大學(xué)生心理健康問題及解決策略

［摘 要］大學(xué)生的心理健康問題，已經(jīng)引起社會各界的廣泛關(guān)注。本文對大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀進行了總結(jié)，對大學(xué)生心理健康問題的根源進行了分析，并針對根源提出對策。

［關(guān)鍵詞］心理健康 心理承受力

［中圖分類號］B83 ［文獻標識碼］A ［文章編號］1009－5489(2009)08－0084－02

隨著金融危機的持續(xù)蔓延，當(dāng)代大學(xué)生所生活的環(huán)境也在逐漸變化。經(jīng)濟壓力、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力以及情感生活的復(fù)雜化等各種因素交織在一起，造成了大學(xué)生出現(xiàn)了日趨復(fù)雜的心理健康問題。隨著一系列大學(xué)生心理案件的發(fā)生，心理健康問題引起了全社會的關(guān)注。國家教育部印發(fā)了《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學(xué)生心理健康教育的重要性，使大學(xué)生擺脫心理困境，恢復(fù)心理平衡，增強他們對環(huán)境的適應(yīng)能力及對挫折的承受力，提高大學(xué)生的心理健康水平是各高校的當(dāng)務(wù)之急。

在一項對100名高校大學(xué)生的調(diào)查中，有近八成大學(xué)生表示自己曾出現(xiàn)過不同程度的心理困惑。其中，43%的學(xué)生認為處理人際關(guān)系中的問題最令他們苦惱；而37%的學(xué)生則表示心理困惑源自學(xué)習(xí)壓力；因情感和就業(yè)問題導(dǎo)致心理壓力的學(xué)生均占到32%左右。產(chǎn)生這些表現(xiàn)的原因復(fù)雜交織，我認為主要有以下幾個方面：

第一，心理問題來自環(huán)境的影響

隨著改革開放的深入，各個方面的競爭的加劇，對人們的心理世界帶來了巨大的沖擊和震蕩。家庭和學(xué)校教育的缺乏人文關(guān)懷。有的父母態(tài)度粗暴、不聞不問、過分溺愛、期望過高等行為給子女心理留下難以彌合的傷痕。當(dāng)他們離開家庭步入大學(xué)的殿堂，又沒有引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的足夠重視。一些高校只把專業(yè)知識教育擺在首要位置，而忽視人文素質(zhì)的培養(yǎng)。一些教師只重教書而輕育人，這在一定程度上致使他們心靈的創(chuàng)傷得不到醫(yī)治，心理上的壓力得不到緩解。這些都導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的心理健康問題。

第二，新入學(xué)大學(xué)生對新環(huán)境的不適應(yīng)導(dǎo)致的焦慮心理

新生入學(xué)首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。有很大部分的學(xué)生在上大學(xué)之前，沒有出過遠門，所有的一切都由父母一手操辦，形成了較強的依賴心理。但是進入大學(xué)以后，失去了往日的特殊照顧，對于這些自立能力差的學(xué)生來說，一時無法適應(yīng)，常常束手無策，郁郁寡歡，不愿與別人溝通交流，致使有的學(xué)生出現(xiàn)煩躁、痛苦、緊張、不安等焦慮情緒和疲倦、失眠、注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥。

第三，大學(xué)教育的高投入讓貧困家庭子弟承受巨大的心理壓力

高校昂貴的學(xué)費與就業(yè)體制的改革，對大學(xué)生的影響不斷加大，尤其對大學(xué)新生而言，其經(jīng)濟壓力和心理壓力日益增大。來自農(nóng)村和小城鎮(zhèn)的同學(xué)由于受教育條件和家庭經(jīng)濟情況等因素的影響，使得他們進入大學(xué)時在自身能力和經(jīng)濟條件上與其他同學(xué)有較大差距，這種能力不強和貧困是目前造成同學(xué)產(chǎn)生自卑心理的主要原因。

第四，學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致心理壓力的產(chǎn)生

面對新的環(huán)境和更多的機遇、挑戰(zhàn)，原有的優(yōu)勢和平衡被打破，無形中在心理上產(chǎn)生了一種失落感。由于缺乏經(jīng)驗，遭受挫折，從而陷入了痛苦的自我否定深淵。因此，學(xué)習(xí)緊張與競爭壓力造成心理負擔(dān)過重。例如：某高校一名新生在中學(xué)是老師寵愛、同學(xué)羨慕的尖子，升入大學(xué)后不久，在一次新生摸底考試中未能及格，自信心頓然坍塌，在一個寒冷的早晨跳樓身亡。

第五，目標的缺失導(dǎo)致生活的無意義心理

在十多年的苦讀生涯中，很大一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)目的就是為了考上大學(xué)，且是在家長和老師的雙重推動下向這一目標沖刺的，學(xué)習(xí)上帶有非常大的被動性。進入大學(xué)后，這個目標已實現(xiàn)，許多學(xué)生一下子失去了奮斗目標、生活的重心，再也沒有太多的激情和動力去投入到新的學(xué)習(xí)中去，在學(xué)習(xí)上很被動，積極性不高，對知識的渴望不強烈，出現(xiàn)了徘徊和迷茫的心理。出現(xiàn)“大學(xué)沒什么意思”的感慨。

第六，情感受挫促成心靈苦悶

在異性朋友交往過程中，由于對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但又難以自我調(diào)適，輕者陷入情感的漩渦難以自拔，重者則會痛不欲生，尋死覓活，甚至導(dǎo)致精神失常、自殺等嚴重后果。

第七，人際關(guān)系問題成為當(dāng)代大學(xué)生的主要“心病”

當(dāng)代大學(xué)生普遍出生于二十世紀八、九十年代中期，受國家政策影響，他們一般為獨生子女，在他們的成長過程中，往往缺少與兄弟姐妹融洽相處、共同分享事物過程中應(yīng)有的忍讓、寬容，體驗得更多的是獨享其成。同時，他們成長于整個社會轉(zhuǎn)型時期，“一切以利益為中心”、“一切以我為中心”等不健康的思想在一定程度上影響了他們健康心理的形成。同時，由于大學(xué)前人文教育的缺乏，使得他們普遍性格比較內(nèi)向，表達能力較差，處理人際關(guān)系生硬，難于讓人接受。

第八，理想與現(xiàn)實的差距和沖突

在進入大學(xué)之前，每一個人都在心里構(gòu)想過自己美好的大學(xué)生活，但是進入大學(xué)后，在經(jīng)過一小段時間興奮之后，他們突然間發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)跟自己想象中的大學(xué)有著很大的差距，并非那么的完美，致使一些學(xué)生情緒低落，感到前途渺茫，困惑失望，從而形成了失落心理。當(dāng)理想與現(xiàn)實出現(xiàn)反差時，容易失去理性的思考，往往會出現(xiàn)偏激行為。

第九，目前患有某種形式的網(wǎng)絡(luò)心理障礙的大學(xué)生人群

主要癥狀有：上網(wǎng)后精神極度亢奮并樂此不疲，長時間使用網(wǎng)絡(luò)以獲得心理滿足，上網(wǎng)后行為不能自制，或通過上網(wǎng)來逃避現(xiàn)實，并時常出現(xiàn)焦慮、憂郁、人際關(guān)系淡漠、情緒波動、煩躁不安等現(xiàn)象，而且逐漸思維遲鈍、自我評價開始降低。

第十，就業(yè)壓力導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力的加大

面對競爭日益加劇的現(xiàn)實，心理的矛盾和壓力日漸加大，致使陷入惶恐、迷惘、困惑、焦慮、抑郁、自卑、煩惱和痛苦之中，有的甚至表現(xiàn)出異常的甚至是極端的行為。當(dāng)今時代是一個充滿激烈競爭的商品社會，機會不會白白送上門，人的心理隨時會承受各種各樣的壓力、挫折和失敗。

從上面所列舉十種原因來看，加強大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)是燃眉之急，教師要解決這些問題必須選擇一個好的途徑和方法：

第一，建立一個良好的心理健康教育環(huán)境

大學(xué)生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離不開學(xué)校和老師的關(guān)懷和教育。學(xué)校應(yīng)對大學(xué)生心理健康問題給予高度重視，為新生營造一個樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境。大學(xué)新生入學(xué)后，可以通過報告、座談會等活動，教育學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀。促進同學(xué)之間的溝通和交流。及時了解學(xué)生的思想動態(tài)，對思想出現(xiàn)波動的同學(xué)要及時找談話，對癥下藥，幫助他們解決問題，讓他們感覺了家的溫暖，集體的溫暖，讓他們有一個健康的心態(tài)學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，將來為祖國的社會主義現(xiàn)代化建設(shè)貢獻力量。

第二，加強學(xué)生的自我保健教育

“心病還得心藥醫(yī)”。有了心理障礙，人們自然而然想到找心理醫(yī)生宣泄、傾訴。但是，最好的心理醫(yī)生就是運用心理學(xué)技巧幫助人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。因此，心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程，從這一意義來說，每個人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此我們要引導(dǎo)學(xué)生加強自我保健，讓他們成為自已的心理保健醫(yī)生。這樣他們就能有意識地進行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、堅忍不拔的心理品格。

第三，建立心理檔案和心理咨詢機構(gòu)，促進身心健康發(fā)展

心理檔案是運用較高信度與效度的心理評價工具，對學(xué)生的智力、個性、潛能、特長、心理健康狀況等進行測評，并將結(jié)果輸入電腦進行分析處理后而建立起的學(xué)生個體心理資料。

學(xué)校心理咨詢應(yīng)該面向全體學(xué)生，以有心理問題的學(xué)生為主，采取個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、書信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式，從而促進他們的心理朝著健康的方向發(fā)展。

第四，加強校園文化建設(shè)。通過課外的各種活動以及可利用的手段，營造積極健康、高雅的氛圍，使大學(xué)生從中受到熏陶和感染，進而促進個體和諧發(fā)展。還可以組織如演講、辯論、知識競賽、體育比賽等活動，使大學(xué)生的思維能力、語言表達能力、合作意識、意志品質(zhì)等心理素質(zhì)得到提高和發(fā)展。廣泛宣傳和普及心理健康知識，使學(xué)生能經(jīng)常地接受心理健康教育，積及主動，自覺地提高心理健康水平。

第五，有針對性的解決大學(xué)生存在的突出問題。針對這大學(xué)生學(xué)習(xí)生活無目標問題，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)方向，實現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，提高學(xué)習(xí)的自覺性和自主性；針對大學(xué)生的戀愛問題，加強戀愛和性心理教育，樹立正確的戀愛觀和健康的性心理觀念；

針對大學(xué)生在人際關(guān)系方面存在的問題，教師在實際工作中，要努力改變這一格局，讓學(xué)生培養(yǎng)起良好的人際關(guān)系處理能力，幫助他們畢業(yè)后能迅速融入到社會的各行各業(yè)中，實現(xiàn)自己的人生價值；針對大學(xué)生在經(jīng)濟方面導(dǎo)致的心理壓力，大學(xué)教師要引導(dǎo)學(xué)生走上成才之路，在思想改變這部分同學(xué)對自身的認識，發(fā)現(xiàn)自己的潛力；針對理想和現(xiàn)實存在差距的問題，教師要正確引導(dǎo)學(xué)生，努力使學(xué)生形成正確的價值觀；針對網(wǎng)絡(luò)問題，建議“網(wǎng)絡(luò)成癮”的同學(xué)要勇敢地走進心理咨詢室，接受一整套心理治療，找到自我價值感，建立起明確的人生目標；針對就業(yè)壓力大的問題，要使學(xué)生認識到就業(yè)形勢的嚴峻的同時，讓人們學(xué)生們立足于現(xiàn)實。

心理健康，是一個合格人才的必備條件。大學(xué)教師作為人才培養(yǎng)工作中的重要一份子，應(yīng)充分認識到自身工作的重要性，時刻注意處理好學(xué)生中的心理健康問題，為向社會輸送更多地合格人才做出自己的貢獻。

［參考文獻］

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［3］冷橋勛：《高校心理健康教育存在的問題及對策探析》，《科技信息》(學(xué)術(shù)研究)2008年第36期。

(責(zé)任編輯：郭媛媛)