論課外體育活動在學校體育中的地位與作用

課外體育活動是體育課的繼續延伸和補充，也是學校應試教育向素質教育轉變的突破口。課外體育活動好與壞，直接影響體育的發展。隨著“健康第一”指導思想觀念的不斷深入，作為獨立于課堂教學之外的一個人或群體的形式開展的，有目的的身體鍛煉、健身或娛樂的課外體育活動內容，越來越受到更多的學生和教師乃至家長的重視。《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立‘健康第一’的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的良好習慣。確保學生體育課程和課外體育活動時間，不準擠占體育活動時間和場所。舉辦多種多樣的群體性體育活動，培養學生的競爭意識、合作精神和堅強毅力。”這充分地體現了黨和國家對我國青少年學生的關懷，深刻地闡明了學校體育工作在素質教育中的地位和獨特作用，同時也警示我們要切實抓好課外體育活動。

一、 課外體育活動的重要作用

課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是提高學校體育整體效益、實現學校體育目的任務的重要途徑之一。它是學生在校期間參加體育運動中時間最多、內容最豐富、形式最活潑的一項活動。學生的健康體魄，終身體育鍛煉意識的養成，以及作為現代人所應具備的心理品質，都可以在課外體育活動中得到有效的鍛煉和培養。如果沒有課外體育活動，學校體育的任務就無法完成，體育的質量難以保證。所以，沒有課外體育活動的學校體育是不完整的。從多年來組織開展課外體育活動的理論與實踐來看，我認為課外體育活動的重要作用在于:

(1)課外體育活動能有效地促進學生生長發育，有利于增強體質。機體的生長發育需要人的活動，有學者研究認為，一天適宜的體育活動時間是:小學生4小時～5小時，初中生2小時～3小時，高中生1小時～2小時。前蘇聯、日本等國家研究認為學生每天參加1小時以上的體育活動為宜。因此，為了滿足學生機體的需要，有效的方法就是廣泛地開展課外體育活動。學校也組織定時地開展課外體育活動，使學生養成堅持做體育鍛煉的習慣，形成一種每天的學習生活之余要鍛煉身體的觀念，有助于學生提高學習和工作效率，同時對培養學生終身體育的習慣和能力大有好處。對于培養科學的生活習慣，嚴肅的生活作風和組織紀律性都大有好處。

(2)課外體育活動有助于形成學生德、智、體、美全面發展。學生是一個高級的復雜的生物個體，只有科學合理地安排作息制度，才能使他們健康成長。文化課學習的過程中，學生進行緊張的思維活動，大腦易產生疲勞。經過課外體育活動使大腦的活動方式得到了調劑，有利于消除文化課學習所產生的疲勞。在所有課堂教學中，學生都在教師嚴格指導、管理下進行學習，由于課堂紀律的約束，不得隨意活動和表露情感。在課外體育活動中，學生可以擺脫課堂上的約束感，個性得到較充分發展，使其張揚個性，發揮特長，并能調節情緒，有利于提高學習效率，有利于身心健康發展。

(3)課外體育活動有助于培養學生在體育方面的興趣和能力。興趣是最好的老師，只有有了興趣，才會產生欲望。在課外體育活動中，學生從事自己所喜愛的活動，能體驗到成功的愉快，勝利的喜悅，對鍛煉的效果產生滿足感，逐漸培養了興趣，更能激發從事體育運動的欲望。在學校教育中，各門課程共同努力的目標就是培養學生的能力。體育本身就是一種能力，它嚴格要求學生自身能夠駕馭自己的身體語言和大腦思維，使兩方面相互協調，有機配合，體現出體育的“美”。

(4)課外體育活動能夠豐富學生的課余生活。課外體育活動有利于培養學生高尚的思想道德情操以及組織紀律性、人際交往能力、文明習慣等。同時它能使學生的課余生活變得有聲有色、豐富多彩。例如:讓學生自己組織小型體育比賽，組織學生觀看體育比賽，觀看體育比賽的電視片，閱讀體育文學作品，欣賞體育藝術佳作，收集體育名人畫片和生活資料。這些活動可以激勵學生的愛國情感和民族自信心，培養學生不怕困難，勇于拼搏進取的思想，以及誠實、團結、公正、公平、遵守紀律的優良品質。課外體育活動使學生較多地體現出自主意識和參與意識，有利于實現自我價值，發展個性和才華，使其身體素質和心理素質相得益彰。

(5)課外體育活動最重要的還在于它有利于培養體育骨干和運動人才。在廣泛開展課外體育活動過程中，可以培養學生鍛煉身體的興趣、能力和習慣，同時也可以培養出許多體育積極分子。他們是未來社會中開展體育活動的骨干，競賽場上的能手，為國爭光的“苗子”。這些積極分子，經過科學的挑選和訓練，就可能成為國家的優秀運動人才，體育競賽領獎臺上的“金牌”。

二、 體育教學與課外體育活動

體育教學是指在教師指導和學生參加下，按照學校體育教學計劃和學校體育教學大綱，由教師向學生傳授體育知識、技術、技能，發展身體，增強體質和進行思想品德教育的過程。課外體育活動除了要重復體育課的教學內容與教師所提出的鍛煉任務之外，學生還會根據自己的興趣和特點去選擇適合于自己的鍛煉內容，而且還要依靠學生中涌現出的大批體育骨干和積極分子，充分發揮他們的才智，并通過實踐使他們得到進一步培養與提高。課外體育活動的組織形式多種多樣，內容豐富多彩，包括課間操、課外體育鍛煉、體育興趣小組、運動隊員訓練、運動競賽以及校內外各種體育組織形式。課外體育活動能鞏固提高體育教學的成果，更好地完成學校體育的任務，有效地促進學生生長發育，增強體質。學校體育的重要任務之一，是向學生傳授體育知識技能，并指導學生運用這些知識、技能鍛煉身體。但是，掌握技術和提高運動技巧，是與練習的時間與次數密切相關的。因此，學生需要在課外活動中，利用一部分時間來復習和鞏固在體育教學中所獲得的體育技術、技能。

三、 課外體育活動鍛煉的原則

(1)自覺性原則。自覺性原則是課外體育活動的優點之一。鍛煉過程中務必做到“意念專一”，拋除一切雜念。貫徹這一原則有利于個體特長的發揮，要求個體對體育鍛煉的重要性有足夠的認識，主動參與體育鍛煉。

(2)適量性原則。適量性原則主要是指鍛煉要有適當的生理負荷，并在漸進的基礎上有節奏地加大，隨著人體機能的變化而變化。而在上體育課時，則出現了“體質好的吃不飽，體質差的吃不了”的現象，課外體育活動的鍛煉就能明顯地克服這一現象。

(3)針對性原則。針對性原則主要是指鍛煉必須根據學生的不同情況，有針對地進行，不要千篇一律，強行統一。這一點正合乎了學生課外體育活動中的特點，學到了自己想學、喜歡學的內容。

四、 如何開展好課外體育活動

(1)全面貫徹教育方針。認真貫徹實施國家教委頒發的《學校體育工作條例》，嚴格執行國家制訂的全民健身計劃，開滿體育課，上足體育課。充分應用現有的體育設施和器材，加強體育教學研究和體育活動的指導，切實保證學生體育鍛煉有一定的運動量和運動強度，切實保證學生每天有一個小時體育活動時間。

(2)加大體育投入。購置必備的體育用品和器材，建立和完善體育設施和體育器材的維修、保養和使用的管理制度。

(3)加強對年輕體育教師的培養。加大思想道德教育和業務培訓的力度，要讓年輕教師走出去聽課、觀摩外面的好課，學習別人的經驗并引進來。實踐證明，教師走出去，不但能學習經驗還能對他們敬業精神有促進作用。

(4)改善體育教師待遇，提高其工作積極性。體育工作相對辛苦，學校采取一定的傾斜政策來調動體育教師的積極性，使體育教師能夠自覺地提高自己的思想道德素質和業務水平，為學校體育工作多作貢獻。

(5)時間要固定化。要學生自覺參加課外體育鍛煉，學校就要在時間上給予保證，即學校在課程表上有所安排。

(6)內容要多樣化。與教學大綱相結合，選擇一些學生既喜歡又能充分發揮集體智慧和力量，并能使全體學生都參與的運動，把跑、跳、投、技巧、球類等糅合進去。

(7)形式要游戲化、競賽化。游戲和競賽作為一種特殊的手段，對學生具有獨特吸引力，借助游戲和競賽可以把一些枯燥無味的體育鍛煉“寓教于趣”，激發學生練習的積極性。

(拉薩市第二高級中學)