心情不好多開盞燈

吳　曉

天花板該多高?挑什么家具?用什么燈光?這些似乎是設計師和建筑師關心的問題。但心理學家指出，對這些小細節動些“手腳”，可幫我們調節情緒，提高我們對自己心理的掌控能力。

房頂越高越有創意

美國明尼蘇達大學教授瓊·里維曾做過一項實驗，她將100位志愿者隨機分配到8英尺高(約2.44米)和10英尺高(約3.05米)的房間里，讓他們完成一系列分類任務。結果發現，高房間里的人的分類方式更加天馬行空、創意無限，而在較低矮房間里的人思路沒有那么開闊，對細節也更執著。里維教授認為，軀體所處的空間是否寬敞，決定大腦處理信息的多少，房頂越高，我們的束縛感越弱，思想也就越“自由”，而低房間帶來的效應則與此相反。

因此，手術室、會計和校對員的辦公室是從事精密工作的場所，天花板不妨低一些，要是不想花錢大手大腳，簽支票時也可以找個小房間；而進行創作或者需要集思廣益的場所，如會議廳，則要造得寬敞。此外，選擇淺色的墻漆或裝一面鏡子，也能在心理上延伸我們的空間。

光線足頭腦聰明心情好

如果說天花板不好調整，那么調整另一個心理影響因素——光源，則完全是舉手之勞。美國一項對2.1萬人的研究發現，比起日照時間短的地區，生活在陽光充足地帶的學生閱讀和數學成績要高7％～18％；而荷蘭神經學家在給612個住戶調亮和增加照明設備后，老年癡呆的患病率降低了5％，抑郁癥則減少了19％。研究人員指出，光線能影響體內糖皮質激素的分泌，從而影響大腦的喚醒程度和情緒強度。

研究人員建議，工作時可以使用發出藍光的二極管和全光譜的熒光燈，而心情不佳時可以適當地多開盞燈或把光線調亮些。

有棱角的家具激發斗志

由于洞穴中鋸齒狀的巖石曾經給遠古的人類投入了生存的陰影，因此家具的拐角處如果太過銳利，會讓人本能地聯想到危險。因此，有人在辦公場所擺上了有棱有角的擺設，這可以激發員工的斗志。而家中則適合擺放曲線流暢的家具，它們可以讓家人的心情更輕松。

家具的擺放和質感也有講究。研究發現，椅子靠墻擺放會產生“各自為營”的感覺，有助于人們獨立思考，但卻會阻礙人際交流，將其擺成一圈會增加互動，但卻不利于維持秩序。另外，相對于地板堅硬的感覺，地毯能引發溫情，如果在醫院住院部鋪設地毯的話，能使親友不自覺地延長探視時間，有助于患者康復。