為了保護(hù)老人的視力,日常生活中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。
巧用水療眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過盛,就會出現(xiàn)長眼垢、發(fā)干、紅腫、充血,經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護(hù)視力。尤其對常患眼紅、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人,好處更為明顯。
茶水熏眼對保護(hù)眼睛,恢復(fù)視力也有極大的幫助。熏眼時用手捂住杯口,以防熱氣過快散失,過熱無法忍受時可稍事休息,但熏眼的時間一定要保證在10分鐘左右,并要堅(jiān)持,每天至少熏一次。
運(yùn)動養(yǎng)眼兩腳分開,與肩等寬,挺胸站立,頭稍仰,瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動,但保持頭不動,先從右向左轉(zhuǎn)10次,再從左向右轉(zhuǎn)10次。然后停,放松肌肉,再重復(fù)上述運(yùn)動,如此反復(fù)數(shù)遍。(李祥文)