每天有機十分鐘

各位讀者諸君都是財富人士，賺錢高手。但錢乃身外之物，我還是想在這本雜志中多講點身內之物，講點價值觀。

各位讀者，八月流火，此刻，您正在哪里以哪種方式避暑呢?難得的假期，一定要輕松、快樂地度過。聽說老布什的度假是在緬因州的海灘高空跳傘為自己慶祝85歲生日，棒!這才叫精彩的夏天。

“走出去，做點什么，享受生活。”——老布什的話某種程度上呼應了我們本期的主打專輯《有機生活》。有機生活是個大概念，其實歸根結底是想與您探討如何更快樂生活，如何更健康生活。環境這么惡劣的今天，反面的不有機的例子不勝數舉(比較好玩的案例是音樂人老狼去挪威旅行。挪威地處北歐，空氣清洌，挪威話發音感覺是在倒吸一口涼氣，倒吸一口涼氣。老狼感慨，這要是挪威人到了咱這兒，說話還不得倒吸一口粥，倒吸一口粥；砂粥，呵呵)，連2010年即將在北京舉辦的第四屆國際美術雙年展都把主題定為“生態與家園”。可見是時候該把這個問題好好地，反復地探討探討了，否則就不是從善如流的態度。

我想給大家補充的建議是，每天有機十分鐘：

每天步行十分鐘。并提醒自己面帶微笑。

獨自靜坐十分鐘，放松一下心情，整理一下各種情緒。

每天清晨睜開眼睛的十分鐘之內，就快樂地告訴自己，我會度過快樂充實的一天，我今天的目標是……

每天至少聽十分鐘有品質的音樂，這會成為滋養您精神和靈魂的營養品。

以三種基本態度來度過每一天二十四小時中的每一個十分鐘：活力、熱忱、同理心。

比去年多參加十分鐘的活動，多花十分鐘認識多一些的朋友。

比去年至少多讀十分鐘的書。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。

每天抬頭十分鐘看看天空，感謝滋養了我們的這個壯麗、神奇的世界。

每天保持夢想十分鐘。放棄夢想，會使人生失去很多精彩的樂章。

每天花十分鐘多吃一些來自植物的食物。少吃一些人造食品，會讓您更加神清氣爽。

每天至少使三個人開懷大笑十分鐘。

不要把寶貴的時間浪費在流言、負面的想法、已經過去或不可控的事情上。最佳的選擇是用十分鐘迅速調整自己。把時間與精力，全身心地，積極地投到“當下”。

人生是一所學校，我們來此學習。遇到的各種問題，正是我們要學習的課程。每天臨睡前用十分鐘總結一天里學到的一切，將會有益于面對未來的人生。

讓您的早餐，吃得像國王一樣，午餐像王子一樣，而晚餐，則像乞丐一樣。每餐如此堅持上十分鐘，會更有益您的健康。

每天花十分鐘來清理掉您家中，車子里，還有辦公室的混亂，請讓清新的能量，進入您的生活。

保持微笑，時常開懷大笑，每天至少十分鐘。

不要錯失任何一個擁抱家人、朋友的機會，每天至少十分鐘。

人生短暫，您沒有時間，哪怕是十分鐘的時間，浪費在怨恨任何人，或者任何事上。

不要過于嚴肅、緊張，該輕松的時候不妨輕松一下，每天至少十分鐘。

沒有必要贏得每一次爭論。個人必須懂得，有不同的觀點是正常的，學會站在對方的立場上來思考十分鐘，就很容易達成諒解。

古人說：人生不相見，動如參與商。令夕復何夕?共此燈燭光。

一個媒體人最樸素的愿望，就是希望我們為之努力工作的這本雜志，能成為與您共此的“燭光”。各位讀者諸君都是財富人士，賺錢高手。賺錢是把知識轉化成能力，但錢乃身外之物，我還是想在這本雜志中多講點身內之物，講點價值觀。有了這兩點，才可能蟬翼亦重，千鈞亦輕。