無糖婚姻加點糖

本刊編輯部

執子之手，與之偕老。多么美好動人的句子。相信，這是每一對決心步入婚姻圣殿的男女，心底里最深刻的發愿。可是為什么，日子過著過著，漸漸地，天也不那么藍了，花也不那么香了……親愛的，你看我的眼神，為什么有點像看一袋兒面呢?

好像是約定俗成的規矩似的，結了婚就不需要再追求甜甜蜜蜜了，似乎婚姻就一定是平平淡淡才是真。無糖的食品雖然健康，但是那是得了糖尿病以后無奈的選擇，所以說，人眾們都還是喜歡甜蜜的滋味的。婚姻到了無糖的境界，可以說它仍然是很健康的，但是，缺了那么一點點的味道。

情人節可以是個很曖昧的節日，在這一天好像空氣里充滿著某種雄性荷爾蒙讓人那么亢奮。無糖生活中的男男女女們，也很容易在這一天對自己的婚姻發出無奈的抱怨。嘗試給生活里加點料吧，身處更加有滋有味的生活，你會覺得這個特殊的日子，根本就是給你的婚姻量身定制的。

你的婚姻父系是否和諧美滿?還是多少是有點小摩擦，需要雙方再多點努力，才能達劍親密無間?當然也有可能，你的婚姻沖突有點兒多，你很想改變它，卻不知從何入手……進入國人婚姻現狀大調查結果，查看你的婚姻現在好嗎?

1，我時常會動情地撫摸或親吻配偶。

同意35.88％

不確定24.6％

完全同意23.32％

不同意10.77％

完全不同意5.43％

專家評析：只有不到60％的人經常對配偶表示愛意，是因為婚后油鹽米醋的平淡生活磨掉了我們的激情，還是因為忙于生計無暇與愛人打情罵俏?無論如何，對于已婚夫婦來說，調情也是生活必需品。它不僅能增添生活的滋味，還能改善夫妻關系。每天給愛人一個溫暖的擁抱，深情的親吻吧，這是愛情保鮮的秘方哦。

2，我很高興與配偶所有的朋友來往。

不確定36.47％

同意32.49％

不同意19.42％

完全同意8.74％

完全不同意2.88％

專家評析：該選項中近一半的人表示樂意與對方朋友交往，但也有相當一部分人并不確定或者表示不愿意。男女相愛結成夫妻，雙方的朋友就成了一家之客。因此，愛人的朋友也是自己的朋友，應該熱情相待，友好相處。如果在一個家庭里，丈夫對妻子的朋友來訪愛搭不理、冷言冷語，妻子將丈夫的朋友拒之門外，這種夫妻關系就很難和睦相處。

3，有時，我擔心配偶會有尋求婚外性關系的想法。

同意37.57％

不確定17.22％

不同意17.22％

完全同意15.1％

完全不同意12.89％

專家評析：從本題的選擇不難看出，60％以上的人擔心對方出現婚外性關系，越軌，這已經是現代社會婚姻關系普遍存在的一大信任危機，也是性開放觀念對忠貞愛情，傳統婚姻關系的一大挑戰。婚姻的基礎是相互信任與承諾，是身，心，靈的親密統一，缺少對自己，對愛人，對婚姻的信心，擔心和焦慮便自然產生。

4，當討論某一問題時，我通常感到配偶是理解我的。

不確定33.33％

同意26.72％

不同意22.99％

完全不同意9.92％

完全同意7.04％

專家評析：選擇同意和不同意的人所占比例大致占50％。通常感到配偶能夠理解自己，說明彼此間的溝通交流是有效的，這是解決問題的前提基礎：如果對方總不能理解自己，則應該首先解決這個問題，尋找原因。

5，當我遇到困難時，我總是告訴配偶。

完全不同意41.82％

不同意22.65％

不確定19.34％

同意12.89％

完全同意3.31％

專家評析：70％以上的人認為困難面前，會想到配偶。這是因為親密的伴侶永遠是世上最值得依賴的人，遇到困難最先想到的也應該是自己的另一半。分享情樂、分擔痛苦，方能長久相伴，一路同行。

醋軟化你們的矛盾

都說，男人來自火星，女人來自金星，除了語言不通外，其實他們對于同—件事情的處理和判斷也是大相徑庭，于是，當一個話題在男女間展開的時候，他們之間的誤會和矛盾也有可能就會產生。如果這個時候各不相讓，恐怕最終會落得雞飛蛋打，但是如果適時“微軟”，那不能稱之為矛盾的矛盾也就不了了之了。看一對夫妻的經典誤解是如何發生的

女人：我再也不想坐公交車了!擠死了!被別人踩了好幾腳!

解析她：我這樣的好身材，穿得這樣漂亮的女孩怎么能像面包一樣被擠來擠去的I女人希望自己扮演一個弱者的形象來博取別人的同情，看，我多么地楚楚可憐啊!

男人：又不是你一個人在擠，大家不天天都在坐公車嗎?

解析他，你不是天天在坐車嗎?男人總是不理解女人情緒在瞬間的風云突變，覺得不可理喻。殊不知女人的思維總是跳躍性的，昨天好好的，今天就能找出它一百條不好的理由。

女人：別人是別人，我是我!我就是受不了!

解析她：記住，任何一個女人都認為自己是和別人不一樣的。都覺得自己是唯一的，這是女人的普遍心理，她其實需要的就是一句簡單的問候語罷了。

男人：那你打車吧，我來給你報銷。

解析他：這下看你還怎么說，最好能堵住你的嘴。男人喜歡把事情變得簡單，特別是對感情上的事，更不愿意花過多的時間和精力去糾葛。男人覺得這樣也是解決問題的根本辦法。

女人：算了吧，你一個月能掙多少啊，打車還不如買車呢!

解析她：其實，女人想說的是，我就是嘴上發發牢騷，讓你心疼一下，你以為真的會讓你天天花錢打車啊，還不如攢點錢來買車呢。其實女人永遠比男人更實際。

男人：你是不是覺得和我在一起特委屈啊，連車都坐不上。

解析他：我都已經說成這樣了，你還不滿足，還要打擊我，我是沒多少錢，可是我也是有自尊的啊，你這樣有損我的尊嚴。男人最怕的就是女人說自己不行，自己比不上別人，那種話的傷害是致命的。

女人：是，我就是覺得委屈，看看人家天天都有車接送，天天都穿寶姿，我呢?連打車都要反復琢磨。

解析她：其實，女人想說的是我愛上你，就接受了你現在的一切，只是希望你能對我好一點。女人既然實際，就知道自己選擇的是什么和放棄的是什么，但是她又放不下自己的攀比之心，所以會不由自主地去抱怨。原諒女人可憐的虛榮心吧，如果你滿足不了，那么就對她多點溫存吧。

男人：那你找別人去吧，我給不了你這些，你找能給你這些的人去吧。

解析他，心思簡單的男人覺得你一定是變心了，被外界影響了，覺得他給不了你那么多想要的，這樣強求有什么意思呢?男人喜歡干凈利落。

米醋手記

婚姻男女們請適時微軟

李碧華說：真正的愛情必然有考驗，痛苦忐忑，誘惑，悲哀……種種跌宕，才算完美，這中

間也就必然要流淚。從未在長夜哭泣，成就不了心頭血肉。看來這些話是有根據的。也許每個人都沒錯，只是相處得久了，不免自覺不自覺地拿了放大鏡看他，把缺點放大了。我們的感情生活總是需要微軟時刻，就像過日子需要柴米油鹽醬醋茶，缺了哪一樣生活的滋味就會大不相同一樣。通常婚姻里的適時微軟，是男人和女人的情感加油站。

辣越吵越愛的生活

辣椒是主婦們手里的秘密武器，別看它入鍋的時候會蹌得濃煙四起，菜碼上桌卻會入口飄香。看來只要刺激對了地方，感情也會越吵越深。

研究發現，無論是感情最終破裂的婚姻還是相親相愛的婚姻，都會吵架，而且吵架的內容也都一樣，無非是金錢，權力結構，家務分配，姻親關系，子女教養等等主題。但是，他們怎么會越吵越愛，自己卻會因為吵架而冷淡?其實，如果吵架講藝術，并且善用吵架“秘笈”，架吵得好，也許可以成為兩人感情的催化劑，使你們的感情在經歷“沖突”之后，比以前更加穩固和堅實。

秘笈1：就事論事，不傷及無辜

在發生口角時，你的大腦是否仿佛有一個數據庫，只要和對方有關的人，無論是父母朋友，還是同事鄰居，一律“殺無赦”?一個簡單的爭執，卻因為你的亂“開炮”，從他身上擴展開去，他父母去年中秋沒有請你吃飯；他那穿“開襠褲”的死黨很不識相，經常到你家騙吃騙喝……吵到最后，你撂下一句傷人的話：“我要是單身多好啊!”

英國心理學家指出，絕對不要在吵架時牽拖出一大堆陳年舊事，不要打擊對方的家人，朋友以及同事，老板，否則戰場將無限擴大，而你原本想解決的問題卻連影子都沒看到。心理學家建議，在開戰前30秒，先問自己三個問題，一，究竟是什么在讓你生氣?二，這件事情是否很糟糕，需要通過吵架來解決?三，吵架能解決問題嗎?在回答完這三個問題后，你會發現，有些事情根本不值得爭吵。

秘笈2：以退為進，從控訴到溝通

“糖衣炮彈”有時比真槍實彈來得更有威力，因為男人通常是吃軟不吃硬的。吵架藝術的“最高境界”在于既不指著他的鼻子做河東獅吼狀，也不惡狠狠地跟他約法三章，而是“以柔克剛”。

心理學家建議，在遇到這種情況時，與其怒不可遏地指責他對你的朋友太不禮貌，還不如平心靜氣地對他曉之以理。比如，“你若是招呼也不打一聲就消失不見，我真的很難辦，因為本來是有很多關于你的話題要跟大家談的。”——這樣，你就變成了—個受害者，而不再是歇斯底里的控訴者了，這也會給你們之間進一步的溝通打下良好的基礎。

秘笈3：集中火力，切勿空對空地爭吵

她最近剛剛從一場失敗的婚姻中走出來，她和丈夫分手的原因很簡單不斷升級的口舌之爭。兩個人經常為一些雞毛蒜皮的小事吵架，為晚飯到哪家餐館吃而爭吵，為何時要孩子而爭吵，甚至會為了一句話中不恰當的形容詞而吵架。婚姻就在這樣的不良爭吵中漸漸失去原來的溫情。終于，在結婚兩年后的某一天，疲憊不堪的丈夫提交了離婚申請。

心理學家認為，許多夫妻吵到最后，都發展成一場“控訴會”，你恨不得把心掏出來，他卻句句都在誤會，這樣，幾乎所有的吵架都以冷戰不了了之。

秘笈4：不要打消耗型冷戰

有一招雖然不是很高明，但是大家都喜歡用，那就是冷戰。吵架后，不接對方電話，故意“忘記”此前的約定，或者一氣之下搬到娘家去住……冷戰成了一場賭博，賭的是耐心，看誰先選擇妥協，而冷掉的是感情。專家建議，不要想各種各樣的形式去懲罰對方，因為在這同時你也懲罰著自己。

當你在大街上漫無目的地閑逛想晚點回家時，不如用積極一點的態度給爭吵后的感情加溫回家一起吃飯；也不要再猶豫要不要接聽你們吵架后他打來的第一個電話，除非你永遠都不想接聽他的電話，否則第一個電話和第五個電話有什么區別呢?

辣椒手記

羊毛雖然有些扎人，可很溫暖

結婚經年積累的經驗和了解，確實會讓你了解對方更多的缺點和毛病，攻擊對方時也更得心應手。但是，在你打算秋后算賬的時候，是否也該想想，幾年來的了解，也讓對方在體貼你的時候更細致?同樣把這些事件統計一下，你會發現羊毛穿在身上雖然扎人可還很暖和。

鹽消滅婚姻中的不良細菌

鹽可以給菜提味，還有殺菌消毒的作用。婚姻里難免會滋生一些不良細菌，撒點鹽殺殺毒，也給淡味婚姻提提鮮。

結婚多年，每個人家中都難免積攢了些廢舊物品需要處理。夫妻之間也難免會積累往日留下的一些感情垃圾，滋生不少不良細菌。這些細菌有可能正侵蝕著你看似平靜的婚姻。好好整理和清除一下吧。

情感病菌殺殺殺

病菌1：輕視否定

禁言，“你瞧瞧別人!”

你是否總以此來抱怨男人在某方面的無能?這句話往往會大大刺傷男人的自尊心。事業是男人生命的重要組成部分，一味地諷刺挖苦就可能將男人置于絕望的境地。中國有幾億男人，每個男人的事業不同，能力有差異，得到社會的回報自然就千差萬別。君子愛財，取之有道，錢夠花就行，何必強求太多而讓彼此不快樂?

鹽巴殺菌：夫妻在日常生活中對彼此失望與不滿是無法避免的。在失望之時，彼此難免會抱怨。懂得如何“快快的聽，慢慢的動怒”，來表達對彼此的不滿是很健康的，也可以促進彼此的溝通與了解。但是，如果抱怨變成了輕視和否定。兩個人的關系就很危險了。

病菌2：防衛、反擊

禁言，有了問題“都怪你!”

女人大多不愿意承認自己的錯誤。“我錯了”這句話往往被認為是男人的專利，女人是不屑說出口的。但是，家里的事情，原本是兩個人商量決定的，若是成功了，必定會興高采烈，倘若失敗了，就一股腦將責任推到男人的身上，用一句“都怪你”來倒打一耙。久而久之，原本只是撒嬌的一句話，反倒成了你理直氣壯地指責。原本都是應當共同分擔的事情，最后成了兩個人互相指責的開端，你恐怕連撒嬌的心都沒有了。

鹽巴殺菌不肯承擔責任，也不會道歉，不看自己可能虧欠別人之處，只一味把過錯推別人身上，不但雙方各自都深覺被誤解，動不動就被攻擊、受害，還需要常常為自己辯解。然而，誰也不是起重機，怎么可能什么責任都自己扛呢?有了問題勇于面對，共同經歷風雨后，往往壞事變好事。

秘笈3：盤查

禁言：“你去哪了?”“xx是誰?”

這句話如果是從溫柔的嘴飄出來的。倒是讓人感動的，因為這句話后面隱去的是，“我都擔心死了”。但若是橫眉質問式，就會讓人反胃，因為這句話在警察審問犯人的口供中出現頻率最高。一次兩次責問可以，多了就有間諜的嫌疑，彼此之間就會產生隔閡。

鹽巴殺菌：不論是男人還是女人，都應該擁有自己的生活空間，這個空間是

自由的，畢竟每個人都有自己的事業和交際圈，愛他就要相信他，相信他就要給他呼吸的空間。

溝通的三“不”建議

●說“我”不說“你”。“你居然用這種態度對我?”“你又犯老毛病了。”這樣的句式是不是很熟悉，當我們開始用“你”句式譴責對方時，就已經把對方逼到—個自衛的角落里。對方認為你在亂下判斷，第一個自然反應就是捍衛自己，然后反攻。當防御體系建立起來時，溝通就立即停止了。

●不進行冷嘲熱諷。“你不帶我出去玩。我還要多謝你給了我自由呢!”嘲諷是夫妻爭執時常用的蹩腳伎倆，用途只是激怒對方。但這種伎倆的負面影響卻很大，會給雙方帶來巨大傷害，很可能會一下子給感情減去很多分。

●不打斷對方說話。搶白他或打斷他，你認為你完全知道他想說的是什么，這無非是“借口”而已。如果你拒絕傾聽，那么對方怎么會注意傾聽你的想法呢?告訴對方你的理解，以此來確定這是否是他想要表達的。在爭吵時，常常用“你是說……嗎?”，“你的意思是……”的句型重復對方說過的話，如有誤差則讓他糾正你的錯誤理解，這樣才能達到聆聽的目的。

鹽巴手記：避免矛盾不斷升級

即使在最幸福的婚姻中也會有抱怨、攻擊出現。畢竟，當一方的抱怨長期被對方漠視，或置之不理時，抱怨的一方很可能會因自己心中的需求不得滿足，挫折或疼痛感得不到抒解，而把“抱怨升級為”“抨擊”要用更強的情緒甚至傷害來迫使對方就范。然而，彼此恩愛，又有智慧的夫妻，不會常用抨擊與輕蔑，任憑這些婚姻終結者去摧毀兩人的幸福，他們會選擇理智地傾聽和用贊美化解怨恨。

油潤滑制動的愛情

油能夠讓菜更香，還能夠潤滑僵直的部件。婚姻中，如果我們每個人都只按部就班或者一味接受，那久而久之，你的婚姻也會越來越淡。無糖婚姻中似乎我們一直把這種穩定叫幸福。但是，仔細回味，那些瑣碎的幸福仍然能讓你感覺甜蜜嗎?

為什么，結婚久了，愛情就一定要轉換為親情?這是不可改變的真理，還是為自己平淡的婚姻找了一個冠冕堂皇的理由?我相信，所有人結婚之后都會期望自己的婚姻能一直有戀愛的感覺，但是，能做到這一點的似乎又很少，如何才能在婚姻中為愛情加點油呢?

愛情保鮮秘方3×3

周遭的人合合離離，屢見不鮮，就連那些什么都有的名人們，在當初盛大婚禮時所寫下令人欽羨不已的愛情童話，后來都成了極為不堪的愛情笑話。社會愈來愈復雜，人心愈來愈脆弱，愛情，怎可能有著天長地久的力度?其實對待愛情，就應該如同照顧魚缸中的熱帶魚，必須常常換水，以保新鮮，這樣五顏六色的熱帶魚才能自在順心地搖擺出絢爛的生命力。所以，愛情是需要保鮮的。

美國心理學家迪·安吉莉絲有個不錯的“3×3愛情保鮮計劃”3×3處方，即1天3次，1次3分鐘，主動對另一半表達你的愛意。

每天的3次分別是在什么時候進行比較好呢?不妨試試早上起床前，白天上班時以及晚上就寢前。這樣的做法非常合乎快樂的原則，因為快樂感不能一曝十寒，而是源自隨時產生的小小成就感累加的效應。

3分鐘3A計劃

關注

在與另一半進行愛情保鮮計劃時，首先你得全神貫注。把別的事全都忘掉，全世界都消失無蹤，只剩下親愛的他，把你全部的注意力都放在對方身上，專心與他為伴。在感情中，“感”覺，“情”緒是關鍵。而當全神貫注時，我們傳達了一份“我尊重你，我在乎你”的意念，這份用心會讓對方覺得備受尊重，而能滿足他心中渴望被尊重的情緒需求。

而愛情，不就是建筑在被珍視的感覺上嗎?

所以惟有專注現在，讓自己沉浸在愛的情緒中，才能真正有感而發，使另一半動容，確實達成愛情保鮮的目的。否則就會弄巧成拙，還不如不做。

給你幾個有助于全神貫注的建議

1開口前先深呼吸幾下，讓腦中意念及情緒充分轉換。

2在聽對方說話時，跟著他的話去想象。

3千萬別打斷對方，微笑著鼓勵他把話說完。

4對方欲言又止時，告訴親愛的他，“我在聽，請說。”

只要掌握這些原則。全神貫注就一點也不難。

影響

愛情保鮮計劃的第二個原則，展現濃情蜜意。這里所指的，是肢體上的親密感。也就是說，在每日3×3愛情保鮮時刻，別忘了動動口、動動手。用你的身體來表達愛意。

最佳的示愛肢體語言，我相信你一定也清楚，包括熱情擁抱，輕摸臉頰，牽手，摟腰以及親吻等等。除此之外，你還想得到什么獨門的做法嗎?

仔細想想，上述的這些肢體動作，都可以說是愛意的接觸，而這也的確是關鍵所在，因為身體的接觸，會產生不可思議的巨大力量。

也許你說都老夫老妻了，還這么惡心肉麻做什么?事實上，心理學研究發現，抱不抱有差別，模不摸有關系。這是因為，當你以關懷的態度用身體接觸別人時，彼此在生理上都會產生變化，壓力激素降低，神經系統舒緩，甚至免疫系統功能也跟著增強。而透過碰觸，擁抱和親吻。我們可以強烈地傳遞及接收愛的感覺，能夠強化言語的情意，讓愛情保鮮計劃收到事半功倍的效果。

身體的距離，往往反映出心里的距離。許多老夫老妻就是羞于親吻，或是忽略碰觸，才導致兩人漸行漸遠。因此請千萬別低估了身體接觸的重要性，為了經營濃情蜜意的愛情，請你對另一半“毛手毛腳”，毫無保留地展示心中的愛意。

感激

最后一個愛情保鮮的原則表達贊賞感激。在每天3次，每次3分鐘的親密時刻，你需要把握機會告訴另一半你對他有多欣賞，多感激。

你這方面的功力有些減退?沒問題，以下我們就詳細推敲一下開場白該怎么說吧!

1“我喜歡你的……”“我欣賞你的……”

例如：“老公，你知道嗎，我一直很喜歡你的大氣，不論是對朋友、家人，你都愿意伸出援手，我很欣賞你這份不計較的瀟灑。”

要不：“老婆，我最欣賞你的細心了。這件外套什么時候掉了扣子我都渾然不知，幸虧你細心，悶不吭聲就把它縫好了，沒有你我真不知該怎么辦呢!”

2“謝謝你……”

告訴他你的感激：“親愛的，謝謝你剛剛在朋友面前支持我的意見，你從來都不在人前讓我難堪，真是善解人意，讓我更加愛你。”

3“對不起……”

有時，也該趁機化解—些小誤會。“老婆，真對不起，我今天早上因為上班快遲到了，一時心急，在車上對你說話大聲了些，真是抱歉……”

4“我愛你身體的……”

對另一半也該以貌取人一番：“親愛的，你的眼睛一直很迷人，我最愛看著你的眼睛……”，“老公，你知道我最愛你厚實的胸膛，讓我很有安全感……”

這下，你的調情功力應該恢復了吧。

香油手記：時常表達贊賞及感激

這是愛情最好的調味劑，讓它永遠不會平淡無味。把你的愛情當成魚缸中的熱帶魚，使用3×3愛情保鮮秘方來細心照料，你就會發現，你的愛情將永保新鮮躍動不已。