慢跑治好了我的鼻竇炎等

我今年49歲，20多年前，因一次重感冒落下了鼻竇炎的病根。從此，鼻腔不通，什么味兒都聞不到，還經常頭痛。我吃過各類治療鼻炎的藥，買過鼻炎治療儀，做過穿刺，還做過手術，但都沒起太大的作用。

一位朋友告訴我跑步能減輕鼻炎的痛苦。我便開始每天早晨或傍晚慢跑40分鐘。堅持了兩個月，病情有所好轉；我繼續堅持下去，不到兩年我的鼻竇炎徹底根除了。現在，我已改慢跑為步行。十幾年來一直在堅持，就連上下班都改騎車為步行了。

專家分析：鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥性疾病，因呼吸道感染、呼吸道過敏反應、鼻腔鼻竇解剖異常等原因引起鼻腔鼻竇黏膜腫脹、各鼻竇口阻塞、鼻竇內分泌物不能正常排出所致，主要臨床表現為流膿涕、鼻塞、嗅覺下降、頭痛等，目前的治療是根據患者的病情嚴重程度采取藥物治療或(和)手術治療。

慢跑可以促進血液循環，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質，在一定程度上可促進鼻竇炎的康復。

值得一提的是，在選擇慢跑治療鼻竇炎之前，要根據自身的癥狀到醫院進行相關檢查，以明確診斷，了解自身疾病的性質及其嚴重程度，綜合各方面情況制訂一個較好的治療方案，切勿耽誤病情。

烤紅薯小心購食

倪合一

秋冬季節，紅薯烤出的甜香滿街頭。然而，醫生告誡：小心購食烤紅薯。理由是：街頭烤紅薯，是由燃燒的蜂窩煤烘烤而成，不僅受到燃燒煤中有毒物質的污染，而且烤熟后擺到爐上，因缺少防護設施，再次受到馬路上廢氣、塵埃的污染。衛生專家指出：煤在燃燒時，會產生大量二氧化硫、二氧化碳等有害物質，有的煤還含有放射性物質和砷等毒物，人們吃了這類烤紅薯，會引起慢性砷中毒，損害消化系統和呼吸系統。

由于商販們使用的烤爐大多為裝過化工原料的鐵桶制成，有的是汽油桶、柴油桶，有的為化工原料桶，這些桶經過煤炭烘烤，其殘留物會吸附到紅薯上，若殘留物中含有苯，就會對人的呼吸道和神經系統造成危害，即使殘留物為食用油，經烘烤也會變成不利健康的有害物質。

專家稱，呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了“黑斑病菌”的感染。烤紅薯的小販因缺乏衛生知識，一般都把受了黑斑病菌污染的紅薯與好紅薯放在一起烘烤，在烤熟的紅薯上，原先較明顯的黑斑已很難看出。黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇，這種毒素會使生紅薯變硬、發苦，煮、蒸、烤都不能殺滅它，一旦進入人體還會危害肝臟。因吃了黑斑紅薯發生急性中毒的患者，會嘔吐、腹瀉，嚴重的會出現高熱、氣喘、抽搐、吐血、昏迷等癥狀。發現中毒者，應立即給予催吐、導瀉，請醫生救治。