報刊拾零

過度關注外貌有損健康

據路透社報道，紐約布法羅大學的洛拉·帕克博士建立了ARS衡量標準，以評判人們對因自己的外貌而遭到別人拒絕的敏感焦慮程度。她對242名大學生進行了測試，發現ARS得分高的學生很可能把外貌作為其判斷自身價值的基礎。他們往往缺乏自尊心、神經過敏、沮喪，沒有安全感，還有不健康的飲食習慣。通過研究發現，對自己的外貌不自信會對人的心理和生理健康產生嚴重的影響，而積極的自我肯定和與他人的密切關系可以緩解這種心理帶來的危害。

衣服也能調整情緒

心理學家研究表明：適當地選擇衣服，有改善情緒的功效。他們認為，稱心的衣著可松弛神經，給人舒適的感覺。所以在情緒不佳時應該注意以下四“不”：

不穿易皺的麻質衣服。易皺的衣服看起來一團糟，會讓人心理上產生煩亂和不舒服的感覺。

不穿硬質衣料的衣服。硬質衣料的衣服會讓人感到僵硬和不快。

不穿過緊的衣服。過緊的衣服會造成壓迫感。

不系領帶。不系領帶能減輕被束縛的感覺。

倦鳥族

倦鳥族（slack?搖birds），“倦”除了有疲倦之意，還有懈怠、懶散、低迷的意思。

這類人患上了人們通稱的“職業倦怠”，最常見的表現是：工作時常常感到精疲力竭、容易情緒波動、經常妄自菲薄、服務質量下降、工作欠缺主動性、頻繁跳槽、工作效率低等。與過去相比，現在的年輕人似乎更容易出現職業倦怠。

你是不是恨不得撒個小謊不去上班，哪怕生病也好？你是不是無法控制內心暗長的倦怠感和消極情緒？如果是，這說明你已經成為職場“倦鳥”！職業倦怠有其自身的發展規律，如何調節并成功克服才至關重要。

福布斯2009年大陸最佳商業城市排名

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