以恒；二是不宜過量，每天50克即可。