減肥有風險,選擇須謹慎

不是誰都可以擁有像徐若定瑄那樣的“天使面孔魔鬼身材”的，所以，后天的努力似乎很重要。夏天到了，為了穿上漂亮的雪紡連衣裙，美女(或者準美女)們使盡渾身解數要把身上的脂肪除掉，美女們要注意了：雖然得到好身材有很多方法，但是，不謹慎選擇會有風險。

1 減肥藥有心臟風險

減肥藥被公認為是“最省力”、“見效最快”的減肥方法之一。現在市場上出現的減肥藥品也是五花八門，目前或者正式批準的就有90多種，讓人眼花繚亂不知該如何選擇。

風險評估：曲美等減肥藥在我國算得上是明星產品，但是國家食品藥品監督管理局剛剛發布通告說：長期服用含西布曲明的曲美等減肥藥物會造成心臟瓣膜損傷及肺臟高壓等問題。專家認為，最常見的食欲抑制型減肥藥很容易出現如厭食，頭暈，頭痛、嗜睡、記憶力下降等副作用，甚至會出現心悸。

2 針灸減肥有感染風險

中醫減肥現在大行其道，針灸減肥成為熱騰騰的減肥產品，診所，美容院里花樣繁多的針灸怎么選?還需要仔細考慮。

風險評估：針灸減肥的原理在于調理人體代謝，所以確實可以算是綠色減肥。但需要注意的是，不要隨便找個美容院或者診所就去做，如果操作不當或者消毒不徹底，會有感染傳染性疾病的危險。針灸減肥屬于醫療美容的范疇，因為它也是運用醫療器械進行的創傷性的醫學修復，需要刺破人體的皮膚到達穴位。如果在針灸的過程中消毒不徹底會有傳染疾病的風險，幾人甚至幾十人使用的一套針灸針很可能是傳染源。有些患有血液疾病以及有暈針等問題的人不適合針灸減肥，在施針之前要仔細檢查和詢問。

3 高蛋白飲食減肥有骨質疏松風險

高蛋白減肥法原理是采用高蛋白且低糖的方式來達到減肥目的，人體正常飲食每天至少需要50克碳水化合物約2000大卡熱量，高蛋白質減肥法采取的方式是盡可能減少食物中碳水化合物和熱量，這樣，在體內缺少熱量的情況下，身體會自動分解體內的糖，蛋白質和脂肪，達到減肥目的。

風險評估：長期的高蛋白飲食會使鈣質大量流失和尿鈣增加，容易造成骨質疏松癥或腎結石等疾病，對女性來說，這是最危險的。高蛋白飲食減肥開始后前兩周效果會十分明顯，但這只是因為體內水分大量流失而造成的體重快速下降，并不代表脂肪被消滅了。從生理學的角度看，人體內的肝糖會先開始分解成葡萄糖來供給能量，然后分解肌肉蛋白質，最后才會燃燒脂肪。高蛋白減肥法減去的是體內水分和肌肉，而不是脂肪。長時間吃高蛋白食物會在體內產生大量氨而影響肝臟健康。

4 節食減肥有脂肪肝風險

節食減肥是我們經常會采用的方式，發現自己體重增加了，馬上控制飲食，過上一段時間體重就減下去了，讓我們很滿意。但是，這樣減肥肝臟就要抗議了。風險評估：女性無計劃地節食減肥會增加患脂肪肝的風險。過度限制飲食，人體確實會調動身體其他部位貯存的脂肪，蛋白質，將其轉化為能量。但是在能量轉化過程中，脂肪，蛋白質都將通過肝臟中轉，大量脂肪酸進入肝臟會導致脂肪沉積。而且，過度減肥造成膽堿，蛋白質和脂肪酸攝入不足，就會影響肝臟的脂代謝，導致脂肪在肝臟大量沉積從而形成脂肪肝。

5 點穴／按摩有內臟受傷風險

“穴減肥”既包含中國傳統醫學的神秘元素——點穴，又包含了令無數人為之向往的減肥，很多女性嘗試過之后都覺得“效果很好，確實減下去了。”但是，很多地方的“點穴”、“按摩”有不少的忽悠成分，而且，如果操作不當，容易造成內臟受傷。風險評估：點穴的確可幫助肥胖者內分泌系統恢復正常，抑制食欲，按摩也能起到消耗皮下脂肪的作用，但是點穴減肥并非人人可做，短期之內收效也并不顯著。點穴對于從業人員的專業水平有嚴格要求，認穴位和點穴的手法并不是3個月的培訓就能融會貫通的，用力不當會對人體造成傷害。如果為了追求效果，在小腹部大力按摩，還可能傷及內臟。