關于大學生心理健康教育的研究與探討

摘要當代大學生是社會主義現代化建設的寶貴人才資源，因此必須加強和改進大學生心理健康教育，提高大學生和諧的人際交往能力，增強大學生心理調適能力和環境適應能力，促進大學生全面協調發展。因此本文針對影響大學生心理健康的因素以及大學生心理健康問題的應對措施進行了研究與探討。

關鍵詞大學生心理心理健康教育

中圖分類號:G44文獻標識碼:A

1 現代大學生心理健康現狀

目前大學生心理健康問題和時間頻繁發生，許多高校頻頻發生的大學生違法犯罪、精神失常、輕生等案例如潑熊事件、馬加爵殺人事件等表明，大學生的心理狀況已經不容樂觀。有調研資料表明，“近年來在校大學生出現心理障礙傾向的人數約占總體的20%-30%，有較嚴重心理障礙的約占10%，有嚴重心理異常者約占1%。心理不健康的人數比例有逐年上升的趨勢”。根據教育部的部署，近年來全國各高校以各種方式，普遍開展了大學生心理健康教育。因此對我國大學生心理健康現狀的研究已經受到學術界的廣泛關注，如華中科大社會學系的陳志霞等的調查發現，曾有過輕生念頭的學生占所調查學生總數的10.7%。雖然許多機構對大學生心理健康狀況開展了各種調查和研究，結果不盡相同，但結論基本上是一致的，即占相當比例的大學生存在心理問題。

盡管學術界也提出了各種理論，但在實際層面問題仍然不少，如目前我國香港高校心理健康輔導曾出現過這樣問題:操作隨意、欠缺規范、沒有定式、效果參差不齊。許多心理工作者及關心者對于學校這樣一個心理健康輔導部門還沒有一個明確的概念。國外也有不少學者對大學生心理健康進行了研究，成果顯著。美國大學生心理咨詢工作起源于1940年前后，截止至2004年，美國148所大學的學校心理學專業符合全美學校心理學家協會的認證標準，一共約有25000名學校心理學家服務學校系統，加上大學里的學校心理學教授、醫院和診所里從事臨床工作的學校心理醫生等，共3萬多名左右，每年還有1000—2000名畢業生充實。即使以這樣的培養速度，美國學校心理學行業在當前仍然處于人手緊缺的狀況。目前，美國學校心理學家和學生的比例為1:1930，但是有些家長仍然在抱怨服務不夠及時和到位。所以，關注大學生心理健康問題已成為高校思想政治工作的一個重要課題。

2 大學生心理健康現狀及影響因素

一是環境變化造成的不適應。大學新生要面對的主要問題是適應新的學習和生活環境，建立新的人際關系和進行和諧的人際交往。在這一重建過程中，有些新生不能在較短的時間內適應環境的變遷。特別是因學習、生活的轉折引起的心理變化給大學生造成的壓力是其自身具備的經驗和技能所無法解決的，這會影響其心智活動和學習效果，甚至導致失眠癥、抑郁癥的產生。

二是學習與考試不適應造成的學習壓力。在大學學習階段，學生更多的是要自主地學習、探索和實踐，而部分新生還在沿用中學的學習方式，不會安排自己的時間、管理自己的事務，從而導致對自己的能力產生懷疑，進而產生焦慮、抑郁心理。更有甚者癡迷網絡導致學習成績下降，在虛擬的環境中不能自拔。

三是戀愛受挫造成苦悶情緒。大學生由于已進入成人行列，渴望與異性交友戀愛。但由于其心理未完全成熟，生活經驗欠缺，性意識和理智感未完全形成，理想中的交友戀愛與現實中的具體問題經常發生矛盾，加之考慮問題簡單，缺乏理智，脫離實際，所以經常出現失戀，進而導致心理苦悶，有的甚至出現心理變態或輕生心理。

四是高校擴招帶來的就業壓力，一方面，高校紛紛擴大招生;另一方面，社會對人才的需求并沒有隨之呈正比例增長，人才市場存在大學畢業生結構性失業的隱患。因此，部分大學生由于所就讀的高校或所學的專業在就業市場上沒有優勢，所以會覺得畢業后找工作處于不利地位，不可能找到理想的就業崗位。這種就業形勢所造成的精神壓力容易使大學生產生焦慮心理。

3 解決措施與策略

首先，從高校層面上看，要積極開展心理健康教育和心理咨詢工作。開設心理健康教育課程，使學生了解心理學的基本知識，提高大學生的心理認知能力。高校還要重視開展大學生心理輔導或咨詢工作，心理輔導或咨詢工作要通過個別咨詢、團體咨詢、心理行為訓練等多種形式，有針對性地向學生提供經常、及時、有效的心理指導與服務。大學生心理健康教育課程是高校心理健康教育的主陣地，高校要及時開設這門課程，宣傳普及心理常識，介紹增進心理健康的途徑，幫助大學生樹立心理健康意識，掌握科學的學習方法，傳授其心理調適的方法，提高承受和應對挫折的能力以及社會適應能力;還要為其解析心理現象，分析心理動因，以科學的態度對待各種心理問題。高校心理健康教育與德育的有機結合心理健康教育是思想品德教育的基礎，它為思想品德教育提供依據和前提。正確的思想、認識指導著人們形成健康的心理，而健康的心理又是正確思想形成的基礎。大學生能力的提高、道德品質的完善離不開正確的認識、健康的情感、堅強的意志、規范的行為等基本的心理因素。

其次，要建立和完善大學生心理健康教育保障機制。定期開展心理健康調查，使學校教育具有針對性。有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題的調查研究，以了解學生的心理健康發展的狀況，有的放矢地進行教育。通過調查對確有心理問題的學生及時進行心理矯正和治療。建立和完善學校心理健康教育保障機制有利于促進學生學會適應環境，開拓進取，充分發揮自身潛能，增強社會適應能力，促進個體全面發展。積極開展心理咨詢工作對促進大學生心理健康十分重要。高校要建立和完善心理健康教育咨詢中心，通過團體輔導、心理行為訓練、書信咨詢、電話咨詢、網絡咨詢及個別咨詢等多種形式，及時為學生提供正確的心理輔導和咨詢服務。要加強心理健康教育咨詢中心與有關醫療機構的聯系，對個別有心理障礙和疾病的學生，要及時給予治療，幫助其排除成長過程中的困擾，減少心理發病率，努力消除心理疾病。

再次，要建立學生主體的自覺行為，學生心理問題的預防在于自我保健，心理素質的提高需要自我持之以恒的訓練。從大學生個人層面上看，大學生應努力做到:樹立正確的世界觀與人生觀;不對自己過分苛求，把奮斗目標定在自己能力所及的范圍內;學會情緒的自我調控，排除憤怒的情緒;多找朋友傾訴，以泄抑郁情緒;積極參加社會活動，適當擴大人際交往;積極尋求心理輔導和心理咨詢。外界幫助的目的應是讓主體自身學會白助。一方面，要有自助的意識，在老師的指導下，學會白助，具備自助的能力。具體要求學生對外米劣性刺激學會自我認識，正確對待;對內心沖突，學會自我化解;對心理壓力，能夠自我緩解;對自我的不足、缺陷，勇于進行自我矯治;對自己解決不了的心理疾病，不諱疾忌醫，敢于主動求助。在同齡的學生之中，也蘊藏著巨大的心理互助潛力，相互的傾訴、傾聽，為其宣泄心理壓力，發現問題，提供了方便。

綜上所述，當代大學生是社會主義現代化建設的中流砥柱，是黨和國家的寶貴人才資源，因此必須加強和改進大學生心理健康教育，使大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，提高大學生和諧的人際交往能力，增強大學生心理調適能力和環境適應能力，促進大學生全面協調發展。