“優(yōu)點轟炸”自信心團體輔導案例

自信是指個體面對生活時，相信自己有能力面對和解決各種問題的心態(tài)。自信是一種良好的心理品質，是促使人向上奮進的內部動力，是一個人成才和成功的重要條件，一個充滿自信的人才能積極思考，積極行動并能承受住挫折和失敗的打擊，爭取成功。因此，針對高中生的心理特點，開展自信心訓練是十分必要的。本課以“體驗式教學”為主，通過課堂活動中學生的自我肯定和學生的積極評價來幫助他們消除或降低自卑心理，樹立自信心。

剛開學一個月，高二班的一個班主任來找我，要求我為她的班做一次增強自信心的團體輔導。原因是：她班學生基礎都比較差，很多學生由于學習成績不好，在很多方面都沒有自信，例如，不想學習，上課睡覺、遲到，覺得自己很笨，即便是努力去學也學不好，還有就是不愿參與集體活動，認為學習都不好，其他更不好，就是參與集體活動也是得倒數(shù)。

針對該班級學生缺乏自信的特點，我決定為他們做一次增強自信心的團體輔導活動。輔導采用的是我們在大學心理課上所采用過的“優(yōu)點轟炸”活動。

優(yōu)點轟炸是一種可以幫助學生增加自信心的團體活動，它適合在團體成員間有一定了解，但有待進一步發(fā)展的團體中進行。其具體方法是：讓團體成員幾個人坐在一起，用“優(yōu)點”作為炸彈，輪番對一位成員“轟炸”，要求成員之間要誠心誠意，只講優(yōu)點，不提缺點，優(yōu)點講得越多越好。

一、開展優(yōu)點轟炸活動的過程

1．準備階段。準備10張白紙和一些筆，同時準備60張精美的卡片、錄音機和照相機。

2.開展階段。周二下午第三節(jié)課的時候，把全班學生集中到操場上，告訴全體學生本堂團體輔導課的目的和活動規(guī)則。

活動的規(guī)則是：6個人組成一個小組，每組選一位小組長，全班共分成10個小組，每個小組長發(fā)給一張大白紙，負責記錄每位組員的優(yōu)點。接著大家一起找一位同學的優(yōu)點，其他同學必須找到被轟炸的同學身上不少于四條的優(yōu)點；第一位同學身上的優(yōu)點找完后，小組內換人繼續(xù)找另一位同學身上的優(yōu)點，直到把小組內幾名同學的優(yōu)點全部找出來。活動中，要求找優(yōu)點的同學要說出同學身上具體的優(yōu)點而不是客套話；同時每個同學要認真聽其他同學對自己的評價，看是否屬實，如果有同學沒有找到的優(yōu)點，可以進行補充說明。

整個活動中，反復播放班德瑞的輕音樂。同時班主任幫忙給每個小組拍一些照片。班主任和心理教師也加入到任意一組中，和他們一起進行優(yōu)點轟炸活動。

全體學生都被優(yōu)點轟炸后，隨機抽取幾組從以下幾個方面來談感受：通過這次活動，你是否發(fā)現(xiàn)你以前所沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點？當你聽到、看到同學對你的優(yōu)點轟炸時，你有什么感受？你覺得他們所說的優(yōu)點符合你自己嗎？

活動結束后，把學生的優(yōu)點全部集中起來，請幾位字寫得漂亮的學生幫忙，把每位學生的優(yōu)點都寫在一張精致的卡片上，然后發(fā)給每位學生保存。建議他們經(jīng)常拿出卡片看一下自己的優(yōu)點，以便經(jīng)常鼓勵自己向著更好的方向努力。

同時把班主任拍攝的照片沖洗出來，張貼在班級后面的黑板報處，讓學生可以經(jīng)常看到這些照片，多想自己和他人的優(yōu)點，從而不斷增強自己的自信心，增強班級凝聚力。

二、團體輔導活動的效果

這次活動開展后，效果出乎我們的意料。不僅增進了學生的自信，而且增強了班級凝聚力和學生之間的友誼。

一位女孩說：“以前我總覺得在這樣一個落后班級很丟人，學習不好，自己什么優(yōu)點都沒有，周圍的同學一定很討厭我，沒想到通過這次活動，才發(fā)現(xiàn)原來我身上還有這么多優(yōu)點，真是出乎我的意料。以后我要在各方面做得更好，讓更多的人喜歡我。同時我也會好好學習，爭取把學習給提上去，兩年后考一個好大學，不辜負老師和父母的期望。”

一位男同學說：“我學習不好，每次考試都是倒數(shù)幾名，以前老師總批評我這也不好，那也不好，同時父母也經(jīng)常批評我，說我身上沒有一點優(yōu)點。我也覺得自己很笨，就破罐子破摔了，天天上課睡覺或看課外書。今天竟然有很多同學說我腦子反應很靈敏，動手能力很強，我聽了很高興，認為自己也許并不像老師和父母想象得那么笨，這給我增加了一些自信。我想只要我努力，用兩年的時間把學習給提上去，高考時一定會要考一個好成績，讓大家刮目相看。”

班長說：“說實話，來到這個班級，我一直覺得很丟人，我們班級的學生有很多缺點，學習不好，品德不好，紀律不好、班風不好，同時我自己也覺得我們班死氣沉沉，一盤散沙。作為班長，我沒有一點自信能夠把我們的班級建設好。自從來到這個班，我變了很多，平常喜歡的活動不愛參加了，也不愿和周圍的同學在一起玩，總覺得他們身上有很多缺點，如果跟他們在一起時間長了，我身上的缺點會更多。我只想努力學習。可是今天通過找優(yōu)點這個活動，我發(fā)現(xiàn)我們班上很多同學并不像我想象得那樣一無是處，他們身上也有很多優(yōu)點。我對大家的看法變了，我對我們的班級也有了自信。我相信只要我們共同努力，大家互相幫助，團結一致，把我們身上的優(yōu)點充分發(fā)掘出來，一定能夠把我們的班級建設得更好。”

兩周后，班主任告訴我，自從那次活動后，班級的學習氛圍濃了很多，上課時遲到、請假、睡覺的人少了，回答問題的人多了，班級凝聚力比以前強了很多。

家長會時，班主任把團體輔導活動時，班級學生找出的同學身上的優(yōu)點說給家長聽，很多家長都說：沒想到自己子女身上有這么多優(yōu)點，平常都沒有注意到。

其中一位家長說：“我兒子從初中開始學習成績一直不好，送他來這里讀書我們費了很多心思，原本希望在這里他能夠把學習成績提上去。可他來到這里后，學習成績還是不好，一想到他來這里上學不容易，學習成績又不好，就很生氣，總覺得他全身沒有一條優(yōu)點，經(jīng)常在家里數(shù)落他。沒想到他周圍的同學竟然認為他身上有這么多的優(yōu)點，這真讓我既驚訝又高興。看到兒子有這么多的優(yōu)點，我對他也有了一點信心，起碼他除了學習不好，身上還是有很多優(yōu)點的。看來回去后我要反思一下自己對待兒子的方式了，以后我也試著多表揚他，讓他有更多的優(yōu)點出現(xiàn)。”

三、開展團體輔導活動的反思

通過與學生的分享、班主任的溝通、以及班主任和家長的座談，我進行了以下反思。

1.開展對學習困難學生的團體輔導，最重要的是心理輔導。學習成績不良的原因主要有身體原因、心理原因和心力原因，但在這些原因中，心理原因，如，學習動機不足、缺乏學習熱情、對學科缺乏興趣、有情緒障礙、良好學習習慣未養(yǎng)成、精力沒有用在正道上等，才可能是造成大多數(shù)學生學習成績不好，缺乏自信的原因。因此對他們的心理和行為加強輔導，幫助他們學會如何學習，及時表揚他們的點滴進步，為他們創(chuàng)造成功的機會，一定會增強他們的自信心。只有他們的自信心增強后，他們學習的主動性、積極性才會比較高，潛力也才能得到最大限度的發(fā)揮，從而達到較理想的效果。

2.教師和家長要幫助學生端正學習目的和動機。在學習上不要以學習成績的好壞來衡量學生的好壞，不要一見到學生學習成績不理想，就橫加指責，而應循循善誘，幫助他們樹立學習的信心，幫助他們分析自己，使他們看到自己的長處，看到自己的希望。越是學習困難的學生，越要以鼓勵為主，表揚為主，因此在平時的生活或教學中，教師和家長要給他們多一點理解，多一點寬容，多一點鼓勵，多一點尊重，這樣就會極大地增強學生的自信心。

3.開展一次團體輔導可能會暫時增加學生的自信心，但時間久了，缺乏強化時，學生的自信心可能會有所反彈，因此還需要不斷加以強化，以鞏固學生已經(jīng)獲得的自信心。

4.開展中學生心理健康教育活動，重要的是活動中團體成員的體驗和分享，而不是知識的傳授。理論說教或知識講解式的心理健康教育不能深入人心，教育的效果也不理想。