雙手頭上投擲實心球教學中學生學習興趣的培養

蔣愛華

[摘要] 雙手頭上投擲實心球是比較單調的體育項目,缺乏趣味性,而且技術動作看似簡單容易卻不容易掌握。因此,在教學中,要培養和激發學生的學習興趣,挖掘學生心理方面的積極因素,努力提高運動成績。

[關鍵詞] 體育課 實心球 學習興趣

雙手頭上投擲實心球是初中體育課中的內容之一,教學中存在一定的困難。一是因為該項目內容單調,缺乏趣味性和對抗性。二是因為技術動作看似簡單容易,卻不容易掌握,且容易受傷。因此,要提高教學效果,就必須有效地解決這些問題,變單調為有趣,變困難為容易,增強學生學習的積極性。

一、合理引導學生,培養學習興趣

學生在初學實心球時,往往很不習慣,球較重,難以完成動作,于是急于求成,采用跳投和跑投的姿勢,不僅動作犯規且易損傷手臂和腰部,一旦形成錯誤的動作定型,糾正起來十分困難,學生也容易失去信心。為使學生能順利度過初學時這一心理難關,可利用學生喜歡踢足球的心理,讓學生發邊線球,練習時要盡量投遠,并結合足球的停球技術練習,增加趣味性。基本掌握發邊線技術后,再用雙手頭上投實心球技術動作發球,以增加投球的遠度,培養學生學習的興趣,為學習實心球打下了基礎,可收到事半功倍之效。

二、采用游戲法,增加趣味性

投擲技術性強,大部分學生初次接觸很難掌握,如果初學時就讓學生有心理障礙,勢必會影響其教學效果,所以我在擬定投擲單元教學計劃時,把“激趣”放在首位,要把學習投擲的動作要領“化解”到學生所喜聞樂見,勇于參與的游戲中去,讓學生在玩中學,學中玩,在不知不覺中感受、體驗投擲技能的“竅門”。比如,對墻投小皮球時,可自墻腳向投擲點方向適當的地方,在地面上畫幾條橫線,依次表示及格、良好和優秀。讓學生持球對墻快速揮臂投擲,力量越大,球反彈的落點離墻就越遠。這樣能激發學生努力想辦法加大出手時的初速度,使自己擲的球反彈得最遠。這樣,學生興趣濃,參與積極性高,大大增加了練習密度,為以后探究學習投擲打下了基礎。

三、先易后難,分段練習

“興趣是最好的老師”,失敗的體驗常摧殘學習的興趣,成功的體驗可激發興趣。為使學生獲得較為成功的體驗,避免過多的失敗。教學中,應循序漸進,充分考慮學生的心理承受能力。初學階段:用較輕的0.5kg球練習,不追求距離,只要求掌握動作技術要領。鞏固階段:隨著動作技術的成功體驗和身體素質的不斷提高,改用1kg、1.5kg和2kg實心球練習。強化階段:當學生掌握的技能達到自動化程度時,便可進行強化階段的練習。這個階段可使用3kg實心球,目的是增強學生的手臂、腰腹肌和腰部肌肉的力量,與鞏固階段形成對比。再投2kg球時,會感覺很輕,從心理上覺得容易發力,增強信心。

四、運用成功示范,增強學習興趣

教師的示范表演是學生親自操作模仿的樣板。示范動作正確、熟練、利落,能引起學生的興趣和贊賞。這樣,在學生頭腦中形成規范動作的感性認識,即動作的整體模樣,并在感知中產生連鎖式的心理反應,由欣賞——羨慕——向往——實踐。學習的過程就容易興趣盎然。

五、表象提練的運用,增強成功的喜悅

學生在學習過程中,即使是差生也會有成功的動作,教師在教學中注意捕捉這一成功的瞬間,及時給予肯定,并指導學生運用表象排練在頭腦里面“過電影”重現自己成功動作的全過程。從心理上為下一次的成功投擲作好準備,這一方法還可用在考試前。考試前,學生容易產生緊張情緒,往失敗方面聯想。一旦如此,運動中的情趣就會蕩然無存,容易走向失敗。這時,運用表象排練法,可以驅除恐懼感,重溫成功的喜悅。這一方法可在考試前一天甚至前幾分鐘運用。在教學實踐中,運用表象排練可獲得意想不到的效果。

總之,在教學中,學習實心球是比較單調的體育項目,從培養和激發學生的學習興趣出發,挖掘學生心理方面的積極因素,發展投擲能力是初中投擲教學的重要目標,但必須通過發展速度力量和掌握合理的技術才能充分發揮,才能有效地提高運動成績,還又有利于培養健康的人格,對于培養學生的思維能力和創新能力都有積極的意義。