飲食男女的“性”福生活

“性”福生活從一個雞蛋開始，一點也不夸張的，這是一份最有效的“強精早餐”。蝦被看作是男性的恩物，在西餐廳里點上一盤精致的蝦肴，鮮味可口后可以盡興夜歸了據說世界上有一半的愛情都是與吃有關，卻很少有人去統計有多少的“性”福是吃出來的。在吃得好比吃得飽更重要的今天，飲食男女吃出“性”福，也許比吃得飽更重要得多!

古時的春藥自是起“性”良方，卻未免落于粗鄙，很難有福可享。倒是舊時新婚之際由送親奶奶撒在洞房床上的核桃、紅棗，利性催情，本性溫和，喻意吉祥，可能算是最早的“性福”食譜了。其實，真要吃得“性福”并不難，生活中就有很多垂手可得的食物，像水這種至柔的寵兒就是最利的攻堅利器，只不過很多人身在福中不知福，不曉得它們有這種“特殊療效”罷了。其實，只要吃得健康吃得幸福，“藍丸子”也不過如此。食對于性，福在嘴邊。做性情中人，不是難事!

情欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能，美食挑動你的情欲。自古以來就流傳著食物能挑動情欲的說法，一旦你發現那些平時看來很普通的食物卻能吃出激情，吃出“性”福后，你還會無動于衷嗎。那么，哪些美食能挑動你的情欲呢。告訴你，它們是：

雞蛋 雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人有新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，我們也有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘性平，含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等，能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。

羊肉 羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效，適用于。腎虛者食用。

果仁 果仁中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的法寶。

海鮮 許多海鮮食品，包括生蠔、龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼等、海藻類等，因為富含鋅、蛋白質、碘等營養素，百分百可以成為滋養性愛的恩物。

巧克力 現代營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。看來，巧克力真是一種使人快樂幸福的食物!難怪在西班牙，人們在彌撒前嚴禁食用巧克力。

香檳、乳酪 香檳可說是營造浪漫氣氛的最佳利器，其實這種用葡萄液釀造出的氣泡酒，并沒有提高性欲的實質效用，卻能助長心理層面的性欲。而營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的!

維生素C 性欲主要來自大腦的基部——腦下垂體。根據實驗室的實驗，性交之前，其腦下垂體充滿了維生素c，而性交之后，所有一切消耗貽盡，所以，別忘了補充足夠的維生素c。關于她的同族很多，像番茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜

，還有多種多樣的水果。每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，既營養又見效。

洋蔥、大蒜、大蔥 這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上去，就是很不錯的“強精食品”。

據說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，良性刺激性欲，從而起到壯陽的作用。

豆類制品 豆腐、豆漿等簡單的食品，不但能增強體力，又有助于“持久”。

蜂蜜 蜂蜜中含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有明顯的活躍性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。因此體弱、年高和性功能有所減退者堅持服用蜂蜜制品會有不錯的效果。

芝麻 花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品。其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。