２３年總結的一點經驗

張　萍　王　敏

我今年28歲，得糖尿病23年了。回想起剛得糖尿病的情形，那會兒自己還很小，什么都不懂，就記得在幼兒園的時候老想上廁所，老師就跟我的家長反映情況，說我上課總搗亂，我很委屈。當時我是班上最瘦小的，干什么都老沒勁兒，跟伙伴們玩捉迷藏跑一會就跑不動了，老師懷疑我是不是得了肝炎，叫家長帶我去做檢查。媽媽就領我到她們單位的職工醫院去化驗，發現不是肝炎。醫院里有個挺有經驗的老大夫就說會不會是糖尿病呢？去化驗個尿吧。結果一檢查尿糖4個加號，又做了其他檢查，5歲的我就被確診得了1型糖尿病，于是開始用胰島素治療。

23年來，我的血糖控制得還可以，每年媽媽都帶我去做一次全面檢查。就是在2006年檢查時，醫生發現我已經到了糖尿病眼病的II期，但是那一年我正在準備復習考研究生，學習壓力很重，自己也沒太重視。等第二年我考上研究生的時候，再做體檢查眼底時，眼底病變已經發展到III期了，當時在醫生的幫助下，我馬上做了激光治療。這兩年來視力一直保持在0.8～1.0左右，治療效果還是不錯的。

從我這些年得病過程來看，我覺得有三點對糖友們防病治病特別的重要。

一是控制血糖，這是最根本的。也正因為此，血糖的監測就變得非常重要了。我現在一般至少每天測2次血糖，如果遇到外出活動等特殊情況甚至會監測７、８次。雖然血糖儀的試紙比較貴，但是相比較健康來說，那又算得了什么呢？我一直有個觀點，平時在其他方面可以省些錢，健康方面是絕不能省錢的。另外每3個月應該做一次糖化血紅蛋白（HbA1C）的檢測，如果低于6%就表明你這3個月血糖控制的比較好。

其次，就是要定期做全面身體檢查，一年要檢查１次眼睛，做1次尿微量白蛋白的檢查，這也是非常重要的。實際上當年我發生眼部并發癥的時候，自己基本上沒什么主觀感覺，視力也沒有明顯下降，就是靠檢查才發現的。如果不是發現及時，后果不堪設想。

第三，也是特別要提醒糖友們的，那就是要保持情緒的穩定。雖然我們在思想上要重視糖尿病及其并發癥，但也不要整天悲灰喪氣，怨天尤人，愁眉苦臉的。當然家屬在病人情緒穩定的調節中占據很大作用，生活中有許多值得我們開心的事情，值得我們微笑的理由，保持樂觀的心態，對控制血糖和病情有很大的好處。糖友們要樂觀些、堅強些，積極生活，主動防控，多交朋友，擴大交際圈子。

這些就是我這些年來，結合自身的經歷，與糖友們分享的一點個人體會吧！希望大家跟我探討。也希望能夠聽到更多糖友的心聲。