“削足適履”今說

有一個成語，叫“削足適履”，意思是說將腳削小，以便適應嫌小的鞋子，人們以此比喻不合理的遷就或生搬硬套。我一向認為，無人會真的這樣做。但最近在門診看病，卻改變了我的看法，“削足適履”還真有其人。

一天，某女士愁眉苦臉地前來就醫，說是腳痛。我請她脫下時髦的高跟鞋，以便觀察。

這雙平時隱居于鞋襪里的“金蓮”實在不敢恭維。只見蹲趾向外偏歪，其根部發紅，略有腫脹，若用手指輕輕按壓，女士便大呼疼痛。第二趾被噼趾擠向一邊，壓在第三趾上，其趾間關節向上拱起且僵硬。

我非常肯定地告訴她，她患的病叫坶外翻，合并躕囊炎，必須先消炎，過一段時間再手術，以矯正蹲外翻，可算“削足適履”了。

這種病與穿高跟鞋關系密切，它多發生于喜穿高跟鞋的女性腳上。人類足前部大致為長方體，而高跟鞋卻為它準備了一個錐形的窄小空間，兩者極不相稱。要穿高跟鞋，勢必將腳向里狠擠。加上鞋跟高，人體重心前移，更加重了足向前。高跟鞋除了誘發拇外翻、拇囊炙病外，還可誘發第二、三跖骨頭壞死，前跗管綜合征，足背隆突癥，跖痛癥，嵌甲，甲溝炎，雞眼，胼胝，跟腱攣縮，踝關節扭傷，骨盆狹窄，子宮位置異常和腰肌勞損等多種疾病。

據考證，大約5000年前，我們的祖先用獸皮裹腳，成為人類歷史上最早的鞋、最初的鞋原本沒有跟、古羅馬人為了使騎士在搏殺時能有效地踩穩馬蹬，給鞋加上了后跟。

適當高度的鞋跟是有好處的。人類足骨由韌帶、肌肉聯結在一起，形成一座前寬后窄的微型拱橋——足弓。、寬的一頭有兩個主要支點。分別在躊趾和小趾的后方，窄的一頭支點是足跟。正常成人小腿與第一跖骨軸線夾角(即腳腕夾角)為117度，要使足弓負重受力均勻，這個角度應該通過鞋跟增加到127度。根據幾何學上的勾股定理，可以準確計算出鞋跟的最佳高度應是2.5～3厘米。這樣，不但可以有效地維持人體平衡，還可以增強行走時的推動力。女性穿上這樣的鞋之后，還可突出雙乳和臀部曲線，增添美感。

但物極必反，鞋跟并非越高越好，如今深受女士們鐘愛的高跟鞋鞋跟高度卻大大超過了2～3厘米的標準、鞋是“生命之舟”，人們一生很多時間是踩著這兩只“小舟”度過的，專家指出：全世界約有1／3的人受著不同程度足疾的痛苦，其中大部分因為穿了“不舒服”的鞋子所造成。足外科醫生真不希望他們為了“適履”而“削足”，如因社交、禮儀、演出等特定場合需要穿高跟鞋，也應及時更換，并在睡前用溫熱水泡腳，做腰背體操。按摩足部和腰背部，從而預防和消除其副作用。