老年人活動頭頸部要慎重

李大爺今年76歲，平素身體非常健康，他每天早晨都堅持打太極拳。最近他經常感到頭暈。為了緩解頭暈的癥狀，他便開始刻意地活動頭頸部。活動了幾天之后，李大爺頭暈的癥狀非但沒有消失，反而更加嚴重，甚至還出現了眼前發黑的癥狀。然而，李大爺對此并未在意，而是繼續按照自己認定的辦法更加猛烈地活動頸部，結果一周之后李大爺發生了偏癱，被家人送往醫院治療。

經做CT檢查結果顯示，李大爺的頸椎動脈硬化非常嚴重，影響到了大腦供血，所以李大爺才會感到頭暈。而李大爺刻意地活動頸部又使大腦缺血的癥狀更加嚴重，甚至影響到了眼部的血液供應，所以出現了眼前發黑這種暫時性的視力障礙。如果李大爺此時能夠意識到這些癥狀的出現和加重正是由于自己刻意活動頭頸部造成的，并且及時去醫院診治，上述癥狀就能夠得到有效的緩解，并且完全可以避免偏癱的發生。然而李大爺繼續猛烈地活動頸部，最終導致其頸動脈內壁的硬化斑塊大量脫落，這些脫落的硬化斑塊便隨血液上行進入大腦，阻塞了大腦的血管，使運動中樞因得不到血液的供應而受損，因此造成了李大爺的偏癱。

老年人往往在患有重度的動脈硬化、大腦供血受到嚴重影響的同時，還常常伴有頸椎骨質增生、高血壓等同樣會加重腦供血不足癥狀的疾病。以頸椎骨質增生為例，老年人若猛然扭動頸部，其頸椎動脈就會受到增生組織的壓迫，導致其動脈管腔變窄、變細，使腦部供血受到影響。此外，頸部在驟然扭轉時，交感神經也會突然受到增生組織的刺激，使腦部血管發生痙攣性收縮，令腦部供血量驟減，引發大腦瞬間缺氧，使人出現頭暈、耳鳴、惡心、嘔吐等癥狀。嚴重者甚至會驟然昏倒。因此，如果老年人經常用力地活動頭頸部，就會使腦供血不足的癥狀更加嚴重，長期做這種危險動作還可能引發缺血性腦中風。

因此，老年人在活動頭頸部時，應牢記“時間要短、速度要緩、強度要弱”這三項原則。如果老年人患有高血壓、動脈硬化、頸椎骨質增生等影響腦部供血的疾病，應避免做頭頸部運動，并且在活動頭頸時也應盡量將動作的速度放到最緩。雖然人們在日常生活中快速活動頭頸部是很平常的事情，然而老年人做這樣的動作卻很有可能發生意外，甚至會造成非常嚴重的后果。■本欄目編輯/舒飛揚