自創養生十八字經

蘇秀奇，101歲，其父蘇秉信于1959年8月病故，終年85歲，務農，會武術。他7歲開始讀書并跟父母習武，1914年經人介紹到天津武館習武，1922年到保府(保定市)國術館任教練，后到武術大隊任教官。1944年回本村后負責村農會，帶領群眾搞過土改、辦過教育。其后一直生活在原籍。老人從不抽煙，喜喝酒，現在也是一天兩喝(午、晚)，每日約150克(3兩)酒。三餐正常，有規律，多食蔬菜、雞蛋、瓜果，少大肉。個人特別愛干凈，飯后必漱口，至今牙齒完整未掉，稍有點耳聾。一般是每晚7點休息，早晨6點起床。生活能完全自理，無任何明顯疾病。

老人的養生之道按他自己講，可以歸納為18個字:酒限量、飯定量、養適量、胸開朗、練經常、壽延長。他穿衣春捂秋凍，睡眠時保持良好姿態。

老人居住的岳村集村，位于南樂縣城北約5千米(5公里)處，地處豫北平原，一年四季分明，氣候宜人。飲用水為井水。

老人弟兄3人，本人排行老二。老大在30歲左右時病故，老三70余歲時病故。他的老伴于94歲時去世。他共有2個女兒，現和大女兒蘇敬民一起生活。蘇敬民，現年70歲。外孫和外孫女均在外地工作。

家庭和睦，蘇老的女兒是退休教師，有文化，對父親照顧得無微不至，就是在外地工作的外孫也常回家看望，并帶回好吃的東西孝敬老人。老人心情舒暢，無憂無慮，精神特別好，高興時還能比劃幾下架子(武術)。 (劉岱岳)