美國百歲老人是這樣生活的

102歲的“雕刻大師”

“我相信，如果早晨醒來，環(huán)視四周。知道自己是誰、身處何方，這就是美好的一天。”芝加哥102歲的羅伯特·希克曼在接受媒體采訪時(shí)道出了自己的“長壽箴言”。

65歲退休后，希克曼迷上了雕刻。多年來，他雕刻了成百上千的鳥類作品。“我做這些純屬自娛自樂。”而今，他仍然堅(jiān)持“玩”雕刻。

“從來不想傷心事”也是希克曼的人生哲學(xué)之一。1957年的一次飛機(jī)失事，奪走了其獨(dú)子小羅伯特的生命；第一任妻子與希克曼共度30年后，撒手人寰；第二任妻子也在結(jié)婚34年后先他而去。“這些都是過去的事了，我很少記起。我現(xiàn)在能想到的只是小學(xué)時(shí)老師的表揚(yáng)，還有5歲時(shí)和小伙伴玩的情景。”

心態(tài)好是美國老人的長壽秘訣

俄亥俄州106歲的帕克就將樂觀作為長壽的第一要素。至今，她還經(jīng)常去住所附近的醫(yī)療中心做義工——幫助分發(fā)郵件，替新生兒換尿布。作為一名執(zhí)著的棒球迷，百歲生日那天，她還專程到體育場為棒球比賽開球。“我喜歡這種生活，它讓我覺得自己很有用。”

其次，崇尚運(yùn)動(dòng)、健康飲食也是長壽的兩大要素。盡管西餐熱量較高，但這些長壽老人們普遍抵觸大吃大喝。同時(shí)，老人們非常喜歡運(yùn)動(dòng)和益智游戲，如高爾夫、旅游等。

芝加哥的羅伯塔·云絲頓即將年滿105歲，這位黑人婦女打小就干農(nóng)活，練就了結(jié)實(shí)的身體；而貧窮生活使她60歲前，所吃的幾乎都是生菜和番薯。如今，羅伯塔加入了當(dāng)?shù)乩夏陞f(xié)會(huì)，組織各種活動(dòng)。“我還能干不少家務(wù)活。連我現(xiàn)在穿的衣服都是自己做的。”