認識“肌斷食”
“肌斷食”是一位日本護膚專家發明的名詞,大意是:皮膚狀態不佳時,盲目地搽太多護膚品不但徒勞無功,還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下,讓皮膚得到適當的休息,歸零后再啟動,護膚品的吸收會更加順暢。因為方法簡單,效果卻很明顯,所以被眾多姐妹奉為懶人護膚第一寶典。
但是,很多人對“肌斷食”的認識存在誤區,以為什么都不用做,放任自流就可以了。其實“肌斷食”的本質并非如此,它是一種頗有禪意的美膚方法,暫時拋開復雜的美膚流程,讓肌膚回歸隨心所欲的自然狀態,從而促進肌膚的自我修復及循環規律。特別要注意的是,“肌斷食”護膚法是要減少護膚品的使用,而不是什么都不用。
嘗試“肌斷食”的三大理由:
保養的關鍵是肌膚的吸收力,適時的斷食就像幫肌膚清腸,肌膚的吸收力提升了,保養效率自然會提高。
膚質并不是一成不變的,年齡,季節環境都會影響肌膚原本的水油分泌,所以不能長年使用一種保養模式。“肌斷食”能讓肌膚恢復到原本的狀態,更容易觀察到肌膚的真正需要,補充適合的保養品。
肌膚原本就有自我修護能力,長期依賴過多復雜的保養品,肌膚自我調節能力就會被削弱,一旦周遭環境產生變化,就很容易出現不良狀況。適當減量,能幫肌膚主動恢復健康狀態。
“肌斷食”要看準時機
◎生理期開始前3天至生理期結束后1~2天肌膚最容鬧情緒,這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束后,肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期,是進行密集保養的好時候,保養效果最佳。正常的皮膚可以一個月做一次。
◎換季時,水油分泌容易失衡,肌膚也變得敏感粗糙,過多的保養品反而是負擔,選一周來進行肌膚斷食,有助于肌膚適應季節變化,找回自身水油平衡。
◎旅行后由于環境和氣候的問題也容易引發皮膚問題。在這種情況下,讓皮膚“斷食”,少搽護膚品,可以讓皮膚有充分的時間進行調整和適應,增強自身的自愈力,給皮膚充分的休息,讓它回到健康的狀態。
“斷食”加分計
1 盡管要“斷食”,但某些護膚程序必不可少,清潔一定要做好,盡量選不起泡的清潔品,避免用力揉搓。
2 護膚品只用保濕品,有美白,抗皺等其它功能的建議暫緩使用,盡量使用液態護膚品。
3 “肌斷食”期間不要化妝,選擇在濕潤的環境中進行,避免日曬。
4 最好配合飲食,盡量清淡,多吃新鮮蔬果,多飲水。
5 根據皮膚選擇“斷食”的時間,同時觀察肌膚的真正需求,確定自己的皮膚類型。
6 根據肌膚“拉警報”的輕重,決定施行“肌斷食”的時間長短。一旦肌膚有好轉的現象,就算只有一天也可以停止“斷食”,如果并沒有康復,那就再實行一天。肌膚恢復正常后,就可以回到常規保養的方法了。
一周“肌斷食”方案
DaY1 減少自己的保養品,先停用濃稠的乳霜類產品。
Day2 停用美白,控油,抗衰老等功能性產品,只保留功能最簡單的保濕乳液。
Oay3 “肌斷食”期間要保證睡眠充足,以溫和的方式清潔肌膚,如果感覺太過干燥,可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。
Day4 今天你會發現,雖然少了層層呵護,肌膚的狀況卻比你想象中好得多。
Day5 從今天開始逐步恢復日常保養,化妝水——精華液一乳霜、液,一天加一瓶就好。
Day6,7 在“肌斷食”期間,好好地觀察自己皮膚的真實狀況,然后現在根據自己的真實膚質來進行密集保養吧。