中老年人體檢要選擇性“加餐”等

中老年人體檢要選擇性“加餐”

王衛東

老年保健專家建議，中老年人特別是50歲以上的中老年人應該定期有針對性地進行體檢，及早發現和控制常見病、多發病，保持身體的健康。

▲骨密度檢查骨質疏松在初期的癥狀并不明顯，有時會出現全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問題。骨質一般從30多歲開始流失，機體對骨質中的主要成分鈣質的吸收能力逐漸減弱，等發生骨折的時候就已經流失了1／3以上的骨質。

建議：40歲以后，腰部、骨盆、背部如持續性疼痛，就需要檢查骨密度，提早防治骨質疏松。

▲餐后血糖在一般的體檢項目中，多要求空腹測血糖，一些人以為空腹血糖正常就萬事大吉了。然而，雖然空腹血糖正常。如果餐后2小時血糖值高于正常值，即使未達到糖尿病診斷標準，也屬于葡萄糖耐量減低，大血管病變此時警鐘已響起。由于許多糖尿病患者前期無明顯癥狀，等到發現自己有糖尿病明顯癥狀時，實際上已經患糖尿病好幾年了。

建議：40歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、高血壓的人，除了查空腹血糖外，還應做餐后血糖的測試，做好預防措施。

▲婦科內診婦科內診加宮頸刮片，包括外陰、陰道、宮頸細胞學檢查，子宮、雙附件觸診等，對早期宮頸癌的發現很有幫助。

建議：原則上已婚女性至少每兩年檢查1次。

▲心臟檢查 目前采用的常規體檢，一般靠心電圖來檢測心臟。現在不少人由于工作壓力大、生活節奏快，心臟的負擔比較大，體檢中往往會發現有心律失常、心肌勞累等問題。但是對隱形冠心病、早期心肌梗死等早期心血管病很難發現，必須再借助其他的檢查。

建議：有心律失常、心肌勞累等癥狀的人，應到醫院做進一步檢查。

▲腦部CT 日常生活中，腦梗死的先兆可能僅僅是覺得胸悶、頭暈、睡眠不好等，人們多以為是亞健康的表現。CT可以檢查腫瘤、腦梗死，但常規體檢中一般不會查腦部，而且由于費用比較高，許多人一般不會做腦部CT。

建議：經常頭暈、頭痛、胸悶的人，在經濟條件許可的情況下，可以做一做腦部CT檢查，排查早期疾病。

▲防癌檢查人的年齡越大，接觸致癌物的概率越多，發生癌癥的可能性也就越大。有資料表明，35～50歲年齡組的癌癥病死率已居該年齡組各種疾病死亡率的第一位。

建議：50歲以上的人，條件允許，最好每年做1次有關癌癥的檢查。

▲眼底檢查不少疾病都可通過眼底檢查而得以及時發現，如觀察視網膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化甚至腦動脈硬化的程度。

建議：45歲以上的人，每年應檢查眼底1次。對近期發生視物模糊并伴有頭痛者，更需檢查眼底。

▲口腔檢查牙不痛絕不意味著牙一定就沒問題。例如，刷牙時流血、口臭、牙齒松動、吃熱的食物會敏感和酸痛等，都說明牙齒存在問題。

建議：有以上癥狀時就應該找口腔醫生檢查和治療，最好定期進行口腔檢查，每半年1次。

保健：70—79歲是長壽關鍵期

王 凱

俗話說“七十三、八十四，有病不好熬過去”，導致一些老年人認為七十三、八十四歲是自己邁向長壽的“坎兒”。科學證實，老年人因為年齡大，適應能力下降，在生命中的確有一些應該提防的危險期，但七十三、八十四的說法是沒有科學根據的。其實，70～79歲才是影響老年人長壽的關鍵時期。

以色列學者發現，在70～79歲這個年齡段的老年人每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80～89歲這個年齡段的老年人，每月的健康狀況卻與60～69歲年齡段的人一樣穩定。

老年人的健康狀況并不是隨著年齡的升高而線性地減弱的，70～79歲是一個危險期，這段時期各種器官衰退較快，是各種老年病的多發時段，常易出現高血脂、動脈硬化、高血壓、糖尿病等。而進入80歲以后，這些疾病就會出現下降趨勢，精神和機體的健康有可能恢復到60～69歲年齡段那樣的水平。因而，70～79歲這一年齡段被稱為危險年齡段。老年人欲獲高壽，70～79歲這10年的保健是至關重要的。

老年人在70～79歲時，更要注意生活規律化，多散步，多呼吸新鮮空氣，不要過于疲勞，戒煙限酒，以食用高蛋白、多維生素、少脂肪為原則，定期測血壓、血糖、血脂等。