淺談歌唱中的呼吸支持

摘要：人人愛(ài)歌唱，隨著精神文明的不斷提高，學(xué)習(xí)聲樂(lè)的學(xué)生越來(lái)越多，很多初學(xué)者歌唱時(shí)：氣短、提氣、憋氣等問(wèn)題時(shí)常出現(xiàn)。本文將主要介紹呼吸支持的重要性及如何正確呼吸。

關(guān)鍵詞：歌唱 呼吸

【中圖分類號(hào)】J616 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1002-2139（2009）-07-0161-01

有人說(shuō)：“呼吸是歌唱的動(dòng)力，歌唱的支持力。”也有人說(shuō)：“呼吸是歌唱的生命，歌唱的靈魂。”更有人夸張的說(shuō)：“誰(shuí)知道如何正確呼吸，就知道如何歌唱。”從這些觀點(diǎn)來(lái)看，呼吸在歌唱中的作用真是重如泰山，正確的呼吸正像人的血液在不斷地支持著生命。由此可見(jiàn)，呼吸是打好歌唱基礎(chǔ)和進(jìn)行歌唱藝術(shù)表演的重要環(huán)節(jié)。

通過(guò)十多年的聲樂(lè)學(xué)習(xí)和幾年的聲樂(lè)教學(xué)實(shí)踐，我深深地體會(huì)到呼吸在歌唱中的作用，聲音一定要靠在氣上，有支持的歌唱。有些初學(xué)的學(xué)生，由于不懂歌唱中的呼吸，只能用生活中的呼吸去歌唱，氣吸地很淺，歌唱時(shí)上氣不接下氣，憋得脖子、臉通紅，結(jié)果也唱不好。還有些同學(xué)，稍懂得了一點(diǎn)呼吸，想盡力“保持氣息”支持去歌唱，可是氣吸地太多，太僵硬，“保持氣息”支持被錯(cuò)誤的理解成憋著氣唱，結(jié)果氣息不流動(dòng)，聲音沒(méi)有穿透力，胸口也憋得發(fā)悶。“保持氣息”歌唱的真正含意——聲音靠在氣上唱，不能誤解為靜止不變。勞威爾曾說(shuō)過(guò)：“在靜止氣息的感覺(jué)上歌唱”，而不是“在靜止的氣息上歌唱”。這個(gè)比喻似乎還不能消除誤解，在教學(xué)中，看到很多初學(xué)的學(xué)生對(duì)氣息的理解幾乎大多是靜止的，歌唱時(shí)橫膈膜一味地向下壓，氣息完全僵化，于是“保持”變成了“僵持”，從而嚴(yán)重地破壞了發(fā)聲系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)。不少同學(xué)在練唱時(shí)，經(jīng)常使用“抬鋼琴”、“抬重物”的感覺(jué)尋找“氣息支持”和“腰部支點(diǎn)”。這種訓(xùn)練方法有利有弊，彎腰抬重物對(duì)尋找腰部支點(diǎn)是有幫助，但對(duì)“保持氣息”支持起到了反作用。試想：在抬重物時(shí)，連話都說(shuō)不出，怎么還能歌唱呢？這是典型的“憋氣”訓(xùn)練，而不是“保持氣息”訓(xùn)練，正確的保持應(yīng)該是“歌唱時(shí)始終保持吸氣狀態(tài)，保持氣息流動(dòng)，而不是‘憋氣狀態(tài)’，靜止氣息”。

大多數(shù)聲樂(lè)教師都要求學(xué)生歌唱時(shí)氣息要放下來(lái)，一點(diǎn)不錯(cuò)，氣息如果放不下來(lái)又怎么能提上來(lái)呢？整個(gè)呼吸技巧就在于此：能在音節(jié)的間歇中迅速完成“放下去”與“提上來(lái)”的交替。但很多初學(xué)者都掌握不了這個(gè)技巧，歌唱時(shí)氣息放不下來(lái)，越唱越提氣，越唱?dú)庠綔\，以至于唱不下去。出現(xiàn)這種情況的主要原因：由于歌唱者緊張，怕氣息不夠用，由于吸的過(guò)多或過(guò)淺而引起的。歌唱者要知道，吸氣在于深而不在于多，小腹始終應(yīng)該是人的“風(fēng)箱”扶手柄，只要能使肺中的氣息處于壓縮狀態(tài)，根據(jù)歌曲的具體需要，靈活運(yùn)用它們就行。因此，歌唱者可以在保持肺中氣息處于壓縮狀態(tài)下，放松精神，把吸入體內(nèi)的氣息先嘆出一小部分，然后再發(fā)聲，這樣可以減輕上肢體的緊張度，使氣息放下來(lái)。正確對(duì)待“氣息放下來(lái)”這句話極其重要，歌唱要求強(qiáng)有力的“支持”，這對(duì)體力的消耗是很大的，歌唱者如何在“氣息支持”的過(guò)程中使自己的體力爭(zhēng)取到一定的間歇，而又同時(shí)不影響歌唱時(shí)的“支持”，“放下來(lái)”就是一個(gè)竅門。具體地說(shuō)，就是利用換氣的間歇來(lái)休息。如果在換氣時(shí)，能迅速的放松一下上下腹肌的對(duì)抗，利用下腹肌的迅速還原，就可讓氣息自動(dòng)吸入。氣息是人生存的本源，擔(dān)心沒(méi)有氣的顧慮是多余的，肺內(nèi)不會(huì)無(wú)氣，“氣短”、“提氣”只能說(shuō)是歌唱技巧不成熟，精神緊張等造成的。

歌唱中的呼吸與生活中的呼吸是有區(qū)別的。在生活中人人都會(huì)呼吸，并且呼吸很自然，有時(shí)急促，有時(shí)緩慢，有時(shí)吸的深，有時(shí)吸的淺，有時(shí)還需要憋一下氣等，這些都是人生理現(xiàn)象的本能呼吸。而歌唱中的呼吸卻與其不同，歌唱中的呼吸比生活中的呼吸變化要多，比說(shuō)話的呼吸要吸得深用得長(zhǎng)。歌唱的呼吸要隨著樂(lè)句的長(zhǎng)短，歌曲內(nèi)容的情感變化等靈活運(yùn)用。因此，歌唱的呼吸屬于有意識(shí)、有目的、帶有技巧性的呼吸，它不同于生理性呼吸。其具體區(qū)別在哪里呢?人的呼吸器官包括肺，胸腔，肋骨以及控制呼吸的兩組肌肉群：一組是管吸氣的肌肉群，吸氣肌肉群包括從前胸往下，主要是兩肋、腰部周圍，還有后背。在歌唱中，這組肌肉群需要加強(qiáng)訓(xùn)練，，一旦這組肌肉群用對(duì)了，就會(huì)形成很舒服的吸氣。另一組是管呼氣的肌肉群，生活中感嘆的“啊！”“哎！”“咳嗽”“打噴嚏”都是呼氣肌肉群工作的結(jié)果。這組肌肉群的力量很強(qiáng)，但在歌唱時(shí)并不需要很強(qiáng)的力量，一般呼氣肌肉群的力量都?jí)蛴谩Ｎ覀兤綍r(shí)呼吸，吸氣肌肉群很少參與活動(dòng)，每吸一次氣，胸部和肋骨擴(kuò)大一次，緊跟著又自然塌下，把氣息呼出去。但歌唱時(shí)的呼吸卻與其不同，要一直保持吸氣狀態(tài)，緩慢地有節(jié)制地把氣呼出去，不容許胸部和兩肋很快塌下去。這要靠?jī)山M肌肉群的有機(jī)合作，使呼與吸相互配合形成“對(duì)抗”來(lái)控制。雖然說(shuō)呼吸 “對(duì)抗”是呼與吸兩組肌肉群共同工作的結(jié)果，但事實(shí)上，吸氣肌肉群的工作更重要，需要接受更多的訓(xùn)練。我們知道人的胸腔與腹腔是靠橫膈膜來(lái)分開的，橫隔膜是一個(gè)大而有力的肌肉膜，在靜止?fàn)顟B(tài)下它像一個(gè)倒置的盆。吸氣時(shí)，橫膈膜下降，擠壓腹腔，使腰部四周有膨脹的感覺(jué)，像是圍繞一個(gè)充滿氣的輪胎，若此時(shí)感覺(jué)呼吸器官暢通，很舒服，胸前，兩肩都沒(méi)有緊張感，那么這口氣就吸對(duì)了。吸完氣后，吸氣肌肉群不能放松，必須保持吸氣狀態(tài)與呼氣肌肉群構(gòu)成對(duì)抗，產(chǎn)生壓力，使氣息均勻地、有控制地來(lái)支持歌唱。好的歌唱演員在演唱時(shí)，呼吸均勻，控制能力強(qiáng)，關(guān)鍵在于它的吸氣肌肉群能一直保持良好的工作狀態(tài)。因而，要對(duì)吸氣肌肉群多加強(qiáng)訓(xùn)練，使它善于與呼氣肌肉群合作，產(chǎn)生對(duì)抗，支持歌唱。

呼吸是歌唱的生命！呼吸在最自然、最安靜、最深部位的時(shí)候，也就是一個(gè)演員最充滿內(nèi)在活力、感情最激發(fā)舒展、想象力最豐富的時(shí)候。如果初學(xué)者不知道怎樣才是正確的呼吸，下面提供兩種方法僅供參考：第一種方法，彎腰九十度，兩腳分開站穩(wěn)，兩臂放松自然下垂，這時(shí)吸入的氣息很自然地吸到腰部周圍，后背和后腰有明顯地膨脹。第二種方法，身體放松很舒服地坐在椅子邊緣，兩腿自然分開，兩手放在膝蓋上，像聞花一樣緩緩把氣吸入，這時(shí)會(huì)感覺(jué)到吸氣的深度和力量是在腰圍和后背，并且有膨脹的感覺(jué)，這就是深吸氣的部位。初學(xué)者可以借助以上兩種方法吸氣，站起來(lái)找同樣的感覺(jué)，吸到同樣的部位，但同時(shí)要注意吸氣時(shí) “深而不僵，脹而不憋”，吸到什么部位就從什么部位產(chǎn)生呼吸支持來(lái)歌唱。

人人都愛(ài)歌唱，無(wú)論是美聲、民族、還是通俗唱法等，都離不開呼吸支持，呼吸對(duì)抗是歌唱的動(dòng)力，歌唱者一定要做到“呼中有吸，吸中有呼”的感覺(jué)進(jìn)行歌唱，只有很好的運(yùn)用呼吸，你的歌聲才會(huì)更加美妙，動(dòng)聽。

參考文獻(xiàn)：

[1] 沈湘《聲樂(lè)教學(xué)藝術(shù)》

[2] 皺本初《歌唱學(xué)》

[3] 程志《聲樂(lè)教學(xué)光碟》