高校教師心理健康問(wèn)題研究

(洛陽(yáng)理工學(xué)院河南洛陽(yáng)471023)

摘要本文通過(guò)分析高校教師心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因，提出可以通過(guò)一些有針對(duì)性的措施來(lái)解決高校教師的心理問(wèn)題，提高他們的心理健康水平：1、營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍，增強(qiáng)教師社會(huì)自豪感；2、學(xué)校要改革管理方式，幫助教師合理的減輕壓力；3、教師加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，調(diào)適心理壓力。

關(guān)鍵詞高校教師；心理健康

隨著我國(guó)社會(huì)改革的日益深化，人才培養(yǎng)的問(wèn)題越來(lái)越受到人們的關(guān)注，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題得到了人們普遍的重視，而培養(yǎng)這些未來(lái)精英的高校教師們的心理健康問(wèn)題卻未得到應(yīng)有的重視。高校教師的心理健康一旦出現(xiàn)問(wèn)題，將直接影響到他們所培養(yǎng)的大學(xué)生的心理健康。

一、高校教師心理健康的現(xiàn)狀

目前為止，已經(jīng)有很多關(guān)于高校教師心理健康狀況的實(shí)證研究。暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院于2002年6~7月以問(wèn)卷方式抽樣調(diào)查了全省19所高校的9600人，調(diào)查結(jié)果顯示，廣東高校教師不同程度健康狀態(tài)比率為：健康占10．40%，亞健康占45．55%，前臨床狀態(tài)占23．63%，疾病狀態(tài)占20．42%，全省高校亞健康發(fā)生率為69．18%程明蓮等人于2007年10~11月采用SCL-90臨床癥狀自評(píng)量表對(duì)華北某高校教師進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示有輕微癥狀的占總?cè)藬?shù)的82．92%。陶芳芳等人以問(wèn)卷方式對(duì)武漢地區(qū)三所高校教師進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示有83．62%的高校教師存在不同程度的不良心理反應(yīng)。大量的調(diào)查研究表明，目前我國(guó)高校教師中確實(shí)有一部分存在心理健康問(wèn)題，這對(duì)我國(guó)高等教育的持續(xù)快速發(fā)展產(chǎn)生了極為不利的影響。

二、高校教師心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

臺(tái)灣心理學(xué)家何永鈺教授曾提出一個(gè)心理健康公式：B=P/E。B指心理癥狀出現(xiàn)率；P指內(nèi)外壓力的總和；E指自我強(qiáng)度(個(gè)體對(duì)內(nèi)外壓力的承受能力)。根據(jù)這個(gè)公式，我們可以發(fā)現(xiàn)人的心理健康與內(nèi)外壓力和自我強(qiáng)度有關(guān)：心理健康程度與自我強(qiáng)度成正比；與內(nèi)外壓力成反比。

根據(jù)以上原理高校教師出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的原因有二：一是壓力過(guò)大；二是“自我強(qiáng)度”不夠，即心理素質(zhì)欠佳。

1、壓力過(guò)大

(1)社會(huì)壓力。社會(huì)壓力主要來(lái)源于社會(huì)和技術(shù)的飛速發(fā)展。科學(xué)改變了可利用信息的數(shù)量和范圍，將來(lái)變化的速度還會(huì)加快。據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅美國(guó)每天就出版6000到7000篇科學(xué)文章，發(fā)表的科技信息量還在以每年30%的速度增長(zhǎng)。高校教師作為知識(shí)、信息的傳播者，要不斷適應(yīng)變化，迅速學(xué)習(xí)以充實(shí)自己，否則難以滿足學(xué)生日益增長(zhǎng)的文化需求。因此，他們?cè)谏鐣?huì)中有著更深層次的壓力和危機(jī)感。

(2)工作壓力。改革使高校成為一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的場(chǎng)所，壓力也迅速增加。改革后高校破除了“職務(wù)職稱(chēng)終身制”，改用“聘任制”，不同職稱(chēng)的收入也拉開(kāi)了差距。1999年，北京大學(xué)在在全國(guó)率先實(shí)行“崗位聘用制”，使教師最高收入與最低收入拉開(kāi)了17倍。因此，高校教師不管其現(xiàn)有職稱(chēng)、收入水平如何，都會(huì)有巨大的壓力。高校教師既要教學(xué)，又要科研，有的還忙于“充電”，高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)使他們不堪重負(fù)。

(3)家庭壓力。近幾年，高校改革逐步取消了原有的住房分配制度，改變了以往的醫(yī)療保險(xiǎn)制度，教師工資份額加大，而實(shí)際收入水平?jīng)]有明顯提高。有些教師，尤其是中青年教師為了解決住房、醫(yī)療保險(xiǎn)等問(wèn)題，不得不忙于校外兼職，其面臨的壓力更大。在2008年全國(guó)“兩會(huì)”期間，清華大學(xué)校長(zhǎng)顧秉林就表示高校青年教師的收入與房?jī)r(jià)差距太大，他們僅靠工資根本買(mǎi)不起房子。

2、“自我強(qiáng)度”不夠，心理素質(zhì)欠佳

高校教師不僅工作繁重，壓力過(guò)大，而且承受各種壓力的“自我強(qiáng)度”不夠，心理素質(zhì)欠佳。高校教師對(duì)壓力的承受能力較弱，缺乏積極的心理防衛(wèi)機(jī)制。人在遭遇挫折時(shí)，或因?yàn)槟撤N原因自身的需求無(wú)法滿足時(shí)，內(nèi)心都有一種擺脫痛苦、減輕焦慮、重新恢復(fù)心理平衡的內(nèi)在傾向，并常常不自覺(jué)地運(yùn)用心理防衛(wèi)方式來(lái)減輕挫折等造成的心理壓力。而據(jù)一些調(diào)查顯示，高校教師往往比較固執(zhí)，對(duì)一些事情的看法上容易走極端，自身的心理防衛(wèi)機(jī)制起不到相應(yīng)的作用，因此與其他人群相比，心理素質(zhì)欠佳。

三、維護(hù)和促進(jìn)高校教師心理健康的措施

根據(jù)高校教師的心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因，應(yīng)該從兩方面努力來(lái)促進(jìn)和維護(hù)高校教師的心理健康：即減輕他們的壓力和增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)。筆者認(rèn)為要減輕高校教師的壓力和增強(qiáng)他們心理素質(zhì)應(yīng)該從以下幾方面入手：

1、營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍，增強(qiáng)教師社會(huì)自豪感

社會(huì)環(huán)境對(duì)教師心理健康的影響是不容忽視的，為了維護(hù)教師的心理健康，要求全社會(huì)為教師提供一個(gè)支持教師職業(yè)威望的社會(huì)氛圍，創(chuàng)造一個(gè)融洽、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境；要尊重教師的勞動(dòng)，不斷提高教師的社會(huì)地位，增強(qiáng)教師的社會(huì)自豪感；要多為教師辦事，切實(shí)解決他們工作與生活中的各種困難，減輕他們過(guò)重的工作與心理負(fù)荷。

2、學(xué)校要改革管理方式

首先，設(shè)置溝通渠道，幫助情緒釋放。學(xué)校管理者應(yīng)設(shè)置各種溝通渠道，用對(duì)話、電話談心、校長(zhǎng)信箱、校領(lǐng)導(dǎo)接待日等形式與教師溝通，使他們能表達(dá)自己的意見(jiàn)和釋放受壓抑的情緒，通過(guò)抒發(fā)，迅速恢復(fù)理智。其次，開(kāi)展崗位培訓(xùn)激勵(lì)教師成才。學(xué)校管理者應(yīng)組織教師學(xué)習(xí)創(chuàng)造性教育理論文章，轉(zhuǎn)變教育思想，更新教育觀念，樹(shù)立創(chuàng)新性教育觀；開(kāi)展各種教學(xué)基本功訓(xùn)練、競(jìng)賽，督促教師提高教學(xué)水平；對(duì)教師進(jìn)行教研、科研能力培訓(xùn)，極力使教師崗位成才，使教師在競(jìng)爭(zhēng)中不斷培養(yǎng)自信，自塑健康心理。最后，改善管理方法，優(yōu)化心理環(huán)境。學(xué)校管理者首先應(yīng)加強(qiáng)民主意識(shí)，改進(jìn)工作作風(fēng)，強(qiáng)化教師是學(xué)校的主人又都屬于學(xué)校的意識(shí)，讓教師參與管理。教師通過(guò)參與管理可以獲得心理投入的體驗(yàn)，產(chǎn)生心理認(rèn)同，進(jìn)而把個(gè)人目標(biāo)與學(xué)校目標(biāo)統(tǒng)一起來(lái)，減少管理上的強(qiáng)制，提高教師的工作積極性。

3、教師加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，調(diào)適心理壓力

首先，作為教師要能正確認(rèn)識(shí)壓力。在認(rèn)識(shí)壓力時(shí)要注意兩點(diǎn)：一是運(yùn)用積極認(rèn)知，避免認(rèn)知絕對(duì)化；二是形成合理的自我認(rèn)知，保持適當(dāng)?shù)钠谕怠Ｆ浯危⒎e極的心理防衛(wèi)機(jī)制。當(dāng)教師面臨著心理壓力時(shí)，要自覺(jué)地運(yùn)用心理防衛(wèi)機(jī)制來(lái)減輕壓力。心理防衛(wèi)機(jī)制可以有效地減輕人的壓力，因而是有利于人的心理健康的。再次，學(xué)會(huì)放松，形成健康的生活方式。放松可以化解腦力和體力的緊張，讓人擺脫煩惱和焦慮，肌肉松弛，渾身舒服，內(nèi)心寧?kù)o。教師在面臨壓力時(shí)，可以學(xué)習(xí)一些放松的方法，使自己在每日忙碌的工作中能紓解緊繃的精神。最后，磨練意志，增強(qiáng)抗壓性。人的抗壓性不是天生的，加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，磨練人的意志力是增強(qiáng)抗壓性的有效方法，也是減輕心理壓力的重要心理基礎(chǔ)。首先，高校教師要加強(qiáng)意志獨(dú)立性的培養(yǎng)，要明確自己行動(dòng)的目的性，增強(qiáng)教書(shū)育人的責(zé)任感和使命感。其次，高校教師要加強(qiáng)意志果斷性的鍛煉，必須全面而深刻地考慮自己行動(dòng)的目的和方法，懂得所做決定的重要性，明辨是非，當(dāng)機(jī)立斷，克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷，在行動(dòng)中敢于承擔(dān)責(zé)任，敢作敢為。再次，高校教師要加強(qiáng)意志堅(jiān)定性的培養(yǎng)，要堅(jiān)信自己決定的合理性，并保持充沛的精力，克服各種不符合目的的內(nèi)外部困難和干擾。最后，高校教師要注意培養(yǎng)自己的自制性，學(xué)會(huì)自覺(jué)、靈活地控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾。

高校教師肩負(fù)著為祖國(guó)的未來(lái)培養(yǎng)棟梁的艱巨使命，只有保持一顆健康的心態(tài)和擁有一個(gè)健康的體魄，才能把我國(guó)的高等教育事業(yè)推向一個(gè)新的頂點(diǎn)，才能為國(guó)家的發(fā)展培養(yǎng)更多的可用之才。高校教師的心理健康需要全社會(huì)的共同努力，只有為他們創(chuàng)造一個(gè)有利的生存和發(fā)展環(huán)境，才能使他們的心理向著健康的方向不斷發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介

王洪剛(1981-)，河南安陽(yáng)人，在讀心理學(xué)碩士，主要從事教學(xué)管理工作．