少林真功何處尋 內廊秘法是正根

由于傳授保守與歷史因素導致少林寺的幾度廢興，真正的原傳少林拳今日已難得一見。目前寺內寺外形形色色、光怪陸離的“少林拳”，其實只是流行干中原地區的各種民間土拳而已，與真正意義上的少林拳風馬牛不相及也。

世事無常，人生如夢，在滄海桑田的歷史變遷中，我中華民族不知有多少文化瑰寶被無情的現實所吞噬和湮沒。萬幸的是，天下聞名的真正少林拳，被清末武術宗師、李派太極拳創始人李瑞東(1851—1917年，名樹勛，字文侯)先生完整地保留傳存下來了，這就是本文要談的“悟真派少林內廊秘法拳”。

悟真派少林內廊秘法拳，是河南嵩山少林寺的鎮山護寺秘傳武藝，由光緒年間少林寺慧海禪師(龍禪大和尚)傳出。據說當時少林寺之拳分內廊和外廊兩種，內廊拳是專供寺內僧人演練的秘傳功夫，樸實無華，簡潔實用；外廊拳是可供俗家弟子演練防身的功夫，注重表演，花哨好看。

光緒年間，嵩山少林寺慧海禪師聞京師端王府總管王蘭亭(字永泰)得太極宗師楊祿禪真傳而武功卓絕，獨步于時，遂專程赴京找王切磋武功?；酆６U師雖功臻上乘而為時之少林翹楚，但還是敗在了王蘭亭手下。慧海失敗后轉身即走，卻被王蘭亭及時攔住，王蘭亭對其言：“你雖輸給我，但你的東西卻很好，留下來我們互相交流吧?！被酆８衅湔\，遂留下來向王學習太極拳，而將少林寺秘不外傳的嫡宗內廊秘法拳全部功法傾囊相授于王蘭亭之師弟李瑞東先生。

李瑞東自幼習武卻難得真傳，其在《自序》中云：“余自幼即癖好拳棒，無奈總未得名師。昔日所學雖多，然是些鄉間把戲，花招虛套，惟求悅目而已，毫不知攻守進退之道”。后來幸遇饒陽李老遂先生而從學九年戳腳，遂得真傳，其《自序》云：“后幸得饒陽李老遂先生來，得其開導指教，方覺明釋。先生是戳腳門，專講硬、快、毒、狠手法…近日四鄉各鎮均推戳腳門為最，聞風膽落”。之后，“又得山東潭腿門許多妙處，系京都王子斌(即“大刀王五”王正誼——筆者注)兄所傳”。光緒庚辰歲(1880年)，29歲的李瑞東又遇太極宗師楊祿禪唯一衣缽繼承人王蘭亭，遂得楊門太極拳全部真訣心法，秘本拳譜與宗派譜系。后又得慧海禪師少林內廊秘法拳之傳。李瑞東還與師兄王蘭亭訪得岳飛后人岳青山，得其僅在本族內秘傳的“岳氏心意十二形(五禽六獸一條龍，加起來共十二形——筆者注)”、“岳家八母槍”、“勇戰心猿槍”等絕技。之后又遇年過百歲的“江南大俠”甘鳳池后人甘淡然(字霈霖，據說系甘鳳池曾孫)，得江南派太極拳(八法奇門拳等)真傳。李瑞東還從京城八卦掌宗師董海川先生學習八卦掌，可謂法財兼備而奇緣具足，融各派精華于一身，化內外真訣于一心。

李瑞東先生后將此少林內廊秘法拳又傳于其子李伯英、李季英和弟子陳繼先等人。陳繼先、李季英又傳張萬生等，張萬生又傳其子張紹堂與弟子賈仕文(賈仕文亦從李伯英之子李蔭農學藝，還得師爺陳繼先與李季英之親傳指導)等。

七年前，筆者曾從天津李派功夫第四代傳人陳慶國先生(功夫出眾，尤擅技擊，已故)習藝。陳先生師承鄭炳章前輩，鄭前輩系李瑞東三子李季英親傳弟子，亦受教于李瑞東長子李伯英、弟子項潤田、陳繼先、承安和尚等。后來，筆者又從賈仕文先生弟子李連科處以朋友關系學得少林內廊秘法拳。李連科亦從北京通州任正光先生習藝，任正光系任萬良之子，任萬良師承李瑞東長子李伯英與弟子張濤，功夫極好。

悟真派少林內廊秘法拳以單操散手為主，左右兼練，震腳催勁，發力雄渾，吐氣開聲，聲帶神起，神領氣行，力由脊出，勢如猛虎，威武剛烈，奪魂攝魄，是內外兼修，形神并練，功中帶拳，拳中帶功的原傳少林武功珍品，與今日五花八門、光怪陸離的少林拳實有云泥之判。

少林內廊秘法拳主要由六合八式、金剛八式、行功八式、轉功八式、群戰八式、功法八式、文功八式、武功八式及金剛八式六十四分式(亦即跑打功六十四路)、五路佛拳、一百零八式羅漢拳等組成，尚有專練功力的操功披麻甲(麻甲功)、抖綆繩、盤樁(死樁、活樁)、打袋(吊帶、懸袋、死袋)、朱砂掌、易筋經、蛤蟆功、鷹爪功、金鐘罩與十三太保橫練和西域十八羅漢功。其功法訓練由淺入深，循序漸進，層層升華，步步深入，十分科學系統，堪稱古傳少林拳的秘中之秘，寶中之寶。茲就以上內容簡略分述之，倘有舛錯訛誤之處，尚乞博雅君子不吝賜教是幸。

一、六合八式

六合八式系悟真派少林內廊秘法拳入門功夫，也是整個內廊秘法拳的母式拳法與功法。此八式每式往返單練為一趟，共八趟，左右兼練，一步一式，穩扎穩打，有棱有角，一蓄一發，一吞一吐，陰陽互換，開合相寓，于樸實無華中見大功夫、大氣度。以氣催力，以聲助氣，聲起神領，神領意隨，心意相隨，意氣相合，氣力相伴，聲力俱達，內外合一，神完氣足。練習時尤其注重力由腳起，主宰于腰，行于肩背，發于手指的發力方法。兩腳前踩后趨，借地反彈，勁貫全身，力透梢節，雄健淋漓，勇不可擋。此技上功極快，是求取整合力、爆炸力的有效手段，學者且不可以其過于簡單而輕視之。

少林悟真派六合八式看架功譜

1、五岳朝天捶 2、六合鋪地錦

3、順步沖捶撐 4、拗步斜劈狠

5、熊蹲硬靠急 6、鶴步推宜穩

7、橫抱鐵圈攔 8、登上探馬準

二、金剛八式

金剛八式是在六合八式單式單操基礎上發展來的組合單操，演練時每式皆以六合八式開式，然后生出多種組合變化，一式三變，招招相連，勢雄力猛，咄咄逼人，形如金剛恕目，勢如雄獅出山，奪魂攝魄，令人膽寒。金剛八式按天、地、人三才定位，從上、中、下三盤出手，每式中蘊含著三式殺手，故又稱“殺手八式”。每式一趟打到頭后又以相應的招法退回起勢原位，再開始第二式的訓練。

當今各派八極門中所流傳的“金剛八式”，其實全是悟真派少林內廊秘法拳入門功夫——“六臺八式”的變種，根本就不是真正意義上的“金剛八式”。八極門中所謂的“金剛八式”，其實都是李瑞東先生傳出的，無非八極門人將其改編威八極拳的拳式特點演練而已。在武術名家馬鳳圖先生的八極拳體系中，有一套名目“剛功八式”的單操功夫，甚為秘惜。其實，所謂“剛功八式”，即是馬鳳圖先生學自李瑞東先生的“六合八式”。馬先生系回民，不喜佛門“金剛”二字，故改“金剛”為“剛功”。馬先生所傳的“剛功八式”我多次見人演練，只是將“六合八式”改為他所喜愛的演練方式而已，但決非真正意義上的“金剛八式”，這是鐵的事實，我們不能因為馬鳳圖先生是名人就故意回護這個問題。甚至，還有八極門人將自己習練的“六合八式”稱為“金鋼八式”，實乃無文化之淺人所為也。金剛耶?金鋼耶?一字之差，自鬧笑話，實不值一辯也。

總之，我至今未見到八極等門派中所傳習的“金剛八式”就是真正的少林內廊“金剛八式”，實則全是內廊“六合八式”的變種。可見，過去的老前輩傳藝何等保守，對本門真傳技藝何等珍惜，若非本門入室弟子，決難得到真傳實授。也正是老前輩的這種保守秘惜，才保全了原傳技藝的純潔性而未被它藝玷污與異化。試觀今日各派林林總總的“金剛八式”，再看李瑞東宗師一脈傳承于后的貨真價實的少林“六臺八式”與“金剛八式”，別派從李派串藝后的竄亂，簡直令人瞠目結舌。

少林悟真派金剛八式總歌訣

1、降龍羅漢力千鈞 舉鼎托闡敵萬人

2、伏虎將軍神威廣 拔山帶嶺技通神

3、前沖捶法誰能擋 倒拉九牛永無倫

4、立掌斜劈開山斧 撩陰奪肚莫因循

5、熊經硬靠出蹲縱 立闖橫沖少人侵

6、鶴步沙灘推山勢 支撐八面任曲伸

7、虎抱龍拿猛又狠 群攔扳扣似車輪

8、登山探馬迎風站 起落反隨叱咤真

三、文功八式

文功八式是悟真派少林內廊秘法拳的高級功夫，以拳禪合一的方法，內修精氣神，外練筋骨皮，長期修煉可使氣斂入骨而生強大內勁。文功八式有八字秘訣，曰：“蓄勁、練氣、強筋、壯骨”。

少林悟真派蓄勁練氣強筋壯骨八式文功歌訣

1、舉鼎凝神起落遲 2、探海鋪沙要緩提

3、緊拳收指隨神往 4、左開右分斧慢施

5、縱體束身開合妙 6、推山塞海高又低

7、抱虎擒龍身要疊 8、摩云見日技神奇

四、武功八式

武功八式是悟真派少林內廊秘法拳迅速調動人體能量、激活人體氣血的有效方法。其練法極為剛猛，氣勢剽悍，驚天動地。練習時整起整落，整開整合，震腳發力，勢如驚牛，使人體潛藏的能量得到最大限度的釋放，從而震通百脈，顛動骨髓，抖活筋膜，抻開筋骨，使五臟堅實，百骸強勁，內外貫通，神力倍增。其八字秘訣是“長勁、放氣、抻筋、拔骨”。

少林悟真派長勁放氣抻筋拔骨八式武功歌訣

1、連珠穿云箭去忙 2、急提猛按勢張狂

3、穿山透壁捶如雨 4、左劈右砍斧加鋼

5、縱虎伏貓疾又快 6、硬揣硬撥推倒墻

7、橫扇鐵掌圈攔抱 8、探馬登山身勢昂

五、行功八式

行功八式是在金剛八式基礎上為了技擊實戰而專設的更進一步的訓練方法，其特點是在走中用招，走中發力。因為實踐格斗時雙方都在不停地運動，要在瞬息萬變的閃躲進退中制人而不制于人，就必須要在不停地走動中發力用招，見機行事，以應變化。此功練之有成，便能達到拳譜所謂“看人如蒿草，打人如走路”的隨心所欲境界。

少林悟真派行功八式歌訣

1、搬攔一捶沖天起 2、纏繞提蓋掌連環

3、摟膝撞槽直沖去 4、搬挑斜劈似開山

5、熊羆硬闖撐襠坐 6、掠抱雙掌式撐圓

7、虎抱龍拿圈攔式 8、分撥穿靠探馬連

六、轉功八式

轉功八式是在行功八式基礎上對身法步法的進一步升華訓練，在迂回曲折、靈活多變的走動中發力用招，腳踏八門，手打八方，一招三式，一式八法，忽左忽右，忽前忽后，千變萬化，隱顯莫測。

少林悟真派轉功八式歌訣

1、五岳朝天世為尊 2、急提蓋掌似天神

3、順勢沖捶穿宮過 4、劈山挑打蓋乾坤

5、熊羆蹲縱轉身走 6、蛇形撞掌走八門

7、龍形亮掌圈身去 8、探馬挑打氣勢渾

七、群戰八式

群戰八式是悟真派少林內廊秘法拳以一敵眾、以少勝多的專項訓練方法。要在精神高度集中的情況下在群敵中臨危不亂，顧盼八方，虛攏誘詐，閃驚巧取，指東打西。瞻前擊后，忽虛忽實，忽隱忽現，使敵防不勝防，連遭痛擊。

少林悟真派群戰八式歌訣

1、四圍突起一柱峰 2、提撲雙掌逞英雄

3、八方沖打撞捶勢 4、左右開山抖威風

5、老熊擋進八面闖 6、開合屈伸定正中

7、豹虎搖山無人擋 8、探馬掌到起雄風

八、功法八式

功法八式是在內息與外形高度協調下蓄勁、長力、強筋、壯骨的訓練方法，每式定勢后皆須在深、長、緩、勻的呼吸配合下全身一松一緊、一開一合地不停變化，每個定勢練3～9口呼吸后再換另一勢。此功內壯臟腑，外強筋骨，易骨易筋，升筋騰膜，是難得的少林古傳內功秘法(另外，文功八式亦屬少林原傳上乘內功)，久習可使渾身堅實如鐵，氣力貫達四肢，肌肉可軟可硬，勁力可剛可柔。

少林悟真派功法八式

1、朝天擎起一柱香 2、鋪地踏掌力剛強

3、伸筋拔骨沖捶式 4、蓄氣斜劈擰脊梁

5、熊羆漫步撐圓力 6、鶴步推山勢氣昂

7、圈攔緊抱扣夾脊 8、探爪爬山指力剛

九、金剛八式六十四分式

金剛八式六十四分式又稱六十四式跑打功，共分八路，每路八式，共八八六十四式。此六十四式是悟真派少林內廊秘法拳各式各法的精華總集，演練起來威猛霸道，勢如驚?？裣?，聲如獅吼虎嘯，氣貫長虹，驚天動地，將原傳佛門少林拳至剛至猛、無堅不摧的風格特點體現得淋漓盡致。

少林悟真派金剛八式六十四分式歌訣

第一路

1、抱突沖捶硬撞槽 2、截攔劈砸奪肚高

3、迎門提柳倒行入 4、反背劈捶左右削

5、分手進使穿心靠 6、硬抱雙插海底撈

7、七星頓肘轉角式 8、旋風崩捶雙折腰

第二路

1、單提領起劈胸肘 2、雙撥雙撲人難走

3、外圈外扳硬攔門 4、里圈里扣橫攔肘

5、沙彌合掌入禪林 6、肩擔日月雙撐抖

7、鵲步雙提斜捕蟾 8、飛提云起朝陽手

第三路

1、劈山炮打欺身靠 2、走馬提鈴探海捶

3、七星栽捶分左右 4、飛行跨海向前追

5、纏攪七星連環炮 6、扳攔硬打五花捶

7、抱擒雙拳雙撞猛 8、穿梭通背急如雷

第四路

1、七星勘打連環掌 2、搖車進步斧劈肩

3、扳扣奪門托肚猛 4、分鬃橫掃鐵門閂

5、大攔大纏劈心掌 6、硬挫硬撞里插掌

7、搓絲猛進狠撲手 8、舉鼎朝天大劈山

第五路

1、窩弓待虎回身炮 2、袖里飛星如意捶

3、獅子搖頭橫行肘 4、仙人換影閃光輝

5、七星坐盤沖天炮 6、玉燕翻身落塵埃

7、大敞轅門待敵進 8、橫沖豎闖下山來

第六路

1、遠接近迎問心掌 2、似封似閉大群攔

3、斜行拗步拋梭法 4、滴水獻花隨身穿

5、十字交叉擒拿手 6、一貫搓絲急連環

7、隨手入手迎風進 8、推山探海步沙灘

第七路

1、晃動乾坤大劈山 2、腰斬石人鐵圈攔

3、螳螂滾背梅花掌 4、轆轤翻車通背掌

5、斬馬截膝磨盤式 6、太行壓頂硬劈山

7、雙扳雙扣鉆身靠 8、風卷殘云硬挎攔

第八路

1、飛身拔步手摩云 2、五岳朝天飛仙掌

3、急撲連環虎爬山 4、白鶴穿云飛身闖

5、上使托腮下穿肋 6、仙人畫眉眼前晃

7、肋挎雙球活挾式 8、扯袖摩肩身后響