《讓煩惱走開》教學設計與反思

王艾明

教學目標

知識: 認識煩惱產生的原因,明白煩惱處理不當會給自己帶來一定的危害。

能力、方法: 學習處理各種不同的煩惱。

情感、態度、價值觀:能以積極的態度面對自己的煩惱。

重點與難點

認識到煩惱的危害不在于煩惱本身,而在于我們對待煩惱的態度;學會一些處理煩惱的方法。

教學準備

1.一棵健康樹,黑紅兩色心形卡片每人各一張。

2.準備一個消極對待煩惱的情景劇、兩個名人克服煩惱的故事。

3.磁帶:爸爸媽媽的話、歌曲《幸福拍手歌》《請跟我來》。

4.課件:虛擬心靈博士(卡通形象)。

教學過程

一、激趣引入:快樂=沒煩惱?

1.情景劇表演:

“開心果”唱歌進場:最近比較煩,比較煩……

老師:開心果,你也有煩心事?

開心果:唉,數學沒考好,才78分。試卷要簽名,不知怎樣才能瞞過爸爸媽媽?不然,媽媽又要嘮叨個沒完。真煩!

(開心果將寫有“考試沒考好,媽媽愛嘮叨”字樣的黑色心形卡片掛到健康樹上)

老師:呀,這真是件煩心事。

2.小結:快樂=/= 沒煩惱

二、說出你的煩惱

1.寫煩惱:同學們都有自己的煩惱。請大家像開心果一樣,在黑色心形卡片上寫出自己的煩惱,掛到健康樹上。可以署名,也可以不署名。

2.交流:談談自己煩惱時是怎樣的心情,有什么樣的表現,這種心情和表現給自己的學習和生活帶來了怎樣的影響?

[設計意圖]讓孩子們認識煩惱的本質,知道每個人在生活中都會遇到這樣或那樣的煩惱,煩惱會伴隨我們成長,對煩惱處理不當會影響我們的身心健康。

3.小劇表演及討論:

劇情大意:開心果沒有把考卷交給家長簽名,在家總是想辦法避開家長,說話支支吾吾,顯得心神不寧。第二天看見數學老師總是想躲開,數學課上無精打采,作業錯誤越來越多……開心果越來越不開心了……

(1)學生討論劇情,老師啟發引導,認識消極對待煩惱的危害。

(2)給“考試沒考好,瞞過家長,不想聽爸媽嘮叨”這個最初想法唱唱反調,也就是說說不同的看法。

(3)放錄音,聽聽爸爸媽媽怎么說。

(4)改變想法,事情的結果又會如何?請互相討論,并按照討論結果進行角色扮演。

(5)開心果選擇積極面對的方法再次表演。表演完后,把健康樹上的黑色卡片“考試沒考好,媽媽愛嘮叨”換成紅色卡片。

[設計意圖]通過劇情的直觀展示,引導學生分析產生煩惱的原因,明白以不同的態度對待煩惱會有不同結果的道理。

4.心靈博士小結:同學們剛才都說得都很好。大家要學會理智地分析問題,一分為二地看待問題。很多人的煩惱跟自己的認識與態度有關系。煩惱本身不是問題,對待煩惱的態度才最重要。如果我們能保持樂觀、自信,就能看到煩惱也有積極的一面,從而有利于消除或減輕煩惱,保持身心健康。

三、讓煩惱走開

1.心靈博士談話引入:煩惱就像一根打了結的繩子,一頭牽著自己,一頭牽著他人。我們如果總是和煩惱過不去,這個結就會越“系”越緊,煩惱就會越來越多。煩惱會消耗掉我們大量的精力和時間,讓我們無法全力以赴地投入到學習中,如此又怎么能獲得成功呢?我相信,同學們一定有解決煩惱的經驗。

2.小組交流,說出自己擺脫煩惱的好辦法。

3.請三名學生代表向大家介紹自己克服煩惱的事例和方法,著重談談自己的心理感受。

4.出示名人克服煩惱的事例。

煩惱只留五分鐘

1998年,米歇爾代表中國參加了國際摩托車大賽,在45支參賽隊伍中名列倒數第一。2000年上升至第15名,到2001年又進入前三強,在2002年和2003年則均獲世界第一名。

在強手如云的世界摩托車隊伍里,米歇爾和他的車隊是怎樣創造出這個奇跡的呢?在接受記者采訪時,米歇爾說他的秘訣就是絕不讓自己的不愉快情緒延續時間超過5分鐘。米歇爾舉例說,他每次與人爭吵后,馬上走開獨自靜一靜,只要過了5分鐘,不論誰有理誰無理,他都會主動賠禮道歉,同對方重歸于好,從而消除煩惱,重新找回快樂的心境和友好的氛圍。

微笑

希爾頓在發跡之前是一個窮漢,母親僅僅給他五千美元去經營旅館。幾年后,希爾頓成了商界巨子。希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的,希爾頓回答說:“微笑。”原來,他每次遇到挫折和不公平時,就馬上到衛生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。

5.心靈博士總結擺脫煩惱的辦法:每個人在生活中都可能遇到令人煩惱的事情,如果你肯開動腦筋,就會發現能使心情變好的方法還有很多,比如:(大屏幕呈現)

對著鏡子練習微笑、深呼吸、寫日記、聽喜歡的音樂、與人溝通、找人傾訴、找老師、打電話找電臺或報紙的“知心姐姐”、寬恕別人,這都是及時解“結”的好辦法。如果還解決不了,就可以去找專業的心理輔導老師。(提供幾個電話號碼)

6.學生如果找到適合自己的辦法,就拿一張紅色心形卡片寫上去,并掛在健康樹上。

[設計意圖]采用直觀形式,讓學生知道煩惱既有積極的一面(紅色),也有其消極的一面(黑色);學習用正確的方式及時擺脫煩惱,幫助自己健康成長。

7.互相幫助:沒有找到合適辦法的同學,如果愿意,請說一說你的煩惱,我們大家都愿為你伸出援助之手。

8.心靈博士總結:原來,快樂和幸福就像陽光一樣無所不在。一個人無論身處怎樣的境遇,只要他懷揣兩塊糖,一塊慷慨地贈人,一塊留下自己慢慢品嘗,快樂自會如泉水涌來,幸福自會飄逸心中。

四、名言激勵

學生齊誦:

天空雖有云,但烏云的上面,永遠會有太陽在照耀。

陽光總在風雨后。

生活好比一面鏡子,你對它笑,它也對你笑;你對它哭,它也對你哭。

五、唱歌放松

學生唱《幸福拍手歌》《請跟我來》等歌曲,用歌聲和身體語言表達心情。

六、導行作業

制作健康樹一棵,準備黑紅兩色果形或心形卡片各30張。當自己遭遇煩惱時,就把煩惱寫在黑色卡片上,然后將其掛在樹上;當擺脫煩惱時,就把擺脫煩惱的辦法記在紅色卡片上,然后也將其掛在樹上;如果沒有煩惱就掛紅色卡片。一月做一次統計。假如你的紅色卡片越來越多,就證明你調節情緒的能力越來越強。加油吧!

[設計意圖]良好的品德習慣是在日常生活中反復實踐形成的。當學生再次遇到煩惱時,如有一個可操作的引導方法幫助他們不斷反思,就能不斷提高自我調節情緒的能力。

反思

本課設計成功之處有二:

一是健康樹的設計直觀、形象、新穎,可操作性強,讓所有的孩子都能參與到活動中來,在宣泄煩惱時有個承接的地方,擺脫煩惱時有個喜歡的載體。黑紅兩色卡片直觀、巧妙地展示了本課的知識點——煩惱是一種消極情緒,積壓多了會給自己帶來一定危害(就像樹上全是黑色),當我們能以積極的態度擺脫自己的煩惱時,才會有利于身心健康(就像樹上變成紅色)。

二是虛擬的心靈博士活潑、新穎、有趣,富有吸引力。心靈博士充當的是孩子們的大朋友和客人,完成的是老師的任務,但卻多了一分朋友式的親切,少了一分老師的威嚴與熟悉。他的“點子”孩子們更容易接受與信服。

(作者單位:深圳市北斗小學)

責任編輯 徐向陽