高校學生在足球運動中損傷情況的調查與分析

摘 要:通過對河南科技學院2009級、2010級足球選項班200名學生運動受損的部位，受傷所處的運動時間段和衛生急救知識等方面的調查分析，總結高校學生在足球運動中運動損傷的部位分布，并結合實際分析高校學生在足球運動中發生損傷的原因及其預防措施。

關鍵詞:足球運動;運動損傷;預防;分析

一、引言

足球運動是目前世界上開展得最為廣泛、影響也最大的體育運動項目，被譽為“世界第一運動”。正式足球比賽兩隊各有11名隊員奔跑在7000多平方米的場地上，進行90分鐘緊張而激烈的進攻與防守的爭奪。特別是一場高水平的足球賽，一個優秀運動員在整場比賽中跑動的距離長達8000～10000米以上，快速沖刺跑100多次。當規定比賽時間內成平局，尚需決定勝負時，則還要進行30分鐘的加時賽，甚至還要互射“點球”以決定勝負。因此，運動員的體力消耗是很大的。在中國，這項運動正在迅猛發展，越來越多的青少年投身其中。

在全國的高校中，足球運動也成為普及最廣的一項體育運動。但足球比賽是以射門進球多少判定勝負。為此，比賽的雙方都竭力把球踢進對方球門，又不讓球進入本方球門。圍繞著爭奪權控球權而進行激烈迅猛的拼搶和沖撞，尤其是在罰球區附近的拼爭尤為迅猛。高強度的對抗性已成為現代足球運動戰斗性的重要標志和特點。這使得雙方身體的對抗越來越強，運動損傷時常發生，這不僅影響了教學與鍛煉效果，而且給受傷者及其他同學帶來心理上難以消除的陰影，從而挫傷同學們參加體育鍛煉的積極性，給高校在體育教學及體育運動的開展帶來很大的影響。為此，本文通過對河南科技學院學生足球運動損傷的部位、原因等進行調查分析，提出預防措施，以利于高校體育教學任務的順利完成。

二、研究對象與方法

(一)研究對象

以河南科技學院足球選項班男生200人作為調查對象

(二)研究方法

1.問卷調查法通過現場問卷發放以及回收，先后對足球選項班的學生發放調查表共200份，回收200份，有效率100%。

2.數理統計法根據研究目的要求，將問卷所獲得的有關數據進行數理統計。

三、研究結果及分析

(一)所調查學生的總體損傷情況分析

在被調查的學生中均出現過運動損傷情況。因為大多數的學生沒有相關的訓練課，因此幾乎所有的運動損傷都是發生在比賽中。其中有22.5%的學生是經常發生運動損傷的，77.5%的學生是非經常發生運動損傷的。從發病率和損傷程度上分析，學生運動員較職業運動員偏低。損傷程度也以輕度損傷為主，中度損傷次之，重度損傷較少。

(二)運動損傷的種類和部位

1.運動損傷的種類

呂志剛等在足球運動運動員的損傷研究中將損傷情況分為八類:挫傷、擦傷、扭傷、拉傷、撕裂傷、關節脫位、骨折、勞損。經過調查發現，在學生當中，由于運動年限、運動頻率和強度較職業運動偏低，勞損、骨折、撕裂傷發病率極少。因此足球運動損傷種類在本校學生中主要體現在挫傷、擦傷、扭傷、拉傷、關節脫位這五類。其中又以扭傷和挫傷最為常見，發病率分別達到32.4%和29.5%(見表一)。

2.運動損傷的部位

足球運動本身激烈對抗程度高、節奏快，運動員要在高速狀態中進行跑動、擺脫等技術動作。因此踝關節和膝關節的扭傷較為常見，因而發病率較高合乎足球運動實際。調查結果表明本校學生運動損傷的部位主要集中在下肢，其中又以踝關節和膝關節這兩種部位的發病率最為常見，分別接近總發病率的五分之一，大小腿次之。大腿的拉傷和小腿的挫傷也出現較多，這是由于學生對準備活動的重視程度不夠、技術動作的不規范以及沖撞的高頻性造成的。

3.運動損傷的原因

(1)因技術動作不正確損傷占第一位

大多數學生也不重視體育理論，即便是老師上課所講也是聽之甚少，這樣就造成有相當數量的學生對足球的規則知之甚少或一知半解，多靠自己的身體蠻干，心血來潮時不顧一切地在球場上沖殺，技術動作不規范，自我保護意識淡薄，極易造成自己和他人的損傷，各方的麻痹大意造成了受傷以后學生束手無策，有些同學受傷后在還未完全康復的情況下又貿然參加劇烈運動，這樣往往會使受傷的部位再次損傷。很多同學持續長時間劇烈運動，運動消耗過大，血糖降低，出現急性重度疲勞。而這個時候運用動作不正確就容易發生嚴重的急性運動損傷。

(2)場地設備不良和氣候條件不良引起的運動損傷

在調查中發現，運動場地不平整而導致皮膚擦傷和踝關節損傷很常見。其主要原因就是運動場地不良所造成的，所以運動場地不平坦，設備器材不良也是造成損傷的主要原因。

(3)準備活動不足或沒有進行準備活動

在體育課中，由于課的部分就含有準備部分，所以基本沒有因準備活動而損傷的。然而在課余活動中由于活動方式比較隨意，沒有老師組織學生先做必要的準備活動，學生往往不做準備活動或不認真做準備活動就參與到高強度的運動中去，運動量和強度又控制不準確，這樣就容易出現受傷的狀況。

四、結論與預防措施

足球運動損傷在學生球員中普遍存在，以輕傷為主。損傷部位以下肢為主，主要以扭傷和挫傷較為常見。給學生身體上帶來了一定的傷害。運動損傷的原因多樣，歸結為學生的心理因素、運動水平的高低、技術動作不正確、準備活動不充分、忽視自我保護和他人致傷、場地設施不良。

(一)高校體育教育應該加重理論教育的分量

在老師上課過程中要灌輸一些理論知識在學生頭腦中，讓學生了解每一個技術動作，更要讓學生了解錯誤動作會造成那些損傷。讓學生不斷改進技術動作的同時力求使技術動作結構符合人體解剖學和生物力學要求。同時要加強學生的對抗能力和自我保護能力的培養。

(二)充分的準備活動

損傷多是在訓練和比賽較為疲乏或剛開始活動而沒有充分的準備活動時出現。為了預防損傷，劇烈活動前需進行充分的準備活動，減低肌肉粘滯性，充分調動各關節與內臟器官，以達到劇烈運動的需要以避免急性損傷的發生。

(三)定期對足球場地的檢查和修復

學校應加強場地設施的改善，定期對足球場地作一定的檢查和修復。

總之，從學校教師到學生，都應該從思想上重視起來。培養學生科學正確的掌握足球技術的能力，加強身體素質的全面提高，提高運動技術水平，減少技術性損傷的發生。了解足球損傷的防治知識，增強自我保護意識，在健康的狀態下進行運動。學校要為學生創造良好的運動環境，加強場地設施的維修，以減少足球運動損傷的發生。學生也要克服自身麻痹大意，對理論課不屑一顧的思想。相信同學們也能夠采取恰當的方法使傷害減到最低，使足球這項深受廣大高校學生喜愛的體育運動在高等院校進一步得到普及和發展。

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