愛自己 愛老公 愛父母 愛孩子

愛自己

動腦就能減肥

英國“精明頭腦”網站智力專家蒂姆·福里斯特等研究人員說，一塊巧克力餅干含熱量56卡路里，一塊奶油蛋糕含57卡路里，一塊果醬玉米餅含85卡路里，而猜謎語或做智力題可以平均每小時燃燒90卡路里熱量。也就是說，做一小時智力游戲足以抵消吃這些甜點攝入的熱量。如果連續做兩小時智力游戲，幾乎可以抵消喝一瓶550毫升裝啤酒所攝入的熱量(182卡路里)。我們的大腦每分鐘只需要消耗0.1卡路里就能維持生存，但在猜謎語或做智力題等有挑戰性的工作時大腦每分鐘需要消耗1.5卡路里。

喝水多可能并無益于滋潤皮膚

英國營養協會日前發表研究報告說，多喝水對人體健康至關重要，至于已流行多年的多喝水可以保持肌膚潤澤的說法，迄今尚無科學根據，多吃水果蔬菜才是保持肌膚滋潤之道。報告認為，要想保持肌膚潤澤，多吃水果蔬菜膳食平衡，以及防曬才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有維生素A維生素B維生素c和維生素E，它們對保持肌膚細胞健康非常重要。如果攝取不足，將導致肌膚干燥黯淡甚至引發皮炎等病癥。

太愛干凈易患糖尿病

在英國布里斯托大學的研究中，研究者用缺乏部分免疫系統功能的轉基因老鼠和細菌接觸做實驗。他們發現，由于這些老鼠中的80％是在完全無菌的環境中長大的，因此它們腸道內缺乏益生菌，結果患上了嚴重的糖尿病。但是當研究者給實驗鼠接觸一些混合細菌，他們發現老鼠中糖尿病的發生率大幅下降。正常腸道菌群與免疫系統之間的關系非常重要，研究者們目前的任務就是要確定哪種益生菌和患糖尿病有關系，以及這種益生菌是怎樣抑制I型糖尿病生成的。

牙齒不好讓你看起來顯老

據英國《每日郵報》的調查顯示，牙齒不健康讓你顯老13歲。英國牙科醫生向2000多人展示了一張照片。照片中，模特笑容燦爛，露出一口潔白的牙齒。研究人員讓受調查者估計模特的年齡，得到的平均年齡是31歲。隨后，研究者又向受調查者展示了同一名模特的另一張照片。該照片經過專門的處理，模特牙齒變黃，牙漬斑斑，還有不整齊的現象。受調查者此次對模特的年齡進行估計，得到平均數值為44歲。

每天聽音樂可降低膽固醇

美國馬里蘭大學的研究人員調查了近萬名當地居民，他們的平均年齡在36歲。結果發現經常聽自己喜歡的音樂的人，其血管輸送血液的功能比從不聽音樂的人高26％，音樂能降低膽固醇水平，起到改善心臟健康的作用。研究人員分析，音樂能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助于預防血栓、減少“壞膽固醇”在血管中的堆積。研究還發現，常聽“紅辣椒樂隊”及麥當娜的音樂，可以提高耐力：而18世紀的交響樂則可以改進大腦的注意力，但重金屬音樂會使血壓升高，不利于健康。

愛老公

男人從婚姻中得到的幸福更多

澳大利亞昆士蘭理工大學的調查發現，結婚帶給男性的幸福感相當于得到約3萬美元，大約是女性的兩倍。父母或子女死亡帶給女性的痛苦等同于損失123萬美元，男性相當于損失588萬美元。婚姻破裂對男性的影響相當于損失103萬美元，對女性的影響較小，相當于損失8000美元。搬家對女性的影響相當于得到25C0美元，不過同一事件對男性的影響相當于損失15萬美元。

干家務可能降低男人性能力

美國斯坦福的研究發現，許多家務必需使用的電器可能會降低男性的生育能力，包括微波爐吸塵器等。在研究中，研究人員讓男性志愿者暴露在電磁場的環境下，結果發現男性精子質量因此而下降。而所有帶電物體都會產生電磁場，如電冰箱，抽油煙機。如果能在更大規模的研究中得到驗證，那么我們就應該認真考慮盡量避免暴露于電磁場中了。

男人臉頰越寬越具有攻擊性

加拿大研究人員通過實驗發現男性面部的寬高比與行為的進攻性緊密相關。所謂面部“寬高比”是指一個人左右臉頰的寬度與上唇到眉心的“高度”之比。研究發現，與瘦長臉頰的男性相比，臉頰越寬的男性往往進攻性越強。研究人員認為臉型與“好斗”之間的關聯并非巧合，而是與人體內睪丸酮分泌有關。

周三思維最活躍

美國佛蒙特大學的研究小組在過去4年中，對240萬個網絡博客的公共網頁留言進行了深入統計研究。最后發現星期天人們的心情最為舒暢，但到周三，人們會感到工作壓力增大，情緒最低落。不過，研究也發現，周三時人的思維最具創造性。而且，在處理了兩天工作之后，人們或許更希望和外界做一種交流以達到平衡。有鑒于此心理學家建議這一天可安排會議，有利于與會者提出更具有創新性的方案和平靜的交流。

男性常刮胡子性生活質量高

英國布里斯托大學的研究發現，不是每天都刮胡子的人與那些天天刮胡子的人相比，性生活質量不但相對降低，性生活的頻率也明顯減少，性高潮的體會也顯著減少。相反，患心臟病中風的罹患幾率卻明顯地高出70％。研究人員解釋稱常刮胡子的男子性生活質量高，這與他們積極的生活態度有關，不經常刮胡子的人自我保健意識差，患病較多，體質相對較差。

愛父母

走路緩慢的老年人更應注意心臟健康

法國國家衛生與醫學研究所的研究人員發現，步行速度緩慢的老年人群死于心臟病及相關疾病的風險幾乎是步伐較快的同組年齡人群的3倍。研究人員認為這向整體人群傳遞了這樣一個主要信息，上了年紀后保持健康可能帶來重要影響，可幫助延長壽命，提高肌肉功能，研究還表明步行速度測試也許可以用來測試老年患者的健康水平。

吃紅肉多增加男性患前列腺癌的幾率

美國國家癌癥研究所的研究人員在報告上說，他們對超過17.5萬名年齡在50歲至71歲的男性展開了調查，了解他們飲食習慣，食肉種類，數量以及烹調方式等。在研究進行的9年中，有10313人罹患前列腺癌，其中419人死亡。研究發現，受調查的人中，有20％的人進食豬肉和牛肉等紅肉最多，他們比進食紅肉最少的人患前列腺癌的幾率要高出12％。此外，吃紅肉最多的人罹患晚期前列腺癌的風險要比吃紅肉最少的人高三分之。經常進食經過加工的紅肉產品，如熏肉、香腸和熱狗等，也會增加男性罹患前列腺癌的風險，但進食加工過的白肉則不會增加這類風險。

經常患感冒的人可能對甲流免疫

對于這個冬天來說，經常得點小感冒的人或許可以有一點“因禍得福”之感，過去經常患流感的人群可能對甲型H1N1流感具有一定免疫力。這一發現部分解釋了甲型流感不易侵襲年長人群的原因。美國國家過敏癥和傳染病研究所發現，甲型H1N1流感與普通季節性流感有相似之處這可能為人們提供一定程度的免疫力也意味著這種疾病可能在普通人群中沒那么嚴重，沒有想像中那么可怕。

體溫高的人更友善

37℃左右是正常體溫。個體之間體溫變動范圍在2.7℃之內，都是正常的。美國耶魯大學一項最新研究顯示，體溫較高的人一般來說比較友善，更愿意把自己的東西贈予他人；體溫較低的人則相反。除了體溫外，人還有“皮膚溫”，也就是皮膚表面的溫度。在環境溫度為23℃時，人的額部皮膚溫一般為33-34℃，手為30℃，腳為27℃。就連人的內臟也各有溫度肝臟溫度最高可達38℃；腦產熱量較多，溫度也接近38℃：腎臟、胰腺及十二指腸的溫度則略低。

吸二手煙可能導致智商下降

劍橋大學一組研究人員通過大范圍臨床實驗證實，二手煙吸入者在感知能力方面的測試成績明顯下降。此前，科學家僅證實主動吸煙可致大腦反應能力下降。研究人員擇取已成功戒煙或有被動吸煙史的5000名成年人開展臨床實驗，按照他們體內可天寧(cotinine)含量高低程度分作4組，開展大腦反應力和認感知能力測試。可天寧是尼古丁在人體代謝過程中的主要產物，分布于人頭發和體液中。臨床實驗結果表明，可天寧含量最高組人群的大腦反應力及認感知能力比含量最少一組人群明顯要低許多，前者的大腦感知力受損風險比后者高44％。研究人員在報告中說，二手煙對大腦功能所產生的負面影響相當明顯，可能導致癡呆等大腦感知類疾病。

愛孩子

健身過度影響女性生育能力

挪威科技大學研究人員先調查3000名女性，了解她們鍛煉身體的頻率時間長短和鍛煉強度等健身習慣，1O年后，再統計她們的生育情況。綜合考慮年齡體重、婚姻狀況和吸煙情況等多種因素后，研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的3倍。研究人員說過度健身對年輕女性影響更大。在30歲以下健身最多的女性中，25％在嘗試懷孕的第一年沒有取得任何“成果”，而挪威全國平均只有7％的女性在嘗試懷孕第一年失敗。

由基因導致新生兒體重過輕日后易患糖尿病

嬰兒出生體重過輕成年后易得II型糖尿病，因此一些專家提出要加強孕婦的營養供應。但德國慕尼黑大學的新研究顯示，一些嬰兒出生體重過輕，實際上是由I型糖尿病的易感基因導致的，與母親營養無關。這項成果有助于進一步了解糖尿病發病的基因基礎。他們下一步將要研究的是，造成嬰兒出生體重過低的基因是否會對其以后的體重發育產生影響。

青少年吸煙易導致骨質流失

研究人員早就發現吸煙會增加骨質疏松的風險，但是瑞典哥德堡大學骨研究中心的一組研究人員想要確認下，對于通常不會患骨質疏松的青少年人群來說，情況是否也如此。他們對1000名年齡為18歲～20歲的青年男子進行調查后發現，吸煙者全身骨骼骨質密度都低于常人，特別是在脊骨部位和髖骨處，這是進入老年后最容易發生骨折的地方。在這些容易骨折的部位，吸煙者和非吸煙者的骨密度相差5％，雖然這一差別似乎不是很大，但是骨質流失達1O％的話嚴重骨折的危險性將增加一倍，參加測試的吸煙青少年離那道危險的門檻只差一半路了。

豬流感對哮喘病患兒影響更大

根據《加拿大醫學聯盟雜志》報道，相較于普通流感，患有哮喘病的兒童更容易換上豬流感。在多倫多一家兒童醫院當中，研究人員發現，在接受豬流感治療的兒童當中有22％患有哮喘病，而在接受普通流感治療的兒童當中僅有6％患有哮喘病。而在患豬流感的重病患兒當中有將近一半的兒童患有哮喘病。另外，研究者還發現那些患有豬流感的兒童比患普通流感的兒童的平均年齡要大些。

懷孕晚期補充葉酸讓新生兒更易患上哮喘

澳大利亞阿德萊德大學近期有研究發現，孕婦在懷孕晚期補充葉酸會增加新生兒日后患上哮喘病的幾率。研究者跟蹤調查了500名孕婦，發現在懷孕晚期通過藥劑補充葉酸會讓孩子更加容易在3到5歲的時候的患上哮喘病，但是在懷孕早期通過藥劑補充葉酸卻沒有這種影響。另外，研究者也沒有發現通過食物補充葉酸會讓孩子患哮喘病的幾率增加。