看不見的自己

你相信一杯咖啡就可以影響你對他人的評價么?耶魯大學最近的一項研究讓人大跌眼鏡——在去圖書館的路上，實驗人員假扮成端著咖啡的路人，手里還拿著課本和各種資料。這些“路人”會請求經過的學生幫忙拿一下咖啡杯，杯子里有時裝的是冰咖啡，有時是熱咖啡。幫忙后，這些學生還被要求評價一下他所幫助過的這個人。結果，比起端過熱咖啡的學生，拿過冰咖啡的學生更容易認為這個人冷酷、自私和難以打交道。

《紐約時報》最近還報道了美國西北大學的另一項試驗，研究者讓本科生回憶他們過去所干過的“壞”事兒，如背叛朋友;或者“好”事兒，如拾金不昧。調查結束后，這些學生可以選擇消毒濕巾或者鉛筆作為禮物。跟回憶自己所做過的好人好事兒的學生相比，回想自己劣跡的學生選擇消毒濕巾的人數是后者的兩倍。他們好像潛意識中在“清潔”自己。更有趣的是，在擦完手以后，他們反而不太愿意去花時間做義工，也許這意味著他們潛意識的需要已經得到了滿足。

頭腦中總有一部分處在我們意識雷達的盲區，那些看不見的自己，有時更加的真實和直接。當我們無意識地接觸表示敵意的詞匯后，我們更可能把別人目的不明的行動解釋為有敵意的;而在有消毒水味道的房間中，人們會不自覺地更注意整潔。你也許沒有想到，在一段演講錄像的中間閃現短暫到無法覺察的畫面，當畫面為公認帥哥如劉德華時，你對演講人物的評價可能會比較差，而插入經典的反面角色時，你的評價就可能變得比較積極。

這樣的事情在日常生活中也并不少見，下雨的時候我們想沖進汽車，但是上了汽車我們的心情卻依然焦灼;本來想去樓下便利店買盒泡面，最后卻抱回來除了泡面之外的東西;出門時心情大好，卻不知什么原因突然一落千丈。美國耶魯大學的心理學家約翰·巴奇指出:“我們的意識想當然地以為，是自己的意圖和選擇控制著我們的生活，但意識高估了自己的控制力。”有人比喻這樣的過程就如同用兩根電線打火直接發動汽車，而不使用鑰匙，整個過程繞開了我們的意識的識別和控制。很多時候“莫名其妙”并非沒有原因，只是我們真的不明白個中的奧妙。

常看見周圍很多人在使用各種各樣的自助類方式來暗示自己，達到修正行為或個人成長的目標，比如每天早晨對著鏡子大喊“我很棒!”“我要變得更苗條!”“我很幸福!”等等。有人說這無異于自己給自己撓癢癢。約翰·巴奇認為，潛意識神秘就在于它的啟動信號往往是我們無法覺察的，一旦我們能夠意識到，一切魔法就消失了。當我們有意地控制意識，我們更容易走向控制的反面。當然，我們也能看到現在很多音像制品號稱加入了很多意識覺察不到的信息，并聲稱可以通過這些信號幫助人們戒煙、減肥甚至提高自信，這些音像制品僅在美國就有超過5000萬美元的市場。但是多項科學研究已經證明除了購買者給自己的心理暗示外，這些產品沒有任何實際效果。

大腦遠比我們想象的復雜有趣，我們依然不能確定那些看不見的自己究竟什么時候會跳出來。越來越多的研究告訴我們，生活遠比之前想象的更加“無常”。與其在不停地尋找固定邏輯和嚴密控制中感受挫敗，不如對人對己多一點接納和耐心。至少在寒冷的日子里，握手之前不妨讓自己的手更溫暖—些。