淺談閱讀療法

李　真

〔關鍵詞〕閱讀療法；中學生；共鳴

讀書療法也稱閱讀療法，是指利用文獻在被指導者和指導者之間創造一種交互過程，在這個過程中，指導者以書或刊為媒介，引導被指導者把感情和領悟集中到一個挑選出的文獻中，激發其產生良好的認知、態度和行為，以期達到某種效果。中學階段正是人生觀、價值觀、世界觀未成型期，教師此時恰當地為學生提供各種書籍，可以增強其心理免疫力，提高自助力，預防不健康心理傾向的產生或對某些心理問題進行疏導。這正是讀書療法可以或部分能做到的。

為什么說閱讀能夠幫助我們預防和治療某些心理問題？這是由閱讀的功能和心理學原理決定的，心理學中的共鳴、平衡、暗示、投射、領悟等作用機制決定了閱讀的治療功能。根據調查，中學生現階段普遍有以下幾種問題：自我控制較弱，任性，做事習慣以自我為中心；依賴他人，自主性、獨立性差；道德偏離，辨別是非能力差；缺乏集體合作能力，與人交往困難；學習壓力導致的強迫、焦慮、自閉；生理與心理發展失衡，出現青春期綜合癥。以上現象導致部分學生認識與情感產生矛盾，行為與意識出現偏差，如得不到化解，極易產生心理疾病。如果能根據學生的自身特點，有計劃、有針對性地開出適合學生各種心理需要的“藥方”，引導學生深入閱讀，使學生心理上產生強烈的認同和共鳴，從而獲得情感上的支持，就能夠達到自我修正或和治療的目的。

教師在推薦讀物時要了解學生的閱讀興趣和閱讀差異。由于個性以及氣質、興趣的不同，有的學生更喜歡讀小說，而有的更喜歡讀哲理性、邏輯性強的作品。不同體裁的作品帶給人的感受不同：詩歌與散文能調動人的情感，使人的情緒得到調節和排遣；而哲理作品中的思考感悟，常常令人豁然開朗。

事實上，在讀書療法中，暗示與自我暗示的作用非常突出。書中人物的命運、情節變化、處理問題的方式方法以及富有哲理的論點，都能起到心理暗示的作用。如在閱讀傳記作品和小說時，作品中人物會對閱讀者起到內化品質的作用。在這方面，《假如給我三天光明》是一個最典型的讀物，每位讀者都會被海倫·凱勒與命運挑戰的那種精神所震撼和感動，反思自己的人生意義，感嘆自己不能虛度一生。這種領悟的境界，正是讀書療法的根本意義所在。

實踐證明，教師與學生之間、學生與學生之間的互動關系，在讀書療法中起著特殊作用。例如教師在課上推薦的書刊（文章），或教師對某一事物的評價，同學之間對某一作品的看法，都會對閱讀者起到心理暗示作用。

例如，一位學生在與同學交往中從不主動與人說話，常常處于被動和不愉快的處境，我們應給他推薦如何與人溝通、怎樣培養自信方面的書刊，如《學會共處》（金大陸、黃洪基著，北京出版社）、《公主向前看》（鮑羅.科賀著，延邊人民出版社）、《心靈處方》（畢淑敏，作家出版社）等。這些書中明確告訴小讀者，生活中每個人都會遇到各種各樣的問題，大家都是在交往和嘗試中成熟的，只有端正心態，找到正確方法，就會發現原來我也可以做好，可以面對一切。

有些學生受青春期生理變化的影響，有問題困擾不知道該怎樣解決，但又不愿啟齒去問，教師應及時幫助他們，通過推薦他們閱讀合適的書籍指導他們完善自己的人格，回歸健康。例如《做最好的自己》（李開復著，人民出版社）、《講給男孩（女孩）的故事》（陳燕蘇著，河北少兒出版社）、《花季檔案》（謝維興著，海潮出版社）等。學生在閱讀中將自己投射到作品中，繼而被作品中的情感和價值觀所感染，從而解開心結。

針對有些學生受升學壓力的影響容易自閉焦慮，教師不妨推薦他們閱讀笑話、漫畫以及幽默風趣的書刊。如《吹牛大王歷險記》、《蔡志忠漫畫》、《小亨利全集》等。這些幽默風趣的書籍，可以迅速調節人的心情，使壓抑的情緒得到舒緩。

需要指出的是，如果缺乏對讀者的心理研究，缺乏對讀者閱讀興趣的了解，所開“藥方”就會沒有針對性和目的性，就不會使被指導者產生共鳴，也就無從談凈化領悟。因此，深入調查，充分了解學生的心理狀態，把握他們的閱讀特點、閱讀興趣，尤為重要。

其實自書籍這一媒介產生之日起，閱讀療法已經不經意地存在于人們的學習和生活中，如果我們教育工作者對此重視起來，將閱讀在學生成長中的作用予以認真研究，相信會大有收獲。

（作者單位：河北省石家莊市第四十中學。電郵：lizhen401@sina.com）

編輯/于 洪 終校/李益倩