大學(xué)生情緒彈性初探

摘要情緒彈性是心理彈性的內(nèi)部因子，是心理彈性的重要的組成部分。本文整合了大學(xué)生情緒彈性的概念、測量方法，分析了影響大學(xué)生情緒彈性的因素以及大學(xué)生情緒彈性的作用。

關(guān)鍵詞大學(xué)生情緒情緒彈性

中圖分類號:B84文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

結(jié)合情緒彈性的概念和大學(xué)生情緒的特征，我們可以對大學(xué)生情緒彈性做一解釋，它是指在大學(xué)生在面臨重大事件時恢復(fù)和保持正常情緒水平的一種內(nèi)在保護機制，通過個體與環(huán)境的交互作用的過程，產(chǎn)生出良好的適應(yīng)的結(jié)果。

1 大學(xué)生情緒彈性的測量

目前，大學(xué)生情緒彈性的測量國內(nèi)外沒有專門的量表，都是心理彈性的分量表。Sandra Prince-Embury(2006)編制了兒童和青少年心理彈性量表，此量表由三個分量表11個因子組成，共64個項目。三個分量表分別為掌控感、關(guān)系感和情緒反應(yīng)。其中，情緒彈性量表又包括三個維度:情緒敏感性、情緒恢復(fù)性和情緒破壞性因子。此量表適合群體為9到18歲的青少年(正常群體)。

滕秀杰(2008)修訂的大學(xué)生心理彈性量表包括三個分量表:掌控感、關(guān)系感和情緒反應(yīng)。這三個分量表共包括11個因子:樂觀、自我效能、變通性、人際舒適性、樂群性、適應(yīng)性求助、坦誠、情緒敏感性、情緒恢復(fù)性、情緒破壞性和情緒沖動性。其中，情緒彈性量表包括四個維度情緒敏感性、情緒恢復(fù)性、情緒破壞性和情緒沖動性。

2 影響大學(xué)生情緒彈性的因素

2.1 個人因素

影響大學(xué)生情緒彈性的個人因素主要包括大學(xué)生的性別、年齡、個人特質(zhì)等各方面。每個人的情緒彈性有其相對穩(wěn)定的特征，但也會因為遺傳因素、年齡、性別、情感經(jīng)歷、個體需要和人格特質(zhì)上的差異而有所不同，并且受到個體對情緒事件的認(rèn)知評價的影響。Gross等關(guān)于情緒發(fā)展的研究表明，與年輕被試比較，中年和老年被試報告更少的負(fù)情緒感受，更多的情緒控制。在西方社會中就有一種典型的刻板印象:與男性相比，女性是非邏輯性的、情緒性的，很難隱藏自身的情感，因而往往會心血來潮。女性比男性更具有表現(xiàn)力，更擅長識別面部表情，而且更容易表述出更多強烈的情緒體驗。除了性別和年齡的影響以外，個人的認(rèn)知風(fēng)格也會影響人的情緒彈性，有研究證明，認(rèn)知風(fēng)格與情緒穩(wěn)定性之間有相關(guān)關(guān)系。因此，在情緒彈性中，個體的性別、年齡、認(rèn)知風(fēng)格等個人特質(zhì)方面的不同也會造成情緒勞動的差異。

2.2 環(huán)境因素

環(huán)境因素包含兩個方面:一方面家庭因素。家庭作為個體成長的最初和最重要場所，其環(huán)境和氛圍是情緒彈性形成的重要影響因素。家庭氛圍由每位家庭成員共同創(chuàng)造。溫暖、和睦、互助、樂觀或冷漠、疏遠(yuǎn)、拒絕、悲觀，都對個體的成長具有潛移默化的影響。Masten，BestGarmezey(1991)提出在一個家庭環(huán)境中，父母對他們的友誼以及在家庭之外的成功的鼓勵，對青少年彈性的發(fā)展很有幫助。另一方面是家庭以外的因素。家庭以外的因素包括學(xué)校環(huán)境、社區(qū)環(huán)境、社會文化等。學(xué)校環(huán)境中被研究者們經(jīng)常提到的因子有學(xué)校教師提供的以動機性支持和信息性支持，連結(jié)成功或快樂的積極經(jīng)驗，與老師和同學(xué)有成功的社會關(guān)系等都對培養(yǎng)孩子彈性十分有意義。

3 大學(xué)生情緒彈性的作用

3.1 大學(xué)生情緒彈性有助于自我的身心健康

大學(xué)生由于正處于生理、心理及思想變化時期，心理狀態(tài)及情緒動蕩不安，且缺乏社會生活的磨練，心理承受能力相對薄弱，又面臨著復(fù)雜的人際關(guān)系、繁重的學(xué)業(yè)壓力和突發(fā)的社會和個人重大事件。所以，大學(xué)生極易產(chǎn)生焦慮、抑郁、自卑等情緒問題。正如中醫(yī)所講的:怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，良好的情緒可使機體生理機能處于最佳狀態(tài)，使免疫系統(tǒng)發(fā)揮最大效用，抵抗疾病的襲擊。超常的積極情緒和超常的消極情緒的出現(xiàn)，會使人體抑制副腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，連帶產(chǎn)生免疫力降低，引發(fā)頭痛、失眠、氣喘、胃腸潰瘍、尊麻疹等疾病的發(fā)生。但是，情緒彈性高的大學(xué)生能避免產(chǎn)生超常的積極情緒和超常的消極情緒，能夠從容地應(yīng)對生活中的壓力，有良好的環(huán)境適應(yīng)能力，能協(xié)調(diào)和控制情緒，容易產(chǎn)生良好的情緒，保持良好的心態(tài)。良好的情緒則是心理健康的主要指標(biāo)之一。

3.2 大學(xué)生情緒彈性有助于人際關(guān)系的和諧

人不能離開群體而生存。身體上和心理上的隔離與孤獨均有害于心理健康。特別是大學(xué)階段，一個人要是長期被他人冷落一旁，其心理必將受到嚴(yán)重?fù)p害，造成心理的不正常。事實證明，情緒作為交流工具具有在人際間蔓延和互相感染的作用。樂觀、熱情、大方、自尊、自信等積極情緒是人際間產(chǎn)生相互吸引、彼此間心理距離縮短、情感融洽的重要條件。而自卑、壓抑、嫉妒、易怒的人，往往不能與他人正常相處，難溝通、易疏遠(yuǎn) 。因此，在大學(xué)生的交往中，注重提高自身修養(yǎng)，學(xué)會適度調(diào)適和控制自己的情緒，做情緒的主人，才能擁有良好的人際關(guān)系。