每天聽半小時音樂可以降膽固醇等

聽音樂不僅能陶冶情操，還能降低膽固醇水平，起到改善心臟健康的作用。

美國馬里蘭大學的研究人員調查了近萬名當地居民，他們的平均年齡在36歲。結果發現，經常聽自己喜歡的音樂的人，其血管輸送血液的功能比從不聽音樂的人高26％。研究人員分析，音樂能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助于預防血栓、減少“壞膽固醇”在血管中的堆積。研究還發現，常聽“紅辣椒樂隊”及麥當娜的音樂，可以提高耐力；而18世紀的交響樂則可以改進大腦的注意力：但重金屬音樂會使血壓升高，不利于健康。

這一研究的負責人邁克爾·米勒說，雖然音樂升高一氧化氮的作用只持續數秒鐘，但其累積效應會持續很久，而且有益于各年齡段的人。因此，他建議人們在工作之余，不妨每天聽上半小時的音樂。

結伴跑步有益大腦

德國烏爾馬大學研究人員的最新研究稱，跑步不僅能保護人體內現有的細胞，而且還能促進新的細胞生長。從而使人們的記憶力得到改善。

美國普林斯頓大學的一個研究小組則認為，跑步雖健腦但不能獨自進行。單獨跑步者在途中往往會產生孤獨感。這種孤獨感對身體沒有什么好處。由此，他們強調指出，人做體育活動尤其是跑步時，最好是幾個人搭伴進行。

單獨跑步與結伴跑步，對大腦的影響完全不同，前者能提高皮質醇的水平，妨礙腦細胞生長：后者反倒能改善腦組織的空間定位，增強腦細胞之間的聯系，從而促進新的腦細胞生長。

腰圍過粗者易患偏頭痛

美國研究人員目前公布的一項最新研究成果顯示，身體超重，特別是腰圍過粗的成年人更容易罹患偏頭痛。

為了解體重與偏頭痛的關系，美國費城德雷克塞爾大學醫學院的研究人員對22211名成年人進行了調查，結果發現，造成偏頭痛的因素不僅與年齡和性別有關，而且還與腰圍粗細有關。

研究人員發現，在20～55歲的成年人中，腰圍過粗的人要比腰圍正常的人更容易患偏頭痛，其中女性患偏頭痛的比例要高于男性。

研究顯示：在腰圍過粗的女性中，發生偏頭痛的比例為37％：而腰圍正常的女性，發生偏頭痛的比例為29％。在腰圍過粗的男性中，發生偏頭痛的比例為20％；而腰圍正常的男性，發生偏頭痛的比例為16％。

參與這項研究的醫學博士李·彼得林說，研究表明減少腹部脂肪有助于減少發生偏頭痛的風險，這對女性來說尤其重要。

交通擁堵增加心臟病發作風險

最新公布的一項研究報告顯示，交通擁堵會增加心臟病發作的風險。

德國黑爾姆霍爾茨流行病學研究所的研究人員目前在佛羅里達州帕姆港舉行的美國心臟學會年會上說，他們在研究中發現，不管是自駕車、乘公交車，還是騎自行車，在遇到交通擁堵后的第一個小時內，被調查者心臟病發作的可能性會增加3倍以上。

報告說，研究人員在4年時間里對近1500名心臟病發作病例進行了研究。被調查者平均60歲，其中1／3為婦女，且都是心臟病患者。在1999～2003年之間，被調查者中8％的心臟病發作是在經歷了交通擁堵后發生的，而心臟病發作的“最高風險期”是在交通擁堵1小時后。即便在交通擁堵6小時后，仍有一部分人心臟病發作。

研究人員說，對沒有心臟病的低風險人群來說，交通擁堵不會有大的影響，但對已患心臟疾病的人來說，交通擁堵會加大心臟負荷，容易誘發心臟病。

報告稱，交通擁堵造成心臟病發作的諸多因素包括心情焦躁、尾氣污染和噪聲等，但哪個因素最為重要目前還不清楚。