俄羅斯方塊有助解憂等

　　英國研究人員發現，遭受創傷后不久玩“俄羅斯方塊”有助抹去痛苦記憶和減少不快的回憶突然重現的頻率。這項發現可以幫助科學家找到新方法去治療因為意外入院或是從戰區回來的人士。
　　研究人員向40名健康的志愿人士展示不同來源的創傷性影像，包括突顯醉酒駕駛的危機性的宣傳海報，然后讓其中20人玩了10分鐘的“俄羅斯方塊”，而另一半人什么也沒有做。研究人員發現，玩過游戲的人在接下來的一星期里，傷痛回憶突然重現的情況少得多。
　　負責領導這項研究的霍姆斯博士認為，俄羅斯方塊有助阻止大腦貯存痛苦回憶，但必須是在事發后馬上就玩。
　　霍姆斯說：“《俄羅斯方塊》有效可能是因為它爭奪大腦爭取感官信息的資源。我們發現它明確地干預感官回憶在受到創傷后的時段被貯存下來的方式，從而減少了之后發生的回憶閃現的次數。”
　　另一位研究人員指出，事發后的6小時是關鍵：“以健康的志愿人士來說，在這個時間段內玩‘俄羅斯方塊’可以減少突現閃現式的回憶，而又不會影響理解那次事件的能力。”
　　
　　抗癌蔬菜排行榜
　　
　　最近，日本國立癌癥預防研究所的科學家，對蔬菜的抗癌功效進行了更全面詳細的研究。他們對26萬人的飲食生活習慣進行了跟蹤調查，最終發現，蔬菜的確具有一定的防癌作用，并從高到低排出了20種對腫瘤細胞有明顯抑制效應的蔬菜，分別是：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡蘿卜、金針菜、薺菜、番茄、大蔥、大蒜、黃瓜和白菜。
　　其中，紅薯預防結腸癌、乳腺癌。科學家發現紅薯中含有一種化學物質叫氫表雄酮，可以用于預防結腸癌和乳腺癌。
　　番茄預防前列腺癌、乳腺癌。研究人員指出，番茄中的番茄紅素能促進一些具有防癌、抗癌作用的細胞因子的分泌，激活淋巴細胞對癌細胞的殺傷作用。同時，研究表明，攝入適量的番茄紅素還可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發病率，對胃癌、肺癌也有預防作用。
　　十字花科蔬菜可防胃癌。花椰菜、花菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物，能夠誘導體內生成一種具有解毒作用的酶。經常食用，可預防胃癌、肺癌、食道癌的發生。
　　此外，大蒜能預防結腸癌，胡蘿卜則能降低肺癌患病率。
　　
　　缺維D導致糖尿病?
　　
　　美科學家最新公布的一項研究成果顯示，多數兒童I型糖尿病患者同時罹患維生素D缺乏癥，這表明維生素D缺乏癥與I型糖尿病有密切關系。
　　美國波士頓喬斯林糖尿病中心的科研人員在調查中發現，在I型糖尿病兒童患者中，同時罹患維生素D缺乏癥的人比例高達近75％。研究人員指出，維生素D缺乏癥除增加兒童患I型糖尿病的風險外，還會降低骨密度，導致兒童成年后易出現骨質疏松現象。
　　為此，研究人員提出了增加維生素D的幾點建議：多曬太陽、多吃富含維生素D的食物、多喝添加維生素D的牛奶以及適當服用維生素D補充劑。
　　
　　快樂的藍色
　　
　　英國的一項新研究顯示，盡管長期以來科學家認為藍色和消極因素有關，但這種顏色可能增強自信心，減輕壓力和使人感到更愉快。藍色的好處不止這些，它還能讓人的思維更敏捷。
　　英國蘇塞克斯大學研究人員讓志愿者置身于各類顏色的燈光中。結果顯示，置身于藍色中的志愿者完成測試的速度提高了25％。他們的反應時間提高了12％，手眼協調和回想單詞的能力也有所改善。那些置身鮮艷顏色中的志愿者的身體力量也增強了。
　　研究人員每次讓志愿者置身于一種顏色時，都會記錄大腦活動、心率和排汗的情況。他們發現，藍色有助于使男人和女人心態平和。紫色使人放松，卻只限于女人。藍色和綠色使男人更愉快，藍色、紫色和橙色則讓女人的精神更好。
　　這項研究顯示，在建立信心方面，藍色和紅色對男人有幫助，藍色和紫色對女人的作用最大。參加這次調查的志愿者共有1000人。盡管紅色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性最小。
　　
　　編輯　何