給你“S”曲線

纖腰“帶脈”穴

李醫生講帶脈

帶脈在人體的腰部圍一圈，好像一條繩子將所有的經脈系在一起，所以稱為帶脈。我們的帶脈穴在側腹部，章門下1.8寸，正好是帶脈經過的地方，是膽經與帶脈交會的穴，所以稱為帶脈穴。

簡單點說，帶脈在身體中的功效就好像腰帶，很多人會在不知不覺中發現自己腰部的贅肉越來越多。其實，這里邊的問題在于帶脈的力量不夠強，不能約束腰部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“蹭蹭”地長出來。

打造纖腰敲帶脈

腰部贅肉很多，小肚子突出的女性，一定要注意我們的帶脈和它的核心穴位一帶脈穴。勤敲帶脈對于恢復帶脈的約束能力，減除腰腹部的脂肪，有無與倫比的作用。

做法，帶脈穴在腰側兩旁。每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30～50圈，重點在帶脈穴上敲擊50～100下。

纖體“滑肉門”

李醫生講滑肉門

滑肉是應山縣傳統的名肴，據說因滑嫩可口而深受唐太宗的贊賞?；忾T即是取此滑利之意，滑指光滑，滑動；肉指肌肉；門是指出入之處?；忾T是一個是柔軟潤滑的地方，它的主要作用在胃。

我們的胃是一個初步的加工機器。食物真正的精微分解在小腸，食物進入胃以后，先要進行一番切割，將大塊的食物分解成更細微的營養，讓粗糙的渣滓進人大腸，精微的營養進入小腸，就好像榨汁機一樣，將果肉和果汁清楚地分開來?；忾T的作用就相當于果汁下漏的關口，是食物從胃進入小腸的大門，食物能不能很好地進入小腸，就看這個門是不是夠潤滑，所以稱為滑肉門。

這個穴位對腹型肥胖和中心型肥胖的女性意義重大，因為它最大的作用是祛痰濕和減肥。中醫說胖人多痰濕，痰濕往往是由于飲食過于肥厚，甜膩等傷了脾胃引起的，另外內分泌失調也很容易形成痰濕。滑肉門的潤滑作用能幫助我們把沒用的黏膩痰濁代謝出去，因此很適合痰濕體質。脾虛，想要減肥的女性。

美體按摩滑肉門

滑肉門穴屬胃經，按揉這個穴位有助于消除脂肪，健美減肥。

做法：保持站立或坐著的姿勢，然后在穴位上用手掌上下、左右按摩3分鐘，每日3次，飯前飯后都可以進行，但要注意飯后按摩不能太用力。

李醫生教你找穴位

帶脈穴：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下起點劃一條豎線，兩條線的交點就是帶脈穴。

滑肉門：這個穴在上腹部，在肚臍上方1寸、向左2寸處。