癌癥究竟能多“年輕”等

長久以來，癌癥在人們印象中是主要發(fā)生在中老年身上的“遲暮之病”，很少有人會把朝氣蓬勃的青少年與癌癥這個恐怖的字眼聯(lián)系到一起。然而癌癥病例近年來愈演愈烈的“年輕化”趨勢。已到了不容忽視的程度。一個不幸的日本女嬰令科學家證實，某些癌癥不止具有遺傳性。甚至還能“傳染”尚未出世的孩子。

“垂直傳染”殃及胎兒

無人知道那位日本婦女懷孕期間患有癌癥。她在醫(yī)院正常分娩，生下一個“看似健康的女嬰”。短短一個月后，這位母親突然陰道大出血，她被確診為白血病晚期，目前已身故。她的孩子11個月大時，右臉腫大，被送進醫(yī)院。檢查發(fā)現(xiàn)，孩子下頜長了腫瘤(淋巴瘤)，癌細胞已擴散至肺部。雖然母女所患癌癥不同，但醫(yī)學專家仍懷疑這與奪走其母生命的白血病關聯(lián)極大。英國和日本的研究人員利用先進的基因“指紋識別”技術(shù)證明，該嬰兒的癌細胞正是來自于母親。

皮膚癌被證實遺傳

澳大利亞研究人員證實，皮膚癌具有遺傳性，其發(fā)病率與家族基因關系密切。

來自澳大利亞昆士蘭大學的斯里·謝卡爾博士和他的研究小組，通過對患有黑色素瘤這種致死性皮膚癌的雙胞胎進行研究后發(fā)現(xiàn)，同卵雙生的雙胞胎中，如果有一人患上黑色素瘤，那么另一人患黑色素瘤的風險將大大增加，并高于相同情況下的異卵雙生雙胞胎。

癌癥越來越“年輕”

很少有人會把癌癥這個恐怖的字眼，與朝氣蓬勃的青少年聯(lián)系到一起，然而英國“青少年癌癥信托組織”專家指出，全英患癌癥的青少年人數(shù)在最近30年上升了50％。其中，白血病在十三四歲的少年所患癌癥中最為常見，淋巴癌和腦瘤緊隨其后；15歲以上的青少年癌癥病例中。淋巴癌最多；在13至29歲這一年齡段，癌癥是僅次于事故死亡的第二大殺手。

癌癥低齡化包括多方面原因。比如長期處于環(huán)境污染中，遺傳基因突變、主動或被動吸煙、酗酒、生活起居無規(guī)律、壓力過大、運動量過少等。由于很少有人相信青少年年紀輕輕就會患上絕癥，因此造成許多誤診和耽誤，青少年被確診為癌癥時，往往已到了晚期。

人緣何活不到120歲

人類壽命到底能有多長?雖然科學家們的考證方法不一，但基本上有個共同的結(jié)論：很難超過120歲。為什么人很難達到壽命極限呢?

中醫(yī)：四大改變讓人不能盡享天年

運動方式的改變。人類用直立行走代替四肢爬行，無疑是一大進步，但隨之而來是：脊椎負荷過大。大腦極易缺血缺氧；雙手使用不均勻，令大腦缺乏逆向調(diào)節(jié)；心臟適應力減退。這些都容易使大腦和心臟發(fā)生疾病。

呼吸方式的改變。由于呼吸方式的制約，胸式呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，而占全肺4／5的中下肺葉的肺泡卻“廢置”著，導致肺部不能吸入大量新鮮空氣。中下部肺葉則因“廢置”而退化，失去活性。這兩個原因都導致肺功能降低。

消化功能的改變。比起自然界中的動物，人的消化功能退化得比較明顯。比如說，咀嚼能力越來越退化，吞噬能力更是沒有了。隨著人吃的食物越來越精細。消化能力也越來越退化。消化功能減弱，反映了胃氣的不足；反之，胃氣不足則會引發(fā)整個消化系統(tǒng)疾病。

自然與生活環(huán)境的改變。夏天出汗能把身體里的毒素和垃圾帶走；冬天的抗寒能力則可以增強皮膚的保暖和散熱功能。然而，人類卻通過各種方式去改變和違背自然。

西醫(yī)：疾病是人活不到120歲的關鍵原因

現(xiàn)代醫(yī)學認為，人不能活到120歲的關鍵原因，只有一個——疾病。人隨著壽命的增加，患病風險也同時增加，如果一個新生兒患惡性腫瘤的風險是1％的話，當他74歲時，這個風險已經(jīng)升至40％。人會因為疾病而減短壽命，所以無法活到120歲。

有效的長壽方法：

一，爬行。爬行是鍛煉心肺功能的一種重要方法，還能改善血液循環(huán)和營養(yǎng)代謝。

二，腹式呼吸。研究證明，堅持腹式呼吸半年，可使膈肌活動范圍增加4厘米，肺的通氣量大大提高。

三，順應四時陰陽變化。春天多吸收自然中的陽氣；夏天晚睡早起，多出汗；秋天早睡早起，收斂神氣；冬天避寒就溫，少出汗、多曬太陽。

四，吃粗糧，少食多餐。不要讓你的消化系統(tǒng)過于疲憊。

(據(jù)《生命時報》周鶴、馮國川／文)

利尿藥最好早晨吃

與其他藥物相比，利尿藥特別講究服用的時間，因為選對時間吃藥不僅能提高療效，還會降低藥物副作用。專家指出，早晨是口服利尿藥的最好時間。

利尿藥的藥效發(fā)揮與腎功能、血液動力學等因素密切相關，因此什么時間服藥尤為重要。建議早晨服用是因為藥物口服后1～2小時開始發(fā)揮療效，6～12小時達到高峰，持續(xù)時間約16-18小時，早晨服藥后患者白天的尿量增加、方便排泄，而到夜間藥效漸漸消失，有利于患者睡眠。

高血壓患者服用該藥的時間同樣應選在早晨，人的血壓每天高峰期都在白天，而利尿藥一般有降壓作用，早晨服藥既利于發(fā)揮療效，又可防止夜間血壓過低。

一般來說，因肝硬化腹水、心力衰竭、腎病綜合征造成的水腫，以及高血壓、腎結(jié)石患者服用利尿藥，每天應口服一次，但最好在早晨服用。

除留鉀利尿藥外，多數(shù)利尿藥在利尿同時排出大量鉀，可致低鉀血癥，有時還能引起低鈉、低血壓，甚至是低血容量性休克。前列腺增生患者服用急速利尿藥，可引起急性尿潴留。因此在應用利尿藥期間應定期測體重、查血壓、查電解質(zhì)等，以防意外發(fā)生。

專家還特別提醒說，雙氫克尿噻、安體舒通等利尿藥不適宜在睡前服用，應在清晨空腹口服，因為這兩類藥服用1小時左右就會起效，睡前服用會因排尿頻頻而影響睡眠。

營養(yǎng)師愛“天然味精”

做菜放少許味精會讓食物變得更加鮮美，增加食欲，可是長期食用味精并不利于人體健康，對此北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師、醫(yī)學碩士華鑫的辦法是，做菜多用一些“天然味精”代替味精來提鮮。

第一位“天然味精”是香菇，香菇中富含游離的氨基酸，而且還有可以轉(zhuǎn)變成維生素D的麥角甾醇，而干香菇中各項營養(yǎng)成分均得到濃縮，特別是蛋白質(zhì)、維生素B₂、尼克酸以及鈣、鐵、鋅、硒等含量比鮮香菇還要高出幾倍。豐富的營養(yǎng)素使得香菇的味道也特別鮮美。

香菇可以和很多種菜搭配，炒肉、做湯都可以加幾個。泡干香菇的水可以當成液體味精，加到你想調(diào)味的菜里。其他蘑菇類如平菇、口蘑、雞腿蘑等都比較鮮美，可以部分替代味精的作用。而且吃點這些蘑菇類的配料，不僅能增加免疫力，還有預防痛風的作用。

另一類“天然味精”是胡蘿卜，有很好的開胃、提鮮作用，特別是和肉菜搭配時，能幫助消除肉的腥味，增加鮮味。

如果是喝湯建議在湯里放幾顆肉桂、胡椒，不但解油膩而且除腥味，還能暖胃。

除此之外，要是放點茴香、薄荷，吃起來會溫和清香，別有一番風味，而且茴香和薄荷能興奮神經(jīng)，發(fā)汗。

健康臥室的秘密

我們每天有1／3的時間是在睡眠中度過。當我們睡著的時候，身體的很多器官還在忙碌地工作，凈化血液、治療傷口、為第二天長出新的皮膚做準備。這時，人體受外界環(huán)境的影響要比白天敏感得多。因此，創(chuàng)造一個健康的臥室對每個人來講都非常重要。

健康臥室關鍵詞一：環(huán)保

床上用品應該盡量選擇純棉、純羊毛制品或是純麻織物，盡量不使用人工合成材料。

地板要選無污染的材質(zhì)，優(yōu)質(zhì)木地板是較好的選擇，還可以鋪上柔軟易清洗的羊毛小地毯，美觀又舒適。

地毯不要選擇太厚的，過厚的地毯容易積攢灰塵，如果一定要鋪，記得每月都要用真空吸塵器打掃。

厚重的窗簾也是儲存灰塵的絕佳場所，因此最好不用。如果做不到經(jīng)常清洗，堅固透氣性又好的百葉窗也是不錯的選擇。

健康臥室關鍵詞二：清潔

一星期至少打掃一次屋子。這可是一場與灰塵的大戰(zhàn)，目的就是要徹底消滅它們的老巢，不讓它們在居室中繁衍生息。灰塵顆粒可以導致人體患上哮喘、咳嗽和充血等疾病，特別是兒童。

一星期至少將家中的被褥用溫水或熱水清洗一遍。白天的時候還可以用棉質(zhì)的床單蓋在床上，以防止灰塵落在上面。

不要讓你的寵物尤其是長毛的動物進入臥室內(nèi)。因為它們的身體上、毛發(fā)上甚至周圍的空氣中都有大量的細菌。

定期清理家里的通風口，排氣管道。這些都是傳輸細菌的主要渠道。

不要在室內(nèi)抽煙，抽煙時噴出的煙霧容易使空氣中的灰塵滯留。

不要將空氣清新劑或是香水噴灑在空氣中。如果對花粉不過敏的話，最好還是買幾盆鮮花，既裝飾了屋子又可以使空氣保持新鮮。