組織跑操的實(shí)踐與思考

于 斌

江蘇省淮陰中學(xué)自2007年秋季實(shí)施大課間活動(dòng)以來(lái),跑操成為其中的重要內(nèi)容。跑操就是全校以班級(jí)為單位組成方陣,保持速度適中的勻速跑,隊(duì)列緊湊,前后左右對(duì)齊,邊跑邊統(tǒng)一喊口號(hào)。每當(dāng)大課間活動(dòng)的鈴聲響起,安靜的校園一下子沸騰起來(lái),學(xué)生集合動(dòng)作迅速有序,站隊(duì)時(shí)學(xué)生都在朗讀書(shū)本或卡片;學(xué)生跑操時(shí)隊(duì)伍緊湊,整齊劃一,口號(hào)聲起彼此伏,宏亮有氣勢(shì)。給人以震撼心靈的沖擊。經(jīng)過(guò)一年的實(shí)踐,在借鑒外地經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上形成了淮陰中學(xué)跑操的特色,其特色在本地區(qū)得到了放大,得到多批前來(lái)觀摩的同行的贊賞,校園體育鍛煉的氛圍更加濃烈,學(xué)生體質(zhì)健康狀況大大改善,跑操已成為該校一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn),成為校園文化的重要組成部分。

有個(gè)高三學(xué)生在作文中寫(xiě)道:“自從跑操以來(lái),美麗的淮中校同義增添了一道靚麗的風(fēng)景線(xiàn),伴隨著歡快的節(jié)奏,我們盡情享受跑操給我們帶來(lái)的樂(lè)趣。每一次吶喊都猛烈地沖擊著我們的心扉,每一次邁步都帶給我們關(guān)于追求的詮釋。跑操給我們提供了鍛煉的平臺(tái),讓我們放松了心情,磨礪了我們的意志,明確了我們的理想,放飛了無(wú)限的希望。”

一、統(tǒng)一認(rèn)識(shí),領(lǐng)導(dǎo)重視

在校教職工大會(huì)上,校領(lǐng)導(dǎo)展示了河北省衡水中學(xué)和江蘇省張家港學(xué)校跑操的照片和視頻錄像,暢談了自己的深切感受,認(rèn)為跑操不僅僅能達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)目的,關(guān)鍵是通過(guò)跑操可以砥礪學(xué)生學(xué)習(xí)斗志、提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、蕩滌學(xué)生靈魂境界、潤(rùn)澤學(xué)生心靈和精神,這才是我們要追求的目標(biāo),要讓跑操活動(dòng)成為展示形象、凝聚人心、提升內(nèi)涵、完善人格的一個(gè)亮點(diǎn)工程。而分管校領(lǐng)導(dǎo)和所有年級(jí)管理人員、班主任、體育老師等一起親自制定活動(dòng)方案,策劃跑操線(xiàn)路,親臨現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)工作,為跑操活動(dòng)的開(kāi)展做好充足的準(zhǔn)備。

二、制定合理方案

“科學(xué)合理的方案是做好工作的前提”。大課間活動(dòng)方案主要包括各班從教室至運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的行進(jìn)路線(xiàn)、下樓梯位置、做操地點(diǎn)、跑操前的隊(duì)形調(diào)動(dòng)、跑操路線(xiàn)、跑操后的解散地點(diǎn)、評(píng)比辦法等。

在跑操線(xiàn)路選擇上,學(xué)校如果有田徑場(chǎng),要充分提高田徑場(chǎng)的使用率。以標(biāo)準(zhǔn)400米田徑場(chǎng)為例,可分成內(nèi)外兩個(gè)圈,內(nèi)圈按逆時(shí)針?lè)较?外圈按順時(shí)針?lè)较蚺?每班占用2條跑道,每道站2人,跑操時(shí)內(nèi)圈班級(jí)用1、2道,外圈用7、8道。中間4條跑道空出,用于隔離內(nèi)外圈隊(duì)伍,同時(shí)作為體育老師指揮隊(duì)伍、評(píng)分員檢查跑操質(zhì)量的位置。

如果校園小,隊(duì)伍不得不在同一條馬路上跑,各方陣的跑進(jìn)路線(xiàn)要用醒目顏色漆在地面做好標(biāo)記。如果是相向而行,每個(gè)方隊(duì)要貼著馬路的右側(cè)跑,把中間空出;如果是同向而行,各方隊(duì)?wèi)?yīng)明確自己的位置,要么在右側(cè),要么在左側(cè),不能在路的中間跑,避免混亂;在拐角轉(zhuǎn)彎時(shí)內(nèi)側(cè)同學(xué)步幅小、外側(cè)同學(xué)步幅要大,但步頻要保持一致,以保證排面的整齊。

總之,要根據(jù)各班的做操位置,合理確定好跑操入場(chǎng)和出場(chǎng)的順序,不能讓后面班級(jí)等待時(shí)間太長(zhǎng),要盡量減少或避免各個(gè)方隊(duì)之間的交叉,

隊(duì)伍解散地點(diǎn)要做好明顯標(biāo)記,應(yīng)盡量靠近樓梯或教學(xué)樓,絕對(duì)不能在馬路中間解散,需一直跑到解散地點(diǎn),以免影響后面隊(duì)伍行進(jìn)。在解散地點(diǎn)附近要安排體育老師指揮,及時(shí)疏散隊(duì)伍,以免擠聚在一塊,造成混亂。隊(duì)伍出發(fā)時(shí)也要安排體育老師指揮,控制好隊(duì)伍出發(fā)時(shí)的間隔距離和節(jié)奏。

我校統(tǒng)一規(guī)定跑操時(shí)各班4人一排,女生在前,男生在后,左右間隔一拳,前后間隔一臂;每班安排1-3名學(xué)生在隊(duì)伍前擎旗領(lǐng)跑,一名學(xué)生用哨音指揮隊(duì)伍;跑步時(shí)步長(zhǎng)不要太大,雙臂自然擺動(dòng),抬頭挺胸,眼睛平視前方,雙腳踏地有力,全班動(dòng)作整齊,節(jié)奏一致;班與班始終保持10米左右的間距;口號(hào)要響亮、有力,內(nèi)容積極向上,富有特色。

三、明確過(guò)程要求

與工作方案相比,這一點(diǎn)容易被忽視,而過(guò)程要求恰恰是方案得到實(shí)施,保障跑操工作質(zhì)量的一個(gè)重要方面。學(xué)生跑操看似單一,但因?yàn)槭谴笮偷娜后w活動(dòng),所以涉及的過(guò)程要求有很多。我們可以從大課間活動(dòng)音樂(lè)聲響起至學(xué)生跑操結(jié)束回到教室,按順序進(jìn)行思考,建立完整、明確的過(guò)程要求。比如,運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲響起要求教師立即停止講課,學(xué)生離開(kāi)教室,按規(guī)定的樓梯下樓,上下樓梯時(shí),不要擁擠,到了馬路上必須跑到做操位置等等,雖然瑣碎,但完美在于細(xì)節(jié)、成功在于細(xì)節(jié)。這些要求的落實(shí)除了說(shuō)教,還必須借助于體育課扎實(shí)規(guī)范的教學(xué)和進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。我們很難相信:平時(shí)體育課的訓(xùn)練是散兵游勇式的,而學(xué)生在跑操時(shí)卻能夠整齊劃一。

在等待做操的過(guò)程中,早到的同學(xué)要求拿出卡片和課本來(lái)學(xué)習(xí),不得閑聊、講話(huà),抓緊點(diǎn)滴時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)、鞏固,在同學(xué)之間逐漸形成風(fēng)氣,同學(xué)互相感染、熏陶,形成個(gè)人良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的同時(shí)也形成了學(xué)校優(yōu)良的學(xué)習(xí)文化。做操時(shí),卡片和課本統(tǒng)一放置在隊(duì)伍前的地面上,跑操時(shí),把卡片和課本統(tǒng)一拿在左手。

做操結(jié)束后,各班迅速由做操時(shí)的6路縱隊(duì)變成跑操時(shí)的4路縱隊(duì),時(shí)間控制在15秒以?xún)?nèi),在訓(xùn)練時(shí)要明確各人的移動(dòng)路線(xiàn)和位置,做到快、靜、齊、準(zhǔn)。這段時(shí)間可選用節(jié)奏快捷、動(dòng)感強(qiáng)烈的音樂(lè)來(lái)指揮,以配合學(xué)生的行動(dòng)。

四、全員參與,分工協(xié)作

跑操活動(dòng)是一項(xiàng)大型的全校性活動(dòng),每天都有近400C名同學(xué)在有限的校園中集體跑操,工作壓力大,頭緒多。因此學(xué)校要求全員參與、協(xié)同工作,從部門(mén)到年級(jí)齊抓共管確保每天的跑操活動(dòng)安全有序。

政教處是跑操活動(dòng)的協(xié)調(diào)領(lǐng)導(dǎo)部門(mén)。主要負(fù)責(zé)部門(mén)協(xié)調(diào),檢查評(píng)比,反饋督查。在跑操活動(dòng)實(shí)施前期的準(zhǔn)備中,政教處的協(xié)調(diào)作用顯得尤為重要,要協(xié)調(diào)年級(jí)部、總務(wù)處等部門(mén)設(shè)計(jì)好跑操起始集合地點(diǎn)、結(jié)束集合地點(diǎn)和跑操路線(xiàn),要保證跑操路線(xiàn)安全無(wú)障礙。

年級(jí)部是跑操活動(dòng)的落實(shí)部門(mén)。組織班主任做好學(xué)生管理引導(dǎo)工作,要求班主任召開(kāi)專(zhuān)項(xiàng)班會(huì),提高學(xué)生對(duì)跑操活動(dòng)的認(rèn)識(shí),每天和學(xué)生一起跑操,對(duì)班級(jí)每天的跑操質(zhì)量跟蹤調(diào)控。

體育教研組是跑操活動(dòng)的執(zhí)行部門(mén)。體育老師要把跑操作為體育課的必修內(nèi)容,作為準(zhǔn)備活動(dòng)的重要組成部分,把最有效的時(shí)間用在指導(dǎo)學(xué)生跑操上,對(duì)學(xué)生集合的時(shí)間、動(dòng)作力度、跑操速度、口號(hào)的內(nèi)容和響度均要有明確要求;每天課間操的鈴聲響起,體育老師必須全部到位,用短促的哨聲催促學(xué)生迅速集隊(duì),在跑操過(guò)程中全程引領(lǐng),對(duì)跑操中出現(xiàn)的堵塞、學(xué)生摔到等問(wèn)題及時(shí)處理。

總務(wù)處是跑操活動(dòng)的保障部門(mén)。要在跑操道路上畫(huà)定引領(lǐng)路線(xiàn)標(biāo)示,定期檢修跑操路線(xiàn)、修剪沿途植物枝干,防止意外事故的發(fā)生。

五、機(jī)制保障,堅(jiān)持不懈

跑操活動(dòng)看似簡(jiǎn)單,其實(shí)要做好、做優(yōu)、做出實(shí)效,就必須把它當(dāng)作一項(xiàng)長(zhǎng)期工作來(lái)做。因此,必須建立多項(xiàng)制度,堅(jiān)持不懈,長(zhǎng)期推動(dòng)。

一是定期比賽推動(dòng)。每學(xué)期定期開(kāi)展跑步會(huì)操活動(dòng),比賽由下而上,先是年級(jí)部舉行年級(jí)會(huì)操比賽,再由學(xué)校舉行全校會(huì)操比賽。對(duì)在比賽中表現(xiàn)突出的班級(jí)頒發(fā)“跑操示范班級(jí)流動(dòng)紅旗”。通過(guò)層層比賽,激發(fā)學(xué)生和班主任參與的熱情,提高跑操的質(zhì)量層次。

二是日常測(cè)評(píng)推動(dòng)。學(xué)校制定了《跑操活動(dòng)評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)》、《跑操活動(dòng)評(píng)比條例》,充分利用學(xué)生會(huì)力量,抽調(diào)責(zé)任心強(qiáng)的學(xué)生干部每天為全校跑操活動(dòng)打分。每條跑操線(xiàn)路一般安排3-4名評(píng)分員,評(píng)分員主要由學(xué)生會(huì)成員擔(dān)任。各年級(jí)相互交叉檢查,保證評(píng)比的公正,評(píng)比主要從隊(duì)伍是否整齊、是否有人講話(huà)、口號(hào)是否宏亮、班主任是否跟跑等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。每天一匯總,每周進(jìn)行一次評(píng)比,獲獎(jiǎng)班級(jí)將獲得“跑操流動(dòng)紅旗”。

六、幾點(diǎn)體會(huì)

1、各班體委指揮時(shí)哨音要響亮,節(jié)奏感強(qiáng),其他同學(xué)注意力集中,聽(tīng)好口令,步伐一致,不可凌亂,凌亂既容易造成隊(duì)伍不齊,又容易引發(fā)安全事故。

2、通過(guò)馬路的拐角時(shí)拐彎不要太急,不要太快,否則易引起絆倒、摔傷。

3、跑步時(shí)萬(wàn)一有同學(xué)不慎在隊(duì)伍中摔倒,后面的同學(xué)應(yīng)立即停下并予以積極救助,不要不管不顧,否則容易引發(fā)踩踏事故;如果有同學(xué)鞋子被踩,應(yīng)立即離開(kāi)隊(duì)伍,整理好后跟在隊(duì)伍最后一排跑,不要再回到原來(lái)位置,以免造成隊(duì)伍混亂。

4、喊口號(hào)就是跑操的魂。喊口號(hào)能使人消除壓抑,心理輕松,能使人精神振奮、積極向上,能使人產(chǎn)生動(dòng)力……正如學(xué)生在作文中所說(shuō)“每一次吶喊都猛烈地沖擊著我們的心扉”,因此應(yīng)重視跑操中喊口號(hào)的作用。

5、跑操過(guò)程中,學(xué)生需要鼓勵(lì),尤其是那些體質(zhì)差、志不堅(jiān)的學(xué)生更需要鼓勵(lì)。有時(shí)一句“最后一圈兒,堅(jiān)持!”學(xué)生就會(huì)精神百倍;有時(shí)一句“越是疲勞,喊聲越要大!”學(xué)生就會(huì)振作起來(lái)。跑操過(guò)程中一定要重視精神的激勵(lì)作用,激發(fā)學(xué)生志氣,從而達(dá)到跑操的最終目的。

(江蘇省淮安市淮陰中學(xué))