百歲女教師樂呵呵的簡單生活
2010-01-01 00:00:00吳亦琛
中老年健康 2010年1期
1908年出生于教育世家的李洛珍，肄業于南京金陵女子大學。她從教60年，桃李滿天下。如今已過百歲的她，身體仍然硬朗。她的長壽秘訣為12個字:“吃得下，睡得著，喜歡動，心情好。”
吃得下 她生活簡樸，不抽煙、不喝酒，粗茶淡飯，不飽食、不偏食、不挑食，家人吃什么她吃什么，沒有特殊要求，更不吃補品。早餐牛奶、饅頭、雞蛋。中晚餐以面條、蔬菜為主，飲食均衡。她說:“每天能吃青菜、豆腐、魚，是最大幸福。”
睡得著 她生活起居很有規律，每天早上8點起床，晚上10點睡覺。看書、看報每天必不可少。老人看電視，從不挑電視節目，同家人一起看，有滋有味。在家一個人擺麻將牌、玩撲克，是她愛不釋手的娛樂活動。
喜歡動 她幽默地說:“人要多動，如果不動，就不能動了。”她雖然百歲高齡，但自己能做的事不要別人插手。自己洗澡、洗衣服、整理內務，還時常幫家人洗衣、洗碗、掃地、抹灰。她閑不住、停不住，常在家走動，伸伸腿、彎彎腰，還自編“健身操”，鍛煉身體。
心情好 “一個人就要高高興興地活著，不計較生活小事。”她一生淡泊名利，默默地奉獻，執著教育事業。在丈夫錯劃右派的艱難歲月里，她依然一心撲在教學工作上，以樂觀的心態勤奮工作，最終贏得了大家的尊敬和健康長壽。(吳亦琛)
