論體育運動對克服青少年自卑心理的作用

【摘要】體育運動有助于青少年克服自卑心理,提高自我認同感、價值感與自信心。在體育教學活動過程中,教師可以通過轉變教育觀念,改變教學方法與評價機制等方式,注重學生運動過程的快樂與成功的情感體驗,達到有效克服青少年心理自卑感的積極效果。

【關鍵詞】體育運動;自卑心理;堅強品質;青少年

在社會的不斷多元化和深層次發展的今天,整個社會環境對學生的要求越來越高。中學生由于各自的生長區域環境的不同和所受的家庭教育的差異,來自家庭、學校、社會的各種壓力使他們經常處在亞健康的精神狀態中,造成他們在需要、動機、興趣、信念、理想和價值觀等個性心理特征方面表現出更加明顯的差異,各種心理問題接踵而來。通過在孩子接觸最多的家庭和學校兩大環境中調查研究表明:一般孩子自卑心理的產生多是由于在學校學習和日常生活過程中缺乏應有的成功體驗,加上社會、家長和老師缺乏對他們客觀的期望和評價等等,使得他

們在挫折面前更多的是消極的自我暗示,逐漸形成一種自卑心理。

一、體育運動是幫助學生克服自卑心理的有效因素

通過研究和實踐表明:孩子參加體育活動可以幫助他們克服自卑心理,有助于他們健康人格的形成,促進其能力的全面發展。幫助兒童青少年克服自卑心理的方法和途徑是多種多樣的,通過體育活動幫助孩子提高自信心是一個比較有效的途徑。

1、體育運動塑造孩子堅強的意志品質

運動學習有這樣一個特點,就是運動學習的結果和成績接受即刻檢驗,這種快速而明確的反饋信息,更易刺激人的進取精神。勝敗與體育運動是永遠相伴的,它鼓勵人渴望和追求勝利,也培養人不怕和接受失敗。沒有哪種活動像體育這樣讓人頻繁地品嘗失敗與成功,也沒有哪種活動使失敗成為如此正常和自然的結果。因此,可以說運動是鍛煉堅強意志品質的最好方法之一。

2、運動促進“自我”概念的形成

美國心理學家羅杰斯提出:每一個人都以一種獨特的方式來看待世界,這些知覺就構成個人的現象場?，F象場由知覺的總體組成,關鍵是自我(自我感知和體驗自我)。埃里克森認為,健康的自我以八種美德(希望、自我控制和意志、方向和目的、能力、忠誠、愛、關心、明智)為特征,可以創造性地解決人生發展中每一個階段產生的問題。研究表明,孩子年齡越小,身體活動的能力就越是其一切行動的基礎,對其自我意識的產生和發展也極為重要。那些身體活動能力較強,能夠完成多種體育活動或體育動作的兒童青少年,獲得的成功體驗較多,往往會形成肯定的“自我”概念,從而樹立較強的自信心,而且行動積極、主動,獨立性也較強。相反,那些身體活動能力較差,動作遲緩的兒童青少年,在體育活動中常常遭受失敗,獲得成功的體驗也較少,久而久之,他們會產生否定的“自我”概念,表現為缺乏自尊和自信,行為消極、被動和退縮,具有較強的依賴性。

3、體育活動能給兒童青少年創造更多的成功機會

(1)體育活動可以帶來快樂、振奮、放松感。

(2)體育活動可以對其它學習活動進行補償和調整,借以轉換和調整情緒。

(3)在體育活動中展示體能與技巧與特長,滿足學生追求成功、展示自我的需求。

(4)在運動情境中更有利于學生交流、交往并獲得友誼。

4、運動中指導者的積極評價及作用

對兒童青少年在體育活動中的表現進行積極的評價和反饋是發展他們自信心的重要手段。兒童青少年的自我評價主要依賴于成人和同伴的評價,尤其是他們心目中最有威信的老師和父母,老師和家長的一言一行、批評或表揚,往往是兒童青少年評價自己的尺度。在體育活動中,教師給予他們積極的評價,能使孩子體驗到體育活動的樂趣,認識到自己的能力,自尊心得到滿足,自信心得以樹立。而消極的評價,使他們看不到自己在體育活動中的長處,體驗不到體育活動的樂趣,自尊心得不到滿足,自信心受到打擊,遇到困難沒有信心,畏縮不前。

二、通過體育運動克服學生自卑心理的方法

1、根據自身特點選擇合適的運動項目,明確運動目標,增強學生成功體驗

體育運動是達到身體健康的最直接的手段,根據自身特點制定明確的目標,從實際出發參與體育運動對身體水平發展更有實效性。如:田徑運動促進機體的新陳代謝,改善與提高內臟器官的功能;韻律操符合女子的生理、心理特點,塑造正確的身體姿態,均衡地發展肌肉;球類運動有利于促進學生動作的協調性,提高觀察、判斷和反應能力等等。讓學生能更直觀、有效的體驗運動帶來的成功,強化學生的自信心理。

2、以競賽運動培養學生堅強的意志品質

青少年都具有強烈的競爭心理,在體育教學比賽中,通過規則的制約,對抗的強度設置來培養學生的意志品質。比賽中可以強化學生遵守規則,尊重對手,尊重裁判,這些均有利于培養學生的自制品質;比賽的瞬間變化,時機的稍縱即逝,要求學生抓住時機,果斷出手,這有利于培養學生的果斷品質;比賽過程中要求學生不斷地克服自身的困難和其它各種困難,以不屈不饒的頑強精神奪取勝利,這有利于培養學生的堅韌性品質。

3、以集體活動增強學生相互間的合作精神

集體性活動項目都是由三個人以上(包括三人)的團隊所組成的。在集體項目中每個人在團體中都充當著一定的角色,可以是策劃者、組織者;也可以是實施者。體育教學中讓兒童青少年自由結成友伴群體,按教師的要求去創造性鍛煉,互為裁判、互為教練、互相幫助的過程使每一個學生都有發揮自己特長的機會,從而體驗到獲得成功的快樂和喜悅。在群體中可以增進彼此間的交流,彼此激勵,互相配合,互相幫助,齊心協力,充分調動學習的積極性,體現學生間良好的人際關系,有利于他們發揮內在潛力,促進他們自主地、協同地學習。使他們正確的認識自我,對自己充滿自信。另外,團體的影響力,可促使每個兒童青少年以教師和團體中的樣板為榜樣,努力學習與實踐。在小團體中情感頻繁地進行交流,使每個人都把自己融為集體的一個不可缺少的成員。

4、以體育活動促進師生交往

我國古代教學名著《學記》中“親其師,信其道”之說,深刻揭示了教師與學生間情感交流的重要性。在體育教學過程中,師生的交往是學校教育中最為頻繁、直接的。它可以通過語言和非語言兩種交往形式進行,在教學中最為有效的是教師語言,其次是體育教學中優于其它學科的非語言交往,在體育活動中僅僅用語言是完全不夠的,體育活動特定的教學環境為教師體語的運用創造了充分的條件,特別是教師在活動中經常運用視線接觸來與每個學生進行心理交流,及時了解他們的情緒狀態,并采用目光注視他們的活動,或提醒他們、或拍拍他們的肩膀,表示鼓勵、肯定、贊賞、暗示同意;或展示提醒、警告、停止活動的信號;或運用生動、幽默的言語及健康大方的儀表、優美的示范動作喚

起兒童青少年的興奮感、驚奇感,使每個孩子感受到老師在關心他,并可使之始終渴望學習而不松懈。在交往時獎勵的評定方法優于批評。對于兒童青少年來說,批評是一種阻礙其發展的因素。兒童青少年一旦受到了批評,他就會覺得自己在這方面不行,對這門學科產生恐懼感,也就不會積極參于課堂的教學活動,所以從小不僅要培養兒童青少年學習體育的興趣,更要設法消除他們生理、心理的障礙。

體育運動有助于中學生克服自卑心理,提高自我認同感、價值感與自信心。我們應多研究中學生年齡階段心理特點與體育運動特點之間的關聯,在體育教學活動過程中教師可以通過轉變教育觀念,改變教學方法與評價機制等方式,注重學生運動過程的快樂與成功的情感體驗,強調學生的身心和諧發展,就能達到有效克服中學生心理自卑感的積極效果。

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【作者簡介】

許航進,畢業于成都體育學院體育教育專業,現任職于四川大學附屬實驗小學.

論體育運動對克服青少年自卑心理的作用運動與健康

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許航進

(四川大學附屬實驗學校四川成都610065)