肌膚保暖提升寒冬抵抗力

弘　一

編輯徐瑩

寒冷的冬季，肌膚也同身體一樣，不小心就會患上流感，給美麗減分。想讓肌膚保持原本的亮麗，時刻擁有健康的完美狀態，同樣需要溫暖的調理，趁新年伊始，給肌膚穿上溫暖的漂亮外衣，內外兼修，在這個寒冷的冬天，提升肌膚抵抗力。

對抗零下10℃設制肌膚防寒屏障

在冬天陽光的曝曬，寒冷的刺激皮膚適應力及抵抗力明顯下降，如果在寒冷的冬天長期進行戶外活動，肌膚會對低溫的刺激做出超乎尋常的反應，出現紅腫、脫皮甚至發癢紅斑等不良情況。因此在冬天的戶外，除了要加強防寒保養之外，還要從修復肌膚生理平衡入手。

解決方案：

換上高效保養品

在十分寒冷的情況下，會使身體及皮膚的供血量減少，而皮膚便會因此而缺乏養分和酸性物質，使皮膚看起來脆弱而且暗淡無光。不妨嘗試一些含有高效物質的保養品，既可以激活物質交換，同時又可以提供防凍保護。

增強肌膚韌性的按摩

定期進行肌膚按摩可以補充肌膚所需的水分及油分改善肌膚脆弱狀況，建議向美容師學一些專業的手法，以便回到家每天自己按摩。

冷水與日光浴提高肌膚耐受力

在冬天要特別加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可經常進行冷水洗臉，冷水浴，日光浴，按摩等，如此可使肌膚更容易適應寒冷的氣候，強化肌膚韌性，而不易產生過敏等不良反應，有效對抗凍傷和老化。

防曬，新外套的魔術

角質層在保護肌膚免受冬季惡劣氣候傷害的同時也會因此而受傷，所以就像我們在冬天會穿上厚厚的外套一樣，角質層也需要外套的保護，在護膚步驟之后，至少要涂抹有防曬作用的隔離霜，阻隔可能會傷害角質層的環境因素，建議冬季外出時最好涂抹防曬霜，加大對角質層的保護力度，這樣它才能更好地發揮保護肌膚的作用。

冬天粉底充分發揮保濕服貼肌膚的功效

低溫讓底妝的服帖度和保濕效果都大打折扣，你可以用雙手給粉底注入體溫。涂抹上粉底后，用一雙手掌輪流包裹兩頰額頭和下巴，再用溫熱的手指把細節部位如鼻翼兩側，眼周和嘴角按均勻。擁有了體溫的粉底延展性增加，能很好地貼合皮膚而且粉底中起保濕作用的油分也被激活，底妝才能渾然天成。

對零上20℃為在干燥中煎熬的暖肌膚降溫

一條物理學原理告訴我們，寒冷的空氣總是很干燥的。對于每天大部分時間身處寫字間里的熟女而言，干燥的空調環境仍是冬天的主旋律。而干燥的空氣會帶走皮膚中的水分。溫度每降一度皮脂分泌物便會隨之減少約百分之十，當氣溫低于8℃時，皮脂分泌便會陷入完全的冬眠狀態。因此，在冬季保濕方面，不單單要加強補充肌膚所需的水分，更應注重持久長效地鎖住這些水分，以增強保溫時間和保濕效果。

解決方案：

補充并鎖住每一滴水分

針對冬日里的寒流單使用保濕霜是不夠的。相反它還會損傷皮膚。因為給面部肌膚補充很多的水分會導致膨脹，從而喪失更多自身的水分。目前最理想的是使用乳液，它既可以保持肌膚內的水分，同時又像一件隱形而不會滲透的外衣，防止水分流失，幫助肌膚將水分鎖緊。角質層是你肌膚與生俱來的一層保濕膜，它能在冬季的干燥環境下，幫助肌膚鎖住水分不流失，而且角質層越濕潤，它的保濕能力就越好，抵抗干燥環境。

控制潔面增加肌膚營養

對于干性和中性皮膚的熟女來說，應選用溫和的潔面乳或潔面液洗臉，盡量減少洗臉的次數。因為堿性強的肥皂會洗掉天然油脂，令皮膚失去保護膜，更易干燥。而對于油性皮膚的人來講，應選用不油膩，不含油脂或以水分為基本的潔面液。護膚品中的水分，營養必須經過角質層的傳輸才能到達肌膚深層，因此角質層作為輸送通道，能讓冬季的脆弱肌膚從底層強壯起來，從而保護肌膚免受內外環境傷害。

給脆弱的眼部營造溫濕氣候

冬日里的冷熱溫差，對嬌柔的眼部皮膚傷害尤其大，眼部肌膚是全身皮膚最薄的部分，只有面部肌膚的1／3，但是毛細血管卻異常豐富，因此極易被外界環境剝奪水分而出現干紋，細紋，而且冷熱交替會導致眼部循環不暢，從而加深黑眼圈。因此要用保水度高能持續促進眼部血液循環的眼霜，給眼周的脆弱肌膚營造一個溫暖濕潤的小氣候，保護它在冬季不受溫差的傷害。

別讓肌膚患上重感冒

外面寒風凜冽，室內溫暖如春，這是冬季辦公室的普遍情況。因為戶外溫度偏低，有人總是習慣一進到空調房里就把溫度調高，好緩解一下寒冷的感覺。不過這樣做卻很容易讓肌膚患上感冒。

解決方案：

減少室內外溫差

冬季對我們的肌膚傷害最大的，不是紫外線和干燥，也并非寒風，而是溫差。有研究顯示，溫差是導致肌膚老化的重要因素，不要試圖把冬季室內的溫度搞得跟盛夏一樣，正常維持在18℃左右即可。角質層很像肌膚的保暖內衣，通過新陳代謝不斷更新的健康角質層能很好地保護肌膚避免受室內外溫差造成的傷害。

冬季也要美白到底

不要以為到了冬季紫外線比其他季節弱就可以忽略美白功課，據相關研究發現，溫度驟變也是加速黑色素生成的重要原因。在冬季，若沒有做好肌膚的保溫工作，黑色素就會在不知不覺間沉淀，因此在冬季你應該選擇添加了溫度調節劑的美白產品，使肌膚表面維持在最適宜的溫度，降低溫差產生黑色素的可能：適合在冬季提升美白效果。

油質保溫衣調節溫差留住水分

冬季的室內外溫差很大，特別容易導致肌膚水分大量流失，因此要保溫更要保溫。油脂成分具有保濕和保溫的雙重功效，所以，在冬季一定要給肌膚穿好油質保溫衣，選擇含有維生素E和甘油等油脂保濕成分的產品，能有效調節肌膚表面溫差的同時鎖住肌膚水分。

當你不小心而讓肌膚受到感冒侵襲，你該怎么擊退它呢，美容醫生教你如何將情況迅速緩解。

甘菊，薰衣草還有來自巖漿巖石的珍貴礦物質，都是鎮靜皮膚的高手，最重要的是它們能強化保護皮膚。準備一款這樣的噴霧放在手邊，在臉上覺得不舒服的時候隨時噴一噴，再用干凈的手輕輕按摩使之吸收，可以加速擺脫感冒的困擾。

少吃那些涉嫌擴張血管的食物，像咖啡、茶，可樂這些含咖啡因的食物，還有煙酒，辛辣和刺激的東西最好統統都別碰。冷敷法，用溫水和冷水交替洗臉，反復3～5次，肌膚能得到很好的鍛煉，就像打了一支免疫針。

如果你是敏感肌膚，高濃度，高效果的字眼對你而言，除了高風險，別無意義。你要做的就是盡量挑些刺激性小，性質溫和的產品，清清淡淡、簡簡單單，就是最到位的。

出門最好戴口罩，不要逞能做凍美人，肌膚無法接受這樣強度的拓展訓練，后果會越來越嚴重。進入室內后，指腹按摩面部1分鐘，目的是讓因寒冷而強烈收縮的血管能漸漸擴張，提防激變，再用30℃的溫水浸濕毛巾，在臉上敷3分鐘，這樣可以減少冷熱交替對皮膚的刺激，也讓肌膚得到很好的舒緩。

保護角質提升肌膚免疫力

因為角質層就像皮膚的一道天然防護內衣，默默保護著我們的皮膚，尤其在寒冷干燥的冬季，它既能幫助肌膚鎖水，還能提高肌膚抵御各種外界傷害。因此冬季護膚，當以角質層為先。角質層位于皮膚的最上層，只有百分之一毫米的厚度，卻掌管著皮膚的新陳代謝和保衛工作，通常我們更關注如何去角質，而忽視對角質層的保護。

解決方案

減少不經意的角質損傷

角質層在冬季飽受寒風，干燥侵襲，過頻地去除恰恰是在傷害它，讓它變得脆弱不堪。半月一次比較合適，最好用溫和的面膜或乳霜來去除；同時時間過久，用力過度以及摩擦力過大都會導數肌膚角質層受拉扯而變薄，從而失去保護能力。按摩不要超過30分鐘，還要保證手法輕柔和順滑。寒冷的冬天讓人不知不覺就提高洗臉的水溫，然而水溫高出肌膚溫度10℃以上時，角質層會因為過度受熱而過多地蛻去，變得很薄、很不勻，容易導致肌膚敏感。水溫略高于朋膚溫度且不超過5℃最適宜。

讓角質層動起來

健康角質層的基礎就是有正常的代謝更新，新生角質細胞抵御外界傷害的能力更大，我們經常感覺皮膚在冬季特別容易晦暗，沒有光澤，這是角質層代謝變緩而堆積過多死皮的結果，因此積極促進角質層主動更新很重要，配合按摩產品定期給肌膚做運動，能從肌膚底層推動層層細胞運動起來，幫助角質層細胞吐故納新，要注意的是運動后要讓角質層喝飽水，處于濕軟狀態的角質層更能保持年輕活力。

滋補角質營養提升

角質層和我們的身體一樣，也需要“冬令進補”，來提高在冬季的抵抗力，像氨基酸，礦物質這些親膚成分，能幫助生成健全的角質層細胞，促進角質層保護肌膚免受各種刺激傷害的屏障機能。此外，補充適量油脂能加強皮脂膜對角質層的保護作用，讓角質層得到充分的滋潤和舒緩，還能有效修復干燥，脫皮的角質層。

5種溫暖單品讓肌膚變強韌

溫暖的確能在冬日里為我們提高美麗效率，還能為我們的美麗保溫，然而對寒冬而言，只有肌膚享受溫暖呵護可遠遠不夠，你需要裝備溫暖單品，讓美麗全方位溫暖升級，這個冬日才能徹底沸騰起來!