那英:聰明的女人愛自己

如今，那英已經是兩個孩子的媽了，可是從外表上看，她似乎比年輕時更漂亮了。

把這話說給她聽，她開心地大笑:“美麗，是女人最重要的事業，只可惜我明白這一點稍微有點兒晚，眼看著就要人老珠黃了，才想著捯飭捯飭自個兒!效果還行吧?”那英，還是改不了的那個東北人爽直痛快的脾性，談起自己尋美的心路歷程，一副“知無不言、言無不盡”的架勢。

曾經我是個“土”得令人發指的女人

關于我曾經的“土”，至今還是圈內很多朋友的笑料。直到現在，偶爾和毛阿敏聚聚，她還要說起第一次在谷建芬老師家里見到我時的那副樣子，“哎呀土的呀，我當時就想，谷老師從哪里弄來這么個女孩子呀?”不止毛阿敏，其他的一些朋友，對我的第一印象幾乎都是:不會打扮、亂穿衣服、俗氣……

說實話，很久以前，別人對我的外表提出一些批評什么的，我根本就聽不進去，也不服氣——我“土”咋啦?胖咋啦?咱們這是唱歌，又不是選美!我相信靠著我的一副好嗓子，走到哪里也不怕。

那個時候我就是這樣，一說是要唱歌，我在哪里唱都不發怵，但是要讓我去參加什么頒獎典禮啊，尤其是走那個紅地毯什么的，那真是要了我的命，我就覺得別扭，覺得自己哪里都不對勁，其實就是自卑吧。

記得那次在香港開演唱會，我的服裝師為我設計了十幾套漂亮的演出服，可是一試，一套我也穿不上。所以，去香港的第一件事，他們就幫我找了一個美體中心幫我減肥，還派了一個小女孩兒白天黑夜地跟著我，不讓我吃東西，搞得我心情非常不好。

這樣熬了十幾天，好歹將這一身肉塞進衣服里面去了，但是唱歌的時候我的注意力根本沒法集中，我就擔心一用力，衣服就撐開了，人站在臺上很不自信。要知道，人就怕不自信，即使你長得丑，但是你很自信，你在臺上表現得也會很好，但是如果你長得不咋樣，又不自信，那你就完蛋了。

第二天，所有的香港媒體似乎約好了一樣稱呼我為“肥英”。氣得我不行!心想越是這樣我就越不減肥，和人家較勁——你不是說我胖嗎?我就胖給你看!這應該算是一種消極的反抗吧!其實心里一點兒也不快樂，越來越自卑。

感情方面也是。和高峰那段感情，分分合合的，當時就有很多人勸我:“干嘛不分開?干嘛不放手?干嘛要忍受?干嘛原諒他一而再、再而三的背叛?”我都不知道怎么樣和別人解釋，只有我知道自己——我是因為自卑，我總覺得自己除了歌唱得好，其他的什么也沒有。除了高峰，一定不會有其他男人看上我的，我一定會沒人要，最后孤單終老的。

真的，我真的是這樣想的，所以才和高峰糾結了那么久。可是任我再怎樣妥協，再怎樣委曲求全，也換不來他的真心。一個男人，他不愛你了，就是不愛你了，沒有任何可以回轉的余地。

記得終于決定徹底和高峰分手的那個晚上，我站在鏡子前，看著自己那張“大餅臉”，那副圓乎乎的身材，我罵了自己一句:“瞧你這德性，怪不得男人都看不上你!”

然后我就哭了。

為了美麗，我歷盡艱辛

真正讓我開始介意自己的外表，是從我認識孟桐開始的。

孟桐給我的愛和呵護是我之前從未體會過的，說實話我總有一種受寵若驚、患得患失的感覺，總覺得自己配不上他，總問他:“你究竟看上我什么了呀?”有時候，他深情地看著我的臉，我就覺得不自在，總認為自己的臉是不經看的，所以會趕緊把臉轉開去。

愛到深處，就會怕失去。我想我一定要讓自己變得更好，無論是外在還是內在，我要當得起他給我的愛，要讓他帶我出去的時候，覺得有面子。

我首先想到的就是要減肥。我找到了當年在香港開演唱會時幫我瘦身的營養師，讓她給我擬定了一套減肥食譜。幾乎每天半夜，我都要被生生餓醒，然后在心里做激烈的斗爭:記得冰箱里還有一截哈爾濱紅腸呢，配點兒蒜泥吃可香了……然后就聽到另一個聲音說:不行!一截紅腸得有多少熱量啊!吃下去，這一天的堅持就都白費了，一定要挺住，不能吃!

可是人哪，真正餓的時候，吃，就成了一個壓倒一切的欲望。冰箱里的那截紅腸，一整夜都在我眼前晃呀晃的，終于，我撐不住了，一骨碌爬起來，打開冰箱，抓起那截紅腸就往嘴里塞，三口并作兩口就下肚了。

吃完了，立即就開始后悔:我怎么這么沒出息呢?怎么就管不住自己這張嘴呢?這一天的堅持都白搭了!后悔呀，真是把腸子都悔青了!于是后半夜還是睡不著，肚子踏實了，心里又開始鬧了……像這樣的自我交戰，幾乎每天都要上演。

除了飲食方面的控制，我還加大了運動量，買了三臺跑步機放在家里，電視機前放一臺、陽臺上放一臺、臥室里放一臺，這樣，我看電視的時候、在陽臺看風景的時候、晚上睡不著覺的時候，隨時隨地都能跑一跑。最后到什么程度呢?就是我做夢都夢見自己在跑啊跑啊的……

偶爾太累或者太饞的時候，也會泄氣地想:人這輩子才幾十年呀，我干嘛要把自己整得這么辛苦、這么無趣?管它呢，先享受再說!可是，每次我看到孟桐，看到他是這么好的一個男人，還愛上我了，對我這么好，我就一定要變得更好，才不辜負他對我的愛——就是這樣一個簡單的想法，卻成了我最強大的動力。

這樣把自己不當人似的折騰了快半年之后，效果就出來了:先是以前穿的很緊的衣服，現在顯得寬松了，朋友們一見我，不約而同的第一句話就是:“真精神!是不是去整容啦?”

這些鼓勵更堅定了我減肥的決心。我試了很多種減肥方法，要問我最有效的是什么，我會以自己的切身經驗告訴你們，最管用的是高溫瑜伽!高溫瑜伽要在專業的教練指導下進行，頭幾次會覺得難以忍受，但是堅持下來，練完之后沖個涼，你會發現整個人神清氣爽，像全身排了一次毒一樣，皮膚、眼睛全都亮亮的，非常棒。我練了高溫瑜伽兩個月之后，體重就下降了5公斤左右，效果非常明顯。也許有人會說:胖人喝白水都會胖，怎么減都沒用。但我卻覺得，只要你對自己下得了狠心，就沒有減不了的肥。關鍵還是看毅力，這個世界上沒有丑女人，只有懶女人。

人變好看了，自己都會喜歡自己

說起來，我一開始減肥是為了別人，但是我發現，最終真正受益的還是我自己。

現在的我減掉了10公斤的體重，身體一下子輕盈了許多，而且，運動多了睡眠就好，睡眠好了氣色就好，這就是一連串的良性循環。

自從減肥以后，我最顯著的變化是自信了。以前走在外面，如果有人看我，我馬上就會覺得很別扭，就會不高興:看什么吶，有什么好看的!恨不得找個地方躲起來，但是現在，如果別人看我，我就會大大方方的，我會想:姐姐我瘦了!我美了!看吧看吧!有時候自己在家里照鏡子，還左顧右盼搔首弄姿，一邊看一邊贊嘆:“真好看呀，哪兒來的這么一美人啊?”真是這樣，變得特別喜歡自己。

人有自信，就會變得寬容平和許多，以前，我要是聽見誰說我什么壞話，或者說我的音樂不好，我就會特別生氣，憋足了勁兒要和人家比一比，想方設法推翻別人的說法，搞得自己也不愉快。可現在，我卻不會那么計較了——誰愛說什么就說去吧，我的日子自己過，我可不想讓外人來打亂我的節奏。

最能感受到我的變化的是老公孟桐。以前我挺小心眼的，有時候他晚歸啊、應酬啊什么的，我就會瞎想:八成有年輕的小姑娘吧?然后他回來之后，我出于自尊心，也不問，就在那里生悶氣，搞得他丈二和尚摸不著頭腦——姑奶奶這又是鬧哪一出吶?

我不理他，他要一樣樣地猜，結果累的呀，有時候真是急得不知怎么辦才好。但是現在我就不管了，我是這么想的:他要真是想出軌，你天天跟著他，他照樣會出軌。與其花那個心思管著他，還不如把心思花在自己身上，讓自己活得漂漂亮亮的，其他的，都隨緣。

我現在跟著化妝師學化妝呢!雖說我平時參加演出會有專職的化妝師給我化，但是如果我自己學會的話，平時在家里，我也可以化一點淡妝，讓自己看起來精神一些，讓丈夫、兒子、女兒看見我都高興，多好。

現在，我兒子可喜歡我去他學校了。家長會、聯誼會都要我去，然后回來告訴我:“媽媽，我們班同學都夸你漂亮呢，說咱倆是姐弟倆!”甭管真的假的，反正聽得我挺開心的!

我現在挺知足的，一雙可愛的兒女、疼愛我的丈夫，我自己呢，依然健康、美麗，這叫徐娘半老風韻猶存吧，人生至此，我還求什么呢?

主持《超級訪問》的那個李靜，生完孩子之后胖了一圈，看見她，我就像看見當初的自己，我對她說:“李靜，你一定要咬牙減肥!你不要以為自己有腦子、有事業，胖點兒沒關系，咱又不是靠美貌吃飯的。千萬別這樣想，因為如果你變丑了，你就會不喜歡自己，一個不喜歡自己的女人，她的事業、生活、感情，都會受影響的，這絕不是危言聳聽。”

我現在就時時刻刻有這樣的意識:美麗對于女人來說是最重要的事業。真的，活了大半輩子，我才活明白:聰明的女人要先愛自己，而懂愛的女人才最美麗!■

摘自《家庭生活指南》

(責編 蘭臣)