“蘋果”有毒

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Mary Brophy Morcu8在《今日美國》撰文表示，IPhone的流行以及APp store里面數量龐大的軟件，特別是各式各樣的有趣游戲,已經讓很多人上癮，而且這種上癮趨勢與數年前就已經被醫學界所關注的網絡上癮癥有著許多非常相似的地方。

什么是蘋果上癮癥

許多人對iphone對是愛不釋手，就連很多兒童也經常拿他們父母的iphone來玩。如果你真的了解蘋果的話就會明白，蘋果iphone手機并不僅僅單純的時一部手機，通過網絡它可以聯絡APP Store，從這個蘋果官方的軟件網站上可以購買各種iphone上適用的軟件和音樂，并且也可以通過網絡與其他人聯系，類似于簡化了電腦上網過程，由于此用電腦上網更加簡單和便攜，現在已經有越來越多的人深陷于這種超級簡單的上網過程當中了。耶魯大學的精神醫學教授Matina Picciotto在接受詢問時表示，這種上癮情況顯然超過了合適的程度，與網絡上癮中毒的狀況相似，不經會影響人們的身體健康而且此類人特別容易煩躁，討厭別人打擾他們，所以也被稱之為iBore癥狀。擁有的人就像小能離開電腦的網絡上癮中毒者一樣無法忍受iphone不在他們手中，對于別人的打攪表現出不耐和煩躁。

美國紐約時報近來也報道了類似的一個新聞，Hobb先生稱在與一位客戶洽談生意的前半個小時里，那名客戶一直在不停地擺弄iPhoene,其他人悄悄觀察后才發現他正玩一個賽車游戲，Hobb說道：“他雖然也在問一些問題，但仍會經常查看它的iphone，無視別人的談話而徑自擺弄iPhone。”這對Hobb來說顯然是非常不禮貌的，然而Hobb說到：“對此我們并沒有說什么，因為人家都想談成這筆生意。”

每天早上人多數人是以一頓早餐或者沖個澡來，開始他們一人的生活，而Beth Akins在每人起床之前則必須用iphone玩她最喜歡的游戲Shake ＆ Spell。她表示如果每人起床之前不玩一會兒，就會感覺整天都沒勁。

另外，從國內的iphone論壇了解到：“網友duanfl”經常凌晨兩點還在上傳電子書，試驗各個桌面主題，他表示自己真的“中毒”了，“網友bengo99”剛買iPhone的時候每天工作邊想著晚上回去要刷什么、修改什么、用什么主題，結果給開除了，她調侃道現在好了終于有時間天天在家自己刷個夠了，還有很多網友表示自己對“中毒事件”深有同感!

如何判斷一個人是否上癮蘋果

如果你是iphone的持有者，請你對照下列癥狀審視自己是否也有與上述案例的主人公一樣深陷“蘋果之毒”。

表觀之一短信聊天成癮，脾氣越來越壞；

表現之二寧愿選擇手機聊人，不愿直接面對面溝通；

表現之三手機成為寸步不離的玩具；

表現之四手機成為自我價值的標志；

我們不能否認ipone是一款革命性的新型移動電話，將創新的移動電話，可觸摸寬屏ipod已經只有桌面級電子郵件、網頁瀏覽、搜索和地圖功能的突破性、因特網通信設備這一種產品完美地融為一體。但歸根到底它畢竟只是一部手機，完美要明確手機的主要作用是“溝通”，它的實質和固定電話并沒有差別，不能因為手機附加的各種功能影響我們對手機主要作用的識別。

據國外媒體報道，目前在西雅圖，一家距微軟總部只有13英里遠的網癮治療中心突出了一項Restail治療項目，幫助使用iphone上癮的用戶改變他們的不良使用習慣，以更好的匯入現實生活，促進他們與周圍人群的交流。據悉，完成整個治療過程需要花費14000美元。該治療中心表示，使用iphone成癮具體表現為：必須讓自己的ipone一直上網，時該關注APP Store，喜歡不停地玩iphone上的游戲，用手指來了解網上的各種資訊，甚至在開車時也要用iphone發短信。

如何擺脫蘋果網癮

手機成癮和網絡成癮讓使用這些溝通工具的人日益孤獨。在一些社會中，家庭的紐帶疏松，城市的孤獨感變得增強，因為人們通過創痛的方式建立不了人際關系，面對間接溝通變得成癮。高科技工具能夠增強人際關系，同時也能瓦解人際交往的能力，其關鍵還是在于使用者。建議那些發現自己有類似癥狀的朋友們，如果你真的打算遠離蘋果網癮，最簡單網癮中毒者在家人或朋友的監督下則可逐步解除。

現代心理學研究認為，網癮形成機押如同成癮，酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化得過程，既然網癮是操作條件反射形成，牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，既上網操作和甜頭強化物的結合。所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少并不和強化物結合，網癮便很容易根除，具體辦法是認知行為療法。

１認知。家人、朋友應該和網癮患者像普通朋友一樣協商、不責怪、雙方互相尊重，首先明確工作和學習是每人的主要任務，然后清理出網癮對自身的傷害，如荒廢工作和學業、損傷身心健康，手機上網占用時間多會疏遠親情與友誼，不利身心發展。

2系統脫敏。與網癮患者雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少手機上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每人沉迷手機上網或游戲16小時，以上，則第一周減為10小時，第二周6小時，第三周3小時，第四周2小時。

3代替療法。無論年輕人還是年輕人，都需要充實精神生活和娛樂，所以為了盡可能地少上網則必須找其他的愛好代替，最為簡單的代替舊時體育運動，無論是慢跑、游泳還是瑜伽，都對分散自己的手機上網癮有很大的幫助，建議組號參加有效地解決與人溝通的障礙。

4厭惡療法。患者可以在自己的左手腕帶上粗的橡皮經，當有上網念頭立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移并壓制上網的念頭拉彈的同時，患者還因該提醒自己，手機無限制上網的網癮對生活和工作都有危害。