聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中的不良心態(tài)分析與調(diào)整

摘要聲樂(lè)學(xué)習(xí)的道路是漫長(zhǎng)而艱辛的，了解聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中的不良心態(tài)形成的原因，并對(duì)聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中的不良心態(tài)調(diào)整的策略進(jìn)行探討，是十分有必要的。

關(guān)鍵詞聲樂(lè)學(xué)習(xí)不良心態(tài)調(diào)整

中圖分類(lèi)號(hào):G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

在聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，由心理因素引起的問(wèn)題最為廣泛，而且多種多樣，不管哪種都不容被忽視。良好的心理狀態(tài)是做好一切事情的關(guān)鍵，在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中有一個(gè)健康、良好的心理狀態(tài)是聲樂(lè)事業(yè)取得成功的第一步。

1 聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中的不良心態(tài)形成的原因

1.1 急于求成

在聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，很多聲樂(lè)學(xué)習(xí)者不能正確認(rèn)識(shí)聲樂(lè)學(xué)習(xí)是一個(gè)復(fù)雜而漫長(zhǎng)的過(guò)程，都有急于求成的毛病。很多人不顧現(xiàn)實(shí)狀況，盲目追求音高和音量，這在聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中十分常見(jiàn)，幾乎成了通病。聲樂(lè)學(xué)習(xí)者不能認(rèn)識(shí)到聲音能力的提高是日復(fù)一日，年復(fù)一年的科學(xué)的刻苦訓(xùn)練得來(lái)的，不遵循循序漸進(jìn)的原則，卻總想著找捷徑，耐不住寂寞，又不屑于去練基本功，盲目拔高，乃至奢望速成，以為能夠一夜成名、一朝成家。

聲樂(lè)基礎(chǔ)訓(xùn)練非常重要，俗話說(shuō):“萬(wàn)丈高樓平地起”，一切高難度的發(fā)聲技巧都是建立在牢固的基礎(chǔ)上的。基礎(chǔ)不打牢、不打扎實(shí)，“高樓”是修不起來(lái)的。任何事物的發(fā)展都需要一個(gè)過(guò)程，如果違背這一規(guī)律急于求成，得到的結(jié)果只能是一事無(wú)成。聲樂(lè)技巧的發(fā)展也是一環(huán)套一環(huán)的，只有從易到難、由淺入深、循序漸進(jìn)，踏踏實(shí)實(shí)地進(jìn)行練習(xí)，才能收到良好的效果。

1.2 缺乏平和心態(tài)

在聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，只有具備了平和的心態(tài)，才能有恒心和毅力堅(jiān)持下去。看一看在聲樂(lè)上取得成就的那些歌唱家，都是有著平和的心態(tài)，憑著恒心和毅力經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和磨練才最終脫穎而出的。學(xué)聲樂(lè)的人都會(huì)有這樣的感嘆，一路學(xué)來(lái)很多條件好的卻都沒(méi)有學(xué)出來(lái)，此中原因很多，而平和心態(tài)的缺失，是一個(gè)重要的因素。

缺乏平和心態(tài)的原因很多，一是不能正確認(rèn)識(shí)聲樂(lè)技術(shù)上的難關(guān)，任何的事業(yè)沒(méi)有一帆風(fēng)順的，聲樂(lè)事業(yè)更是如此。很多人在遇到聲樂(lè)上的難關(guān)時(shí)沒(méi)有積極地找自己或問(wèn)題本身原因，而是找客觀原因，總以為是自己的條件不好，不適合唱歌或者干脆放棄。在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中遇到難關(guān)要認(rèn)真仔細(xì)分析原因，看問(wèn)題到底是技術(shù)上的還是練習(xí)不夠。

再者，得失感太重對(duì)學(xué)習(xí)造成的影響。有句話說(shuō)得好，“勝不驕敗不餒”，在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中很多人很難做到這句話，個(gè)人得失感太重，在聲樂(lè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中很多人是“傷仲永”。獲得一次比賽演出的成功，都會(huì)讓一些聲樂(lè)學(xué)習(xí)者自滿(mǎn)驕傲，迷失方向，無(wú)所追求。聲樂(lè)是一項(xiàng)事業(yè)，比賽演出成功也罷，失敗也罷，一顆平常心，因?yàn)檫@是自己的事業(yè)。知識(shí)是學(xué)不完的，驕傲就自滿(mǎn)，自滿(mǎn)就什么也學(xué)不到了。與之相反的就是比賽演出失敗的歌者，喪失自信，對(duì)自己沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，這都是不可取的。

1.3 消極情緒

在聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，有些學(xué)生往往由于緊張而出現(xiàn)喉嚨干燥嘶啞、跑調(diào)等現(xiàn)象，而且屢見(jiàn)不鮮。他們對(duì)聲樂(lè)的熱愛(ài)毋庸置疑，而且平時(shí)也會(huì)很認(rèn)真地尋求歌唱的方法，對(duì)理論也能掌握一些，但只要一唱，便精神緊張從而導(dǎo)致氣不通暢，渾身僵硬，聲音難聽(tīng)。這種反常正是由生理與心理的失衡和失調(diào)造成的。學(xué)生因?yàn)榫o張而歌唱受挫，因而演唱情緒不高，不能投入到歌曲本身所需要的情緒中去，更因此不愿意在有其他人的場(chǎng)合下唱歌，甚至下課在琴房練習(xí)時(shí)亦不愿開(kāi)口，生怕唱得不好，在此種情況下，對(duì)于聲樂(lè)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，惡性循環(huán)便形成了。

2 聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中的不良心態(tài)調(diào)整的策略

把心理因素及心理調(diào)控手段應(yīng)用于聲樂(lè)訓(xùn)練之中是十分必要的，以期達(dá)到調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍的目的，為學(xué)生在聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)服務(wù)。具體通過(guò)以下幾種調(diào)整心理活動(dòng)的方法:

2.1 加強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)的鍛煉

聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生需要不斷的克服各種各樣的困難，提高自己的演唱水平，因此意志顯得尤為重要。而聲樂(lè)學(xué)習(xí)的過(guò)程是螺旋式上升的。每一次的反復(fù)(聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)的波動(dòng)和退步現(xiàn)象)，就意味著下一次更大的進(jìn)步和技巧的進(jìn)一步完善，是聲樂(lè)學(xué)習(xí)中不可避免的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程里，學(xué)生意志在其中扮演了極其重要的角色。正是由于學(xué)生的堅(jiān)持以及一次次的“反復(fù)”，才使得聲樂(lè)學(xué)習(xí)者的唱法愈加成熟，離成功也就越來(lái)越近了。

意志品質(zhì)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是十分重要的，但它不是先天就有的，也不是一下子就能夠培養(yǎng)起來(lái)的，而是在后天生活實(shí)踐、教育過(guò)程中逐漸形成的。只要長(zhǎng)期努力鍛煉，良好的意志品質(zhì)是可以逐漸養(yǎng)成的，消極的意志品質(zhì)也是可以克服的。

培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)應(yīng)從以下方面著手:(1)教師要針對(duì)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)，采取不同的鍛煉措施，對(duì)膽小、猶豫不決的學(xué)生，可培養(yǎng)他們大膽、果斷的品質(zhì);對(duì)缺乏毅力的學(xué)生，應(yīng)激發(fā)他們的堅(jiān)韌精神等。(2)學(xué)生除了在老師的嚴(yán)格要求和監(jiān)督下之外，自己要在平凡的日常生活中嚴(yán)格要求，要提高認(rèn)識(shí)、發(fā)展情感和加強(qiáng)實(shí)際鍛煉，讓堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)在認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，在情感的激勵(lì)下發(fā)生、發(fā)展，要在演唱中進(jìn)行鍛煉，主動(dòng)登臺(tái)，克服困難，提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)情感，(下轉(zhuǎn)第36頁(yè))(上接第33頁(yè))取得意志鍛煉的直接感受，養(yǎng)成不向挫折低頭的頑強(qiáng)精神。

2.2 信心培養(yǎng)

按照循序漸進(jìn)的原則，刻苦練習(xí)，提高演唱技藝，逐漸培養(yǎng)對(duì)歌唱的信心。緊張恐懼的關(guān)鍵性問(wèn)題就是信心問(wèn)題，沒(méi)有信心，或信心不足都會(huì)產(chǎn)生緊張心理，導(dǎo)致演唱的失敗。而信心在很大程度上來(lái)源于自己的實(shí)力，即演唱水平的高低。俗話說(shuō):“藝高人膽大。”一個(gè)優(yōu)秀的聲樂(lè)學(xué)習(xí)只有正掌握了精湛的歌唱技藝才會(huì)心理有“底”，充滿(mǎn)自信、鎮(zhèn)定自如，才能在舞臺(tái)上淋漓盡致、聲情并茂地表演。應(yīng)該說(shuō)，信心和技術(shù)對(duì)于演唱同等重要，信心越大，心里就越放松，演唱水平就越高。

此外，要明確學(xué)習(xí)任務(wù)、激發(fā)良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、樹(shù)立堅(jiān)定的學(xué)習(xí)信心、形成最佳的情緒狀態(tài)、增強(qiáng)適應(yīng)的能力。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要盡力使自己保持一定程度的平靜心，以“平常心”來(lái)對(duì)待聲樂(lè)學(xué)習(xí)。

2.3 發(fā)揮教師的主導(dǎo)性因素

聲樂(lè)教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該起到主導(dǎo)作用，因?yàn)榻處熓怯绊憣W(xué)生和教學(xué)過(guò)程的眾多因素中最積極、最活躍的一個(gè)因素。

在聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生學(xué)習(xí)的消極情緒占上風(fēng)時(shí)，教師可通過(guò)自己的活動(dòng)來(lái)創(chuàng)造和諧的課堂氣氛，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)障礙。聲樂(lè)教學(xué)與其他學(xué)科教學(xué)的最大區(qū)別就在于聲樂(lè)課是個(gè)別進(jìn)行教授，教學(xué)雙方是一對(duì)一的關(guān)系(集體課除外)。課堂教學(xué)中教師的講解要形象生動(dòng)、準(zhǔn)確明了，對(duì)學(xué)生存在的心態(tài)問(wèn)題，要起到有的放矢的作用。這樣才能使學(xué)生保持良好的情緒，學(xué)習(xí)情緒才會(huì)受到鼓舞。

重視學(xué)生歌唱心理的教養(yǎng)，把它作為學(xué)生聲樂(lè)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生良好的歌唱狀態(tài)，歌唱情緒，這種狀態(tài)和情緒應(yīng)該與在舞臺(tái)上演唱時(shí)一樣。一定要讓學(xué)生去掉一切與舞臺(tái)演出無(wú)關(guān)的不良習(xí)慣，隨時(shí)都能建立起“我現(xiàn)在就站在舞臺(tái)上表演”的感覺(jué)。這樣長(zhǎng)期的培養(yǎng)，就會(huì)建立起條件反射，適應(yīng)舞臺(tái)的演出。在教學(xué)中有意識(shí)地去培養(yǎng)他們的歌唱情緒，使學(xué)生從訓(xùn)練之初就養(yǎng)成一種良好的精神狀態(tài)，非常自然地、熱誠(chéng)地、聚精會(huì)神地、嚴(yán)格地來(lái)進(jìn)行創(chuàng)造性的勞動(dòng)。

在整個(gè)聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)待學(xué)生，教師應(yīng)以鼓勵(lì)為主，讓學(xué)生始終抱有希望。而學(xué)生本身也要正確理解老師的批評(píng)與糾正，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。用最大的熱情將歌唱事業(yè)進(jìn)行到底。