初中生自卑干預對策

摘要: 初中生正處于青春發育的初期，不少學生出現了一系列心理問題，如自卑、抑郁、焦慮等。其中，自卑問題較為突出。自卑的形成是個體的主觀、客觀因素共同作用的結果。本文在分析初中學生自卑心理成因的基礎上，提出了相應的干預對策。

關鍵詞: 初中生自卑干預對策

自卑是個體由于某種生理或心理上的缺陷或其他原因所產生的對自我認識的態度體驗，表現為對自己的能力或品質評價過低，輕視自己或看不起自己，擔心失去他人尊重的心理狀態。自卑是一種腐蝕劑，一個人一旦被自卑心理所困擾，便會陷入無休止的痛苦與焦慮之中，失去進取心，導致出現各種心理困擾和障礙。時代巨變和客觀環境的壓力與挑戰，大大加劇了十一、二歲到十三、四歲正處于一生身心變化最顯著的初中生的心理壓力，導致出現各種心理困擾和障礙，產生各種問題行為。

一、初中生自卑心理產生的原因

1.主體因素。

自卑的形成受個體的生理狀況、能力、個性特征、價值傾向、自我觀念等主體因素的影響很大，隨著初中生的生理結構的變化，他們開始越來越關注自己的容貌、體格、姿態、語言，對自己的缺陷和弱點十分敏感，如口吃、矮小、貌丑、殘疾，身體胖瘦和皮膚黝黑、臉上長粉刺等均可以引起心理的不平衡，而滋生自卑、羞怯、孤僻、悲觀失望、厭世甚至自殺等一系列心理問題或心理障礙。初中生的心理活動受到自身性格、能力、氣質等個性心理特征的影響，也受到正在發展的自我意識的影響。自我意識狀況影響著初中生心理的發展。其中自我評價能力是初中生自我意識發展水平的重要指標。初中生自卑感的產生就是對自己的能力、品質作出過低的自我評價的結果，是初中生對自身以及自身的特征所產生的一種消極的自我體驗，是初中生產生自卑感的本質根源。從自我的角度看，一個人自己怎樣看待自己，比他真正是怎樣一個人顯得更重要。自己心目中的“我”，比真實的“我”更重要。盡管它并不完全等同于實際的“我”，但自己卻相信其存在。從某種意義上講，世界上的任何人都不如另外一些人，但卻并非所有的人都有自卑心。可見自卑的產生往往不是來自“事實”，而是來自于對這些“事實”的消極態度和體驗。

2.環境因素。

自卑的形成受個體所處的客觀環境，如家庭經濟狀況、地域等外部環境所影響。初中生的生活環境包括學校、家庭和社會，它們與初中生的心理發展有著密切的聯系。學校教育對初中生的心理發展起著重要的作用。學校的校風、班風，教師的教育、教學態度都會影響初中生的心理健康發展。有研究表明，普通中學學生的總自卑感比重點中學學生強，普通班學生的自卑感比重點班強。學校的師生關系、同伴關系、學生在集體中的地位、老師、同學的評價和學業成績等也會影響、誘發初中生自卑心理的產生。如長期被同學、老師冷落的學生;學習成績不理想，常遭受挫析和失敗打擊的學生;或由于升學、轉學不能適應新的學習環境的學生都極易產生自卑感。家庭環境對初中生心理發展的影響也是巨大的。家庭的社會地位、經濟狀況、父母的教養方式等，都會極大地影響初中生自尊感的發展。如有的初中生因為家庭貧困、經濟條件差，覺得低人一等而感到自卑;有的獨生子女由于父母的過度照顧、過分保護，養成依賴心理，遇事畏懼、退縮，遇到失敗、挫折，就易產生自卑。社會對初中生的影響是多維度的。隨著改革開放的不斷深入，不良的生活方式、社會風氣、道德觀念，不正確的人生觀、價值觀，市場經濟金錢至上的觀念，以及影視作品所傳播的不良思想等從不同方面影響著初中生學習、生活和心理健康。

二、初中生自卑的干預對策

1.引導學生正確地認識自己，增強自我意識與信心。

初中生自卑感大多是由于理想自我與現實自我極大差距引起的，同時又由于無法正確面對挑戰，缺乏堅強意志力等原因所致。因此，全面認識自已的優、缺點，揚長避短，強化自己的長處，增強自身的成功經驗是預防自卑感產生的前提。一些學生之所以產生自卑心理，主要是因為他們過分看重自己的缺陷和不足，產生消極的自我暗示，全面否定自己。教育學生用積極的態度對待自身之不足，學會正確地評價自己，從而積極地接受現實的自我。進行確立競爭意識的教育，只有確立競爭意識，才能鼓足勇氣、奮發向上，樹立起敢于創新、敢為人先的精神。具有自卑心理的同學歸根到底是虛榮心在作怪，擔心自己遇到難堪的場面或處理不好難以預料的事情而下不了臺。因此，最重要的是要消除他們愛面子的思想，確立自強、自立的意識，不論什么情況、什么場合，都要有高度的自信心和飽滿的情緒。

2.讓學生在實踐活動中培養自信。

學校應積極組織學生廣泛接觸社會、了解社會，參加豐富多彩的社會實踐、調查研究活動，精心組織和開展第二課堂活動，鼓勵學生們學會積極主動地去接觸自己害怕接觸的事物，主動尋求外部刺激，增強隨機應變的能力，在實踐中增長才干，磨練意志，增強組織工作能力、獨立工作能力和社會交往能力。培養學生樹立不怕困難、不怕挫折，處逆境而不驚，勇于戰勝困難的進取精神。要引導學生對自己、他人和周圍世界的不合理思維提出質疑，以合理的思維替代非合理的思維并自辯，從而消除自卑感。在生活中遭受他人的嘲諷或遇到困難和挫折，決不能退避三舍，應該迎難而上，大膽地、自信地去感受人生、感受世界。

3.建立健全學校心理健康教育體制。

學校要逐步建立健全心理健康教育工作的組織機構，逐步建立在校長領導下，以班主任和兼職心理輔導教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育組織機構，制定一整套的教育規劃，設立心理輔導和咨詢中心，完善規章制度和工作職責，以保證心理健康教育工作有效、規范地運行，通過多條途徑，解決學生自卑問題。首先，學校開設心理輔導課，讓學生掌握一些青春期的基礎知識和規律，幫助學生認識自我，學習自我調節的方法，解決在學習、生活中遇到的各種心理困惑。其次，要把心理健康教育全面滲透在學校教育的全過程，在學校教學、各項教育活動、班主任工作中都應注重對學生心理健康的教育。另外，對存在心理問題如自卑問題的學生要及時進行個別心理咨詢和心理輔導，以幫助他們解除心理問題。還可以舉辦心理健康教育的專題講座，開展豐富多彩并且有益于學生身心健康的教育活動，來消除學生的自卑心理。

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