如何以藏族舞蹈教學中“堆諧”舞蹈為例提升學生藝術水準

摘要唯有先認識“堆諧”才能掌握各類風格的“堆諧”舞蹈，才能了解“堆諧”舞蹈的藝術價值，使“堆諧”這一藏族舞蹈中的奇葩在運用于藏族舞蹈教學訓練之中的同時傳承它濃郁的民族地方特色。

關鍵詞藏族 “堆諧” 舞蹈 踢踏

中圖分類號:G427文獻標識碼:A

“堆諧”舞蹈是藏族重要的民間舞蹈形式，只要是重要的節日，就能看到成群的人穿著藏民特有的服裝，揮舞長袖，踏地為節，在高原上興奮的載歌載舞，時時透著喜樂的氣氛。因而人們都習慣地稱藏族老百姓是“能走路的會跳舞”、“會說話的能歌唱”，顯而易見，肢體協調能力極強的藏民族有著悠久的歌舞傳承歷史，這使得“世界屋脊”的雪域圣地成為了高原上舞蹈天堂。

在風格不同、品種繁多的西藏民族民間歌舞系列中，對于藏族舞蹈基礎訓練來講，如以“踢踏”為主的“堆諧”舞蹈訓練，當做民間舞蹈訓練入門基礎教材，可以使學生從懵懂狀態進入到純自然的藝術性狀態中，同時能在藏族舞蹈的教學熏陶中為各種舞蹈門派的學習，奠定了一個牢固的基礎。

1 認識“堆諧”舞蹈

“堆諧”是藏族歷史悠久的民間舞蹈，它以腳下踢踏為主，具備了腳下靈活和律動豐富的特點。認識“堆諧”舞蹈，有利于培養學生的藝術修養，作為高校舞蹈教學中重要的訓練內容，“堆諧”舞蹈可以讓學生學會理解什么是舞蹈，從而掌握“堆諧”舞蹈的精髓以及最具有舞蹈專業訓練價值的動作訓練內容。理解和駕馭西藏各地現存有一定差異的“堆諧”舞蹈，并分析西藏各地“堆諧”舞蹈的基礎動作，才能把“堆諧”舞蹈的訓練價值挖掘出來，為學生的藝術水平的提升打好基礎。

1.1 “堆諧”舞蹈

“堆諧”是廣泛流傳在西藏日喀則民間的傳統歌舞。由于地理環境、民風民俗等的差異，此類舞蹈展現的踏和跺腳的節奏甚至跺腳的時間都絕不一樣。更有甚者，由于使用伴奏樂器的不同，舞蹈的音樂的風格也略有不同。以日喀則、拉薩等地的“堆諧”舞蹈為例，其伴奏樂器種類很多，主要有:扎年琴、畢旺(二胡)、揚琴、竹笛、特琴、串鈴等，而其舞姿也以矯健、歡快為主。

1.2 “堆諧”舞蹈的主要風格和特色

“堆諧”邊彈邊唱邊跳，踏地為節，連臂踏歌，多以腳下點地和動作為主，它的跳法特點普遍是先抑后揚，隨著舞者手中的弦琴發出悅耳動聽的琴聲，藏民們都很自由地加入舞蹈的行列，找好節奏歡快的跳躍起來。跳的時候上身保持平衡，下身靈動，表現出人們質樸、快樂情緒。他們的節奏很合拍，各種舞蹈的動作沒有規定和束縛，可以自由運用，不受約定。等到大家跳得盡興的時候，“扎年琴”的節奏開始突然加快，所有舞蹈者也心領神會，跟著音樂加快了節奏，尤其是腿部的動作表現的更明顯，跺的步子也更顯張力，曲終之處也是酣然之時，“扎年琴”彈出最后幾個即將結束的節奏，一曲“堆諧”舞蹈便嘎然而止。

“堆諧”在堆那個地方分為南北兩派:南派是堆南地區(定日“堆諧”)，音樂古樸豪放，舒展大氣;舞蹈動作幅度不是很大，速度也不是太快，舞姿比較優雅。舞姿在自然中強調氣質，因此比較重視腳下踏地的時間把握，雙腳不停點地時的鏗鏘聲明快清晰，全腳著地時有勁而簡潔，雙腳踏出的“雙打”飄逸灑脫。北派是堆北地區(拉孜“堆諧”)，音樂曲目繁多，旋律有節奏而且緊湊;舞蹈動作灑脫、激烈，顯得比較雄壯。舞姿因男子彈奏“扎年琴”而上身動作以前后扭動為主，同時也有針對不同方向的搖擺和扭腰等動作，更有雙腿的部分，包括踢踏舞步，加上踏地中上下轉動和不停變化節奏的舞姿。

由于拉薩“堆諧”是由定日“堆諧”和拉孜“堆諧”發展而來，經過加工較多，并逐漸被系統化、制度化，因此較前二者其觀賞性很強，風格也更豪爽、奔放。因此拉薩“堆諧”舞蹈注重雙腳靈活、踢踏的風格突兀，講究舞蹈的章法及優美特點。其表現為，男藏舞蹈在于音樂的配合中所表現的節奏和風格也有自己的特點:動作莊重踏實。特別是，踢踏舞步與其他省的舞蹈不同，顯得富有變化和極強的節奏感，最重要的是技巧運用嫻熟。女子舞蹈講究溫文爾雅、上下肢動作俯度很少、上身強調仰起、兩手姿態向上不超過肩膀、腰腿間動作嫵媚。

“堆諧”在藏族地區長期形成的舞蹈風格使其舞姿變化多端，內容豐富，因此舞蹈訓練中的意義更大。而且藏南藏北不同的舞蹈風格，也教會了訓練者分辨能力和比較能力，使訓練者學會了在“堆諧”中，對人體軀干、肢體這些重要部分的把握。其中“堆諧”舞蹈即有著自己獨具魅力也有著迥異的藝術形式和風格。比如被稱之為“碎顫膝”的踢踏，運用到舞蹈專業訓練中就顯現出了極具訓練的價值和藝術特色。

只有先理解“堆諧”才能掌握藏族舞蹈不同風格的“堆諧”舞蹈，才能了解藏族“堆諧”舞蹈的藝術價值，使“堆諧”這一藏族舞蹈中的奇葩在融合于藏族舞蹈教學訓練之中的同時傳承它濃郁的民族和地方特色。“堆諧”舞蹈的動作多姿而熱烈，三步一變為其基本變化，且有自己科學完備的(下轉第45頁)(上接第24頁)一套表演方法以及套路。

如:“雙打”(在后半拍踏腳后連續跺腳);“定雜”(用腳后跟踩地);“覺”(停);“甲西屯覺”(后退前落步);“果熱”(轉圈);“剛甲拉甲”(抬腿、仰手);“恰普袖”(行禮)。“堆諧”也行文成由“降諧”(慢歌)“諧個”(前奏)“覺諧”(快板歌舞)“諧休”(尾聲)組成的較完整的舞蹈形式。在高等學府的教學中把提煉出來的“堆諧”的精華作為訓練內容，并傳授給我們的學生，使學生真正掌握“堆諧”舞蹈的藝術風格和技巧。將“堆諧”舞蹈教授給我們的學生，不僅是傳承我們藏族的傳統民間舞蹈，而且是依據民族審美傾向提升了的獨具民族特色的“堆諧”舞蹈，培養學生藝術素養的同時，更是對學生的藝術水準的提升有著的推動作用。

2 “堆諧”在教學中的運用

西藏“堆諧”舞蹈風格各異，在教學中不可能面面俱到，因此教學內容要突出重點，做到雖少而精。教學中要著重注重動作的精準特點，同時要把風格訓練和技術能力的訓練相融合，訓練目的也要更確切。在藏族舞蹈教學中，要以“堆諧”為媒介，從學生腳下的靈活性開始，克服肢體的僵硬問題，要重點訓練膝蓋和腳踝關節。因為“踢踏”中腳下的節奏變化是很多樣的，切分和符點風格運用的也非常多。這種節奏的訓練對于學生是很重要的，它可以解決肢體的靈活性，同時起到鍛煉大腦靈敏度的作用，使得身體和意識能夠在同一節奏上工作，避免不斷重復而使學生覺得枯燥。

“堆諧”舞蹈訓練中應注重以下幾個方面的內容:(1)步伐訓練。踢踏訓練是“堆諧”舞蹈訓練內容的重點。“堆諧”的踢踏訓練有:全腳踏地、掖腿、膝蓋屈伸、顫、撩、腳步居點、腳尖踏步、連踏步、原腳跺踢步、踢刨跺踏步、踢繞踏步、丁字踏步轉等。(2)身體的訓練。跳“堆諧”時上身沒有太大幅度的動作改變，因此必要的訓練有:直立、側身、微俯、三步一抬、兩步一踩，雙手上下擺動，前后甩手等。(3)組合訓練。雙手上下扭動，上身韻律及節奏的協調性訓練，腳步踏節練習、雙腳連續躲節、膝蓋顫動上下運動、跺踏步加抬跺步、三步一抬加踢刨繞彎步、三步一擦加踢刨繞腕步等。

對于一個舞蹈演員的基本訓練來說，解決膝部的松懈和腳下的靈活敏捷是非常必要的，所以我們用“踢踏”這個豐富的舞蹈素材來對學生進行基礎訓練，這種編排的技巧無疑是有益而有意義的。通過以上訓練，使學生能較熟練地運用踢踏腳步的種種變化的舞步，在加大腳跟、腳尖的踏節力度的同時，又能夠通過“踢踏”的訓練嫻熟的運用膝蓋和腳踝關節。

“堆諧”舞蹈引用到藏族舞蹈訓練中，對學生除了進行技能訓練外，還在舞蹈美學教學、審美傾向教學，以及感知能力等諸多方面具有重要探討價值。