巧用水療防眼疾

為了保護(hù)老人的視力，日常生活中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。

巧用水療眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會出現(xiàn)長眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力。尤其對常患眼紅、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人，好處更為明顯。

茶水熏眼對保護(hù)眼睛，恢復(fù)視力也有極大的幫助。熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，過熱無法忍受時可稍事休息，但熏眼的時間一定要保證在10分鐘左右，并要堅(jiān)持，每天至少熏一次。

運(yùn)動養(yǎng)眼兩腳分開，與肩等寬，挺胸站立，頭稍仰，瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動，但保持頭不動，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再從左向右轉(zhuǎn)10次。然后停，放松肌肉，再重復(fù)上述運(yùn)動，如此反復(fù)數(shù)遍。(李祥文)