對高職網球教學的探討

昝新林

【摘要】本文根據當前高職體育網球選項班的教學條件，指出如何對網球進行教學內容的安排，找出存在問題，提出解決辦法，以便使學生在短時間內能較好地掌握網球基本技術，從而提高網球課的教學質量。

【關鍵詞】高職 網球技術 教學研究

高職學校的體育學習，形式多樣、內容豐富、實用性強，讓了學生有了更多的選擇和較明確的目的性，其中網球的選項課倍受學生的青睞。如何將網球的基本技術和戰術準確傳授給學生，使他們能在一定的學時中達到預期的水平，這就成了網球教師必須研究的問題。本文就網球教學內容及安排、已出現的問題以及解決辦法提出一套方案，供大家參考。

一、根據教學內容實施教學安排

1.教學形式

教學形式以上課、課外活動輔導和網球協會輔導三種方式來完成教、輔、練的過程。三者結合起來，可相互彌補、相互促進。課外活動輔導和網球俱樂部是對上課學習內容的鞏固和提高，可以解決上課時由于場地不足造成學生練習時間短的問題，有助于提高教學質量。

2.確定網球教學內容的重點

(1)發球技術、正反手削球技術、網前截擊技術、接發球技術、網球規則及知識屬于網球教學的一般內容。由于網球技術包含的內容頗多，要想全面掌握確實很難，而且教學時間有限，加之我們主要是教會學生打網球，而不是培養運動員。因此，要根據高職學校學生學習網球的特殊性對一些教學內容，如發球、正反手削球等比較難的技術，不應該讓學生在課堂上過多地練習，因為這些技術只有在有了比較好的球感后才可能掌握好，如果花很多時間在這些技術上而忽略了最主要的教學內容是不值得的。但并不是說不讓學生去掌握他們，由于學生的學習和練習時間太少了，在學習的過程中要有所取舍。我們可以讓他們了解每一種技術動作的動作要領，以便在以后可以獨立地進行練習。對基礎好的學生可以給予特殊的輔導，并幫助他們制定相應的訓練計劃，以利于在技術方面得到更好的提高。

(2)高壓球技術、挑高球技術及放小球技術、單打戰術、雙打戰術只可做為介紹內容。由于教學時數的限制，同時考慮到學生學習網球的目的性，以上技術又都是主要運用于比賽中的，因此我們只能把這些比較重要的內容作為介紹內容。當然如果我們把前面的技術學好了，一般娛樂性的比賽應該可以順利進行。對于較復雜，不易掌握的技巧性動作內容可做適當安排。如挑高球、放小球、正反手削球等技術。

(3)確定網球教學內容的重點。單手和雙手的正反手擊球是教學內容的重點。它們是網球基本技術的核心，既是網球初學者的入門技術，又是大多數運動員用以致勝的手段。這是教學內容的絕對重點，我們應該把大部分學習和練習時間用在正反手擊球上，只有這樣，學生才可以在對練時減少失誤，提高他們的學習興趣和積極性。

表1 網球教學時數的安排

(4)反手擊球、發球技術、反手削球技術、網球截擊球、高壓球技術、挑高球及放小球技術是網球技術中較難掌握的高難度技術。它要求練習者必須有相當的熟練程度以及良好的身體素質。這些對我們的學生而言，在學習中相對來講就增加了相當大的難度。因此，我們在教學方法和手段上要有精心的準備，要使學生能夠輕松地學會各種技術、提高學生的學習積極性。

3.確定教學時數

如何合理的安排各項技術的學習時數，是我們必須認真考慮和對待的問題。根據我院網球選項課的教學實驗結果，筆者認為高職院校網球選項課的教學時數按下表安排較為妥當。

二、教學中易出現的問題及其解決辦法

1.學生忽視準備動作，經常出現右手握拍(以右手握拍為例)，左手沒事做的現象，這是許多網球初學者經常出現的問題

解決辦法：(1)經常對學生強調準備動作的重要性，并告訴學生左手扶拍頸的作用：幫助迅速引拍、換握法幫助右手休息。(2)做徒手練習。原地和移動中揮拍練習，特別強調擊球后應迅速做好下一次擊球的準備動作，并注意變換各種擊球技術的握拍方法。

2.揮拍動作不完整，出現擋球、拍球等錯誤現象

這是初學者最容易出現的問題，解決方法為：(1)經常強調動作完整的重要性，并對學生提出這樣的要求：不要管球是否打在界內，關鍵要使動作完整、正確。同時還應注意消除心理障礙。(2)徒手練習。原地和移動中各種揮拍的練習。

3.移動中落點判斷不準確，擊球點不在最佳位置，出現偏前或偏后、離身體太遠或太近的現象

解決辦法：(1)步法練習。手持球拍做前沖、后退的練習，往返若干次為一組，也可計時完成；根據手勢以滑步、跨步、交叉步等步法做向前、后、左、右方向的各種移動練習；站于端線的中點，利用網球場上的線，做直線、斜線、變向跑、折返跑練習，這種練習方法，可持球拍做擊球動作，也可徒手觸地或觸網，每次完成若干組。(2)步法組合練習。持拍做接球準備姿勢——正手擊球步法——反手擊球步法——上網正反手截擊球步法——向后側踏步或交叉步扣殺球的步法練習，每次完成若干組。

4.沒有充分考慮男女生的運動能力差異

目前，大學體育課的網球選項班大多是男女生合上，但是男女生的運動能力有很大的差異，因此，我們在教學過程中要區別對待。女生在學習網球技術時與男生在削球、發球等技術上差別比較大，另外，移動和落點判斷也不如男生，因此，經常看到兩個女生對練1個回合就失誤了。對此我們的解決辦法是加強女生身體素質練習。

5.忽略對球性的練習

球性的練習是提高網球技術不可忽視的一種練習方法，它可以提高學生的判斷力，提高對球的感覺，有助于提高網球教學質量。為了提高學生的球性，應該多做如下練習：

(1)原地顛球。采用大陸式握拍，連續上下顛球讓球拍的中心接觸球，除此練習外，還可結合用正反兩面顛球，也可使球旋轉著進行顛球。顛球數次，球拍繞球一周再接著顛球練習。

(2)對墻顛球。采用大陸式握拍，人距墻1.5m，擊球點位于體前30cm～40cm，微屈臂持拍于胸前，稍用手腕力量，呈開拍面顛球，也可變換正手反手兩面對墻顛球。變換正反面顛球的練習應根據個人掌握的技術水平情況而定。

(3)網前對擊顛球。采用大陸式握拍法，兩人分別位于球網一邊，距球網大約1m處持拍于胸前，擊球點位于體前15cm～30cm，在網前空中對擊顛球，要控制顛球力量、高度、方向、正反兩面顛球均可，并逐步增加網前空中對擊的次數。

(4)拍球練習。采用西方式握拍法，微屈臂持拍于胸前，原地在體內用手腕的力量和借球的反彈力量觸球頂部，連續向下拍球，保持球拍中心觸球。

(5)拋接球練習。采用東方式握法，正手反手均可，用左手將球掃拋起或放在拍面上拋起，用球拍接球，盡可能讓球不要在球拍上彈起，反復練習以提高放短球的感覺。

三、結論

網球的體育學分制教學，在高職體育教學中有一定的學生群體，要將網球基本技戰術完整地教給學生，必須進行教學研究。

參考文獻：

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