芻議體育鍛煉防病治病價值

摘要體育鍛煉作為一種簡單有效的保健方式，正在受到越來越多人的青睞，那么它究竟有著怎樣的價值?本文通過對體育鍛煉能達到的健身功效性以及醫療經濟性分析，從統計學意義上向人們揭示體育鍛煉在這兩個方面的價值所在。

關鍵詞體育鍛煉防病治病價值

中圖分類號:G806文獻標識碼:A

隨著社會生產力水平的提高，人們生活水平的改善，人們對于生活的標準有了進一步的要求。在這種形勢下，通過體育鍛煉來防病治病，就成為廣大群眾保證身體健康，提高生活質量的一個重要手段，已經有越來越多的人開始加入到體育鍛煉中來。但是，大多數群眾對于體育健身功能的認識還僅僅是處于感性階段，至于體育運動究竟是如何對人體產生良好生理反應的;從統計學角度來看，體育運動究竟能在多大程度上起到對人體的防病治病作用;以及體育運動有可能幫助人們節省多少醫療費用上的開支還缺乏具體的了解。

針對這種情況，本文從體育鍛煉對幾種典型現代社會疾病的預防和治療作用以及治療這幾種疾病所需的一般醫療費用入手，來看一下體育運動對于某些疾病的預防和治療究竟有著怎樣的功效性，以及它有可能為人們帶來什么樣的相關經濟利益。

1 體育運動預防治療某些疾病的功效程度

1.1 體育運動對冠心病的預防和治療作用

冠心病是一種在中老年人群中多發的疾病，也是目前我們國家發病率和死亡率較高的一種疾病，而且，這種病的發病趨勢越來越趨向于年輕化。據世界衛生組織估計，到2020年，全世界因“長期生活習慣”所導致的疾病中，心腦血管疾病將占到第一位，其中冠心病將是人類健康的一個主要“殺手”。說到冠心病，它的主要致病基理是心臟周圍的循環系統，主要是冠狀動脈變窄堵塞，續而引發心梗。關于此病的運動療法，早在20世紀70年代就引起了英美等國的研究熱潮。經過大量的人體研究和動物實驗表明，長期堅持科學體育鍛煉，可以使心臟周圍的循環系統產生訓練上的效應，主要表現就是近端冠狀動脈顯著增粗、冠狀動脈橫截面積增大、冠狀動脈擴張能力明顯增強。而這些變化對于改善冠狀動脈極其側支循環網的血液循環具有著積極和重要的作用。另外，高血脂是導致動脈硬化、產生冠心病的主要因素，長期堅持體育鍛煉可以有效改善體內的脂肪代謝，降低和減輕高血脂癥狀，這也從一個方面有效地抑制了冠心病的發病率。

據美國心臟學會對二萬余名40-80歲無心臟疾病的男性為期三年的跟蹤調查發現，每周進行1-2次中等以下強度的體育鍛煉，患心梗的危險可減少36%，每周進行3-4次中等以下強度的體育鍛煉，患心梗的危險可減少48%。在這期間所調查的人群中，有700多人發生了非致死性心肌梗塞，另外有近300人死于了冠心病，而這些人大多是不參與運動或運動很少。由此可見，體育運動對于心血管系統疾病的預防和治療效果是顯著的。

1.2 體育運動對于糖尿病的預防和治療作用

糖尿病，一種當今社會典型的文明病，也是一種容易引起并發癥的慢性病，其主要致病基理是體內胰島素分泌不足，不能有效地幫助葡萄糖進入細胞，致使其過多滯留在血液中，使血液中葡萄糖濃度過高所引發的一種疾病。此病的最大不利之處就在于如果血糖濃度長期居高不下，會損害體內器官，進而產生視網膜、腎臟、心臟等并發癥病變，嚴重時會致人失明或死亡。據美國哈佛大學公共衛生學院統計，目前，全球共有約一億三千五百萬人患上糖尿病，預計到2020年，全球將有約三億人患病。而且，大部分患者將出現在發展中國家。因此在我國全面預防和治療糖尿病，以維護人民的身體健康，就更加有著積極和現實的意義。

而科學的體育鍛煉正是預防和協助治療糖尿病，尤其是二型糖尿病的有利手段。目前，世界上絕大多數病人為二型糖尿病，這種糖尿病最開始多為隱性，在沒有發生并發癥之前往往不宜察覺，以致于許多人雖患病了可自己還不知道。因此，對于二型糖尿病的預防就顯得更為重要。美國哈佛大學公共衛生學院通過研究發現，通過長期科學鍛煉，最好是每天堅持1-2個小時的快走或慢跑，對于二型糖尿病具有顯著預防作用，可以使人患這種病的危險下降50%左右。即使是已患上了該病的患者，只要堅持這樣的鍛煉，也會取得很好的治療效果。因為長時間有規律的運動，可以使人體細胞細胞壁上胰島素接收器的數目增加，從而提高對胰島素的敏感度，因此對胰島素的濃度要求降低。也就是說，只需要相對較少的胰島素就可以控制住血糖在人體內的正常水平，從而使紊亂的糖代謝得到改善。另外，科學鍛煉還可以減少脂肪，促進體內組織對糖的忍耐能力，從而減輕高糖對人體內臟器官的損害。

1.3 體育鍛煉對胃腸疾病的作用

隨著生活節奏的加快和不良飲食習慣的影響，胃腸方面出現問題的人也越來越多，常見的疾病有各種急慢性胃炎、腸炎、胃下垂、腸下垂等，使得人們出現一些象脹悶、惡心、多氣、消化和吸收能力下降等不良癥狀，給人們的工作和學習帶來了很大的不利。而適當的體育鍛煉，尤其是腹部的鍛煉，卻可以有效增強腹肌的力量、調整胃腸道的緊張度、促進胃腸的蠕動功能，從而大幅度減輕上述不良癥狀，減少各種胃腸疾病的發作。另外，神經系統，具體說是內臟神經系統對于胃腸道有著很重要的影響作用，通過慢跑、做操、游泳等(下轉第171頁)(上接第187頁)運動形式，可以使對胃腸有直接控制作用的副交感神經的功能得到增強，從而調整胃腸功能，產生良好的反應。由此可見，適當的體育運動對于預防和治療胃腸疾病也有著不可忽視的作用。

總之，通過體育運動來預防和治療多種疾病，以維持和促進人們的身體健康，在現代社會中有著巨大的意義和前景。美國軍醫局在其1996年的一份醫學報告中指出，身體活動可明顯降低早熟死亡的風險、冠心病的風險、高血壓和結腸癌，尤其是糖尿病的風險。據1998年美國人類組織服務部門統計預測:美國1998年死于心臟病、糖尿病和結腸癌的人大約為十三萬二千人，如果這些人能長期堅持體育鍛煉，那么，其中的50%，也就是約有六萬六千人左右是可以免于一死的。可見，體育鍛煉在預防和治療某些疾病，維護人體健康方面，有著其它方式所不可替代的作用，應該說，在采取基本的儀器和藥物治療外，運動療法和飲食了法可當之無愧的被稱為是人類對付多種疾病的有利武器。

2 體育鍛煉預防和治療疾病的經濟利益

首先，我們來看一下上述疾病的治療所需的醫療費用，據中華醫學論壇報統計，2004年我國用于心梗的直接醫療費用約為19億元人民幣，這一數字，可以說給國家和個人都帶來了嚴重的經濟負擔。而糖尿病的治療就更為昂貴，據美國健康保健協會統計，1997年美國因糖尿病所造成的直接和間接費用約占整個國家健康保健費用的2%-6%。當年美國治療糖尿病的直接費用為44億美元，其中包括糖尿病監護、治療慢性并發癥等費用。間接費用為54億美元，包括過早死亡、殘疾引起的費用，總的費用約為98億美元。可見，糖尿病也給各個國家及人民造成了很大的經濟壓力。而胃腸疾病作為人們生活中的多發病，其需所的醫療費用也可想而之。

我們再來看一下參加體育鍛煉可以節省的費用，據渥太華的一項研究估計，1996年，在加拿大，一個平時不活動的人一旦活躍起來，可減少的健康費用[按1996年美元計算]可達364美元。同一研究還發現，在體育參加率上每增加25%，加拿大每年將降低健康費用7.78億美元，并刺激社會生產力增長1%-3%，而且，不僅加拿大，其它國家的同類研究也得出了類似的結果，1998年，澳大利亞研究人員估計:從事體育活動的人口每增加10%，僅從心臟病角度就將節省1.04億美元。可見，參與體育鍛煉可帶來的可觀紅利是再明顯不過了。因此，體育鍛煉不但是人們防病治病的有利武器，也是國家和人民節省醫療開支的有利助手。

然而，雖然體育鍛煉有著這么大的健身和經濟價值，可是從目前來看，我國目前的體育人口卻僅有百分之三十幾，這與西方發達國家平均百分之七十幾的比例相比，還存在較大的一段距離。因此，作為體育工作者，我衷心地希望能夠有更多的人盡快轉變觀念，早日加入到體育鍛煉中來。